דף הבית הודעות לעיתונות בריאות התפקידים של המים
התפקידים של המים
pavel 11/03/13 |  צפיות: 5389

באופן מסורתי, על מנת להרוות את הצמאון  אנו לוגמים מי שתייה רגילים, אולם שוק המשקאות הקלים משקיע עשרות מיליוני שקלים מדי שנה בפרסום מסיבי בתקשורת. וכתוצאה מכך אנשים שוכחים כי המים כל כך חשובים לבריאותם וליופיים ואינם מקנים חשיבות לנזק הנגרם לעור ולמערכות הגוף על ידי צריכה של משקאות קלים.

מים רגילים ללא צבעי מאכל, קפאין, סוכר, הכלול במשקאות פופולריים מסוגלים לחולל ניסים, פשוטו כמשמעו.

להלן התפקידים העיקריים של המים:

1. מים מעניקים חיים לעור ומשפרים את יכולתו להתחדש כל העת, ללא מים העור שלנו יזקין תוך כמה שנים למצב בלתי הפיך.

נשים המסתמכות על מוצרי קוסמטיקה, מתעלמות לעיתים קרובות מהעובדה כי צריכה יומית של מים, לעומת זאת, חשובה יותר מכל קרם אנטי אייג'ינג. מים רגילים נותנים לחות לעור מבפנים, מגדילים את הגמישות הכוללת ומונעים יובש. המים למעשה הם כמו הדם בחשיבותם לגוף האדם ולכן נחשבים "נוזל החיים".

2. מים מסייעים לסילוק רעלים מהגוף, לכל אחד מאיתנו יש מסנן טבעי. זו הכליה שתפקודה תלוי בכמות שאתה שותה, הצריכה היומית של מים מסייעת לסלק רעלים מהגוף ותורמת לבריאות הכללית.

целебные свойства воды

3. המים מפחיתים את הסיכון להתקף לב

השפעת איכות המים על הגוף הנה מאוד תכליתית. אל תהיו מופתעים המים מפחיתים את הסיכון להתקף לב. לפני זמן לא רב נערך מחקר בקרב שתי קבוצות ביקורת. האנשים הראשונים שתו 5 כוסות ביום, לכל הפחות, בעוד הקבוצה השנייה הוגבלה לשתי כוסות. כתוצאה מכך, בקרב חברי הקבוצה הראשונה הופחת הסיכוי להקבלת התקף לב.

4. איכות המים היא חומר סיכה על המפרקים והשרירים

ספורטאים מקצועיים יודעים מניסיון אישי כי חוסר מים בגוף רצוף בהתכווצויות שרירים. לכן, לפני ואחרי פעילות גופנית גם אם זה בבוקר יש לשתות מים. שכן מים עוזרים לגוף ליצור נוזל מיוחד למפרקים "גריז" ולשרירים.

5. מים משחזרים חיוניות

רופאים בכל המדינות שמים דגש לחולים בסכנת התייבשות. בממוצע, בכל יום אדם מאבד נוזלים בכמות של כ 10 כוסות. הסיבות לכך הנם, זיעה, שתן , הנשימה, עשיית הצרכים. לכן, חשוב לשתות מים לפחות באותה מידה כדי להחזיר את מאזן הנוזלים בגוף.

מרכיב חשוב של מערכת הדם הוא חמצן. יותר חמצן נכלל בגוף, שומן טרם נישרף בתהליך של יצירת אנרגיה. בעקבות מחסור של חמצן שהגוף אינו יכול לטפל ביעילות מאגרי השומן נהפכים לאנרגיה. המרכיב, אשר מרווה את הדם עם החמצן הוא מים. יתר על כן, מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי מים  נחוצים גם לתפקוד תקין של המוח.

6. מים תומכים במערכת העיכול

המזון שאנו צורכים, מחולק לפחמימות וחלבונים. המים  משמשים כמוביל עיקרי  שבו פחמימות וחלבונים מועברים במערכת הדם. מצד שני, בתהליך של מתן שתן מוציא הגוף את הפסולת.

7. המים מפחיתים את הסיכון למחלות וזיהומים

כאשר חלה התייבשות חוסר המים בגוף משפיעה לרעה על פעילותם של התאים החיוניים. הדבר מוביל לירידה כללית במערכת החיסונית ולהופעת מחלות מסוכנות בכלל מערכות הגוף. לכן צריכת מים נאותה באה כדי למנוע מצבים כאלה, להגדיל את ההתנגדות של הגוף לזיהומים, אשר פשוטו כמשמעו, שורצים בשטח מיושב.

8. המים מווסתים את טמפרטורת הגוף

מי מאיתנו לא שמע על הפרסום של משקאות קלים, אשר תפקידן לגרות, להעשיר לקרר את הגוף? לפרסומים שלהם ישנה השפעה גם על ספורטאים רבים המעדיפים אימון אחרי מים שנקראים משקאות אנרגיה  למעשה, מומחים מגלים  תמימות דעים כי בקר טמפרטורה הטוב ביותר הנו מים באיכות גבוהה, לא ממותק, ולא צבוע כמשקה אנרגיה.

חשיבות המים בתהליך של thermoregulation הוכיח כי 55-75 אחוזים ממשקל הגוף של מבוגר הוא מים.

9. מים שורפים שומן ובונים שרירים

ליצירת רקמת שריר חדשה דרושה כמות עצומה של אנרגיה. אם חלבון התייבשות tkaneobrazuyuschih סינתזה מאט. לפיכך, כמות קטנה יותר של קלוריות שרפו יותר שומנים  בגוף בצורת שומן מיותר ומזיק. צריכת המים מגרה את סינתזת החלבון ואת ההמרה של קלוריות לאנרגיה.

10. מים משפרים את הבריאות הכללית

בעת מחלה קלה, הרופאים ממליצים על שתייה מרובה של נוזלים ואלו לא רק מילים ריקות מתוכן, חולה זקוק  לכמויות גדולות של מים כדי להוריד את הטמפרטורה. בכדי לפצות על איבוד בגלל החום.

תכונות הריפוי של Podsummiruya מים רבות, למען בריאות תקינה יש לצרוך במהלך האימון ואחריהם, במקרה של בחילות, חום גבוה, ולחות נמוכה.

בהתחשב בכך שהגוף יכול לספוג כ -120 מיליליטר של מים כל עשר דקות, הרופאים ממליצים על שתיית כוס מים כל שעה. לרבים נראה הדבר בלתי נסבל, אך כמה טיפים יהפכו את צריכת המים בתהליך מהנה:

- מים יכולים להיות מגוון של תוספים שונים. בכוס מים נקיים מומלץ  לשים פרוסות של פירות טריים ופירות יער כמו תותים, לימונים ותפוחים. ניתן גם להוסיף מעט נענע לקרר את המים כדי לשפר את הטעם שלו.

- במקום תה שחור עשיר קפאין מומלץ לצרוך חליטות צמחים. כך, למשל, כגון, shipovnikovy קמומיל, תפוח תה עם נענע או תה ירוק סיני.

- על מנת לעזור לכליות להתמודד עם תפקידן, על מנת לסלק רעלים מהכבד ולנצח במאבק נגד עודף משקל, יש לשתות בבוקר מים חמים ומיץ לימון טרי.

אבל הכי חשוב - לזכור כי צריכת המים צריכים להיות באיכות גבוהה, ללא זיהומים, תוסס, פעיל ושימושי


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 pavel


 


מאמרים נוספים מאת pavel
 
פיצויים לנפגעי תאונות דרכים
28/04/18 | נזיקין
נפגעי תאונות דרכים - בהם נהג, נוסעים והולכי רגל זכאים לפיצוי עבור נזקי גוף מכח חוק הפיצויים לנפגעי תאונות דרכים, התשל"ה -1975- בקצרה חוק הפלת"ד.

חדרי הבריחה הכי טובים בראשון לציון
בשנים האחרונות אי אפשר להתעלם מהטרנד אשר סוחף רבים בעיר ראשון לציון - חדרי בריחה מפוארים המיועדים לאמיצים בלבד. העיר ראשון לציון כוללת לא מעט חדרי בריחה מפוארים אשר כוללים גיבורים שהצליחו להימלט בשלום.

רכישת דירה יד שניה
03/03/18 | נדל"ן
ענייני הנדל"ן בישראל מכוסים על ידי מספר חוקים, כגון: חוק החוזים (חלק כללי) התשל"ג – 1973, חוק החוזים ( תרופות בשל הפרת חוזה) התשל"א- 1970, חוק החוזים האחידים התשמ"ג – 1982, ובמיוחד ע"י חוק מכר (דירות) התשל"ג – 1973, חוק המקרקעין התשכ"ט – 1969,חוק המתווכים במקרקעין התשנ"ו - 1996, ובאמצעות פסיקה ענפה רבת שנים.

מכונת קפה נסקפה דולצ’ה גוסטו
20/08/17 | תעשייה
חובבי הקפה בנינו מכירים את הסיטואציה: קמים בבוקר ליום עבודה ורגע לפני שהכל מתחיל מבקשים ליהנות מכוס קפה. מכונת קפה דולצה גוסטו שינתה את פני השוק והפכה לשחקנית מובילה בתחום.

חדרי בריחה מומלצים במרכז
בשנים האחרונות קשה מאד להתעלם מהטרנד הסוחף אחריו משפחות ורווקים- חדרי בריחה. מדובר בחדרים המעוצבים לפי נושאים שונים הכוללים פנטזיה בשילוב עם חידות הדורשים מחשבה ועבודת צוות. עבור דור הסמארטפון מדובר בבשורה משמחת למדי המאפשרת להם לצאת מהפלאפון לכמה שעות וליהנות

קוסם ליום הולדת
המופע מחולק לשני חלקים. בחלק הראשון מופע בן 50 דקות בהשתתפות כוכב הערב ועוד כמה חברים שלו. רוב הקסמים של ויטלי הקוסם אינם מוכרים לילדים, זאת מכיוון שהם ייחודיים לו ובזכותם הוא זכה באליפות הקוסמים בשנת 2005.

חדרי בריחה
שנה האחרונה, צצו בישראל עשרות חדרי בריחה כפטריות אחרי הגשם – בעיקר בתל אביב אך גם בשאר הארץ. לאט לאט, עוד ועוד אנשים התמכרו לסוג הבילוי החדש הזה.

בניית חדר קירור
28/07/16 | תעשייה
בניית חדר קירור במקומות כמו מסעדה למשל מאפשרת לשמור על הסחורה בצורה הטובה ביותר. במקום הומה אדם כמו מסעדה יש חשיבות רבה לשמור על הסחורה כך שלא יקרה כל נזק. בכתבה שלפניכם נביא מספר פרמטרים חשובים אשר יש לקחת בחשבון בטרם הבנייה.

מתקן מים
מתקן מים לשתיה הינו מתקן חשמלי לבית או למשרד לצורך סינון מי הברז, הרתחה, קירור במינימום זמן. בר מים מאפשר מי שתייה זמינים כל הזמן, ללא הליך מסורבל של קניית בקבוקי שתיה שתופסים מחלל המטבח. מותגים שונים אשר מייצרים בר מים, מתפארים במערכות סינון מתקדמות, שמנקות את המים מחיידקים וחומרים כימיים לא רצויים. ברים מסוג זה מצוידים במערכת קירור חימום מתקדמת במיוחד, המעניקה נוחות ללא פשרות למי שחפץ בהכנת שתייה חמה או קרה בשניות פורות.

שירותי תיקון ואחזקה של מערכות קירור
חברת פלטק מתמחה, מזה שנים רבות, במתן שירותי תיקון ואחזקה של מזגנים ומערכות קירור במגוון רחב-היקף של סוגים. כמו כן, פלטק מתמחה בהקמת מערכות קירור ומיזוג למגזר העסקי והתעשייתי. החברה כוללת צוות של טכנאי מזגנים, מהנדסים ומנהלי פרויקטים בעלי ניסיון, וותק וידע רב בתחום
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI