תזונה פיתוח גוף - פיתוח גוף דיאטה לדוגמא
לאבד שומן ולצבור שרירים עם תזונה פיתוח גוף טוב

דיאטה פיתוח גוף תזונה נכונה הם רכיבי מפתח שיקבעו כמה מוצלח תהיה בתוכנית פיתוח גוף שלך. אימון בלי תזונה נכונה הוא כמו חתירה נגד הזרם. במקרה הטוב, הייתם נשארים באותו מקום או אפילו להתקדם קצת, אבל בסופו של דבר, אתה מקבל בשום מקום.

הגדרה של דיאטה
בדרך כלל אנשים לשייך את המילה דיאטה עם ימים של רעב וכאב. עם זאת, כי היא לא ההגדרה הנכונה של דיאטה.הדיאטה המילה מתייחסת לבחירות המזון שאנו עושים על בסיס יומי. גם אם אתה לא חושב שאתה בדיאטה, נחשו מה? אתם כבר עוקבים דיאטה. בין אם אתם אוכלים ממתקים כל היום כל יום, או שיבולת שועל, כלומר התזונה שלך.

אתה לא חייב להרעיב בעת דיאטה
דיאטה פיתוח גוף טוב צריך לעקוב אחרי 3 כללים:

1.יש להעדיף ארוחות קטנות ותכופות במשך היום במקום הקטנים.
ארוחה

 2. צריך פחמימות, חלבון ושומן את יחסי הנכונות: 40% פחמימות, חלבונים, 40% שומנים טובים 20%. דיאטת חלבונים...

3.הקלוריות יש רכב על אופניו על מנת למנוע את חילוף החומרים של להתרגל לרמת הקלוריות מסוים.

דיאטה מהירה,  על יסודות תזונה לספורטאים נוספים מרחיב על הסיבות מדוע הכללים לעיל צריך להיות מלווה, בנוסף לדיון על פחמימות, חלבונים ושומנים, אני אעבור עכשיו להציג בפניכם שתי דוגמאות של דיאטות פיתוח גוף , טובות.