דף הבית חינוך ולימודים קורסים וסדנאות אומנויות לחימה והתמצאות במרחב
אומנויות לחימה והתמצאות במרחב
מיכאל רומנסקי 17/07/13 |  צפיות: 3464

לימוד שיטת לוחמה הוא אחת הדרכים הבדוקות לשיפור התפקוד המנטלי כמו גם התפקוד הגופני של התלמיד. תרגול חוזר ונשנה של מכות, אגרופים ובעיטות קראטה, הטלות וזריקות, נפילות וגלגולים בג'ודו  והתייצבות נכונה ותזמון מדויק באייקידו משפרים יכולות שונות ומביאים לתוצאות שההשגה שלהן תהיה קשה מאד בכל דרך חלופית אחרת.

שיווי משקל והחשיבות הרבה שלו

כל אחת מהצורות של אומנויות לחימה כרוכה בשיפור של שיווי המשקל והיציבה. באומנות הקראטה היציבה ושיווי המשקל חשובים במיוחד, כיון שחלק ניכר מהתנועות כוללות בעיטות וחסימות של בעיטות או מכות. בזמן בעיטה עומד הבועט על רגל אחת ולמעשה היכולת שלו לשמור על שיווי משקל מצטמצמת בצורה דרסטית. מציאת נקודת הכובד ושמירה על איזון נכון של הגוף מסייעות בשמירה על שיווי משקל.

בג'ודו, ג'יו ג'יטסו ואייקידו חשובה השמירה על שיווי המשקל, בעיקר על מנת שהלוחם יוכל לתת מענה הולם לנסיונותיו של יריבו להסיט אותו למקום אחר או, לחילופין, להפר את שיווי המשקל שלו על מנת להטיל אותו ארצה. חלק ניכר מאימוני הג'ודו, למשל, מוקדש למציאת דרכים להפר את שיווי המשקל של היריב.

מכאן ועד למעבר לשמירה על איזון ושיווי משקל גם בחיים האישיים, הדרך קצרה מאד. הבנת המהות של אמנות הלחימה מביאה איתה את היכולת של הלוחם המיומן לשמור על שקט נפשי ושיווי משקל גם בזמנים קשים ולהימנע מהתמודדויות מיותרות, שאינן מביאות תוצאות טובות גם כשהן מסתיימות בניצחון לכאורה.

התמצאות במרחב כערובה להתמודדות מוצלחת

אחד הדברים שכל מי שעוסק באומנויות לחימה הופך להיות מודע להם כל העת הוא המיקום שלו במרחב והמיקום של היריב או היריבים שמולו, אם מדובר ביותר מאדם אחד. האומנויות שמתרגלות יותר מאחרות יכולת התמצאות, לפחות בשלבים הראשונים, הן הג'ודו, הג'יו ג'יטסו והאייקידו.

המדובר הן באימוני יציבה והן בתרגול של נפילה מגבהים שונים ושל גלגולים. אלה מאפשרים ללוחם לשנות את המיקום שלו במהירות ולחזור לשליטה מלאה במרחב בתוך זמן קצר. כל אחד מהעוסקים בתחום מתרגל על חבריו לאימונים הטלות וזריקות, במקביל.

גם כאן, האימון הפיזי מביא להשפעות מנטליות עמוקות. בכל מצב שמתעורר, הן בחיים האישיים והן בחיים המקצועיים, ינסה מי שעוסק באמנויות לחימה למפות את היריבים העומדים מולו ואת מקומו במרחב. העיסוק באמנויות לחימה משפר גם את יכולת ההסתגלות של הלוחם למקומות ותנאים משתנים.


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 מיכאל רומנסקי


 


מאמרים נוספים מאת מיכאל רומנסקי
 
קווים לדמותו של מיצובישי אאוטלנדר phev
30/06/14 | רכב
כשמדברים על רכב חשמלי היברידי, מתכוונים לכזה המבוסס על שילוב מנועים. דגם האאוטלנדר phev מציע זאת בדיוק: פועלים בו, זה לצד זה, שני מנועים חשמליים, כל אחד מהם בנפח 82 כוח סוס, והם אחראיים על הנעת הגלגלים. את המשוואה משלים מנוע בעירה חשמלית (מנוע בנזין) בנפח של 2.0 ליטר (121 כ''ס), אשר מקבל על עצמו, מעבר להנעת הגלגלים, גם תפקיד של מחולל חשמלי לטעינת הסוללה.

מיצובישי אאוטלנדר phev - ליהנות ממכונית נפלאה
29/06/14 | רכב
מיצובישי, הנחשבת לאחת מחברות הרכבים הבולטות כיום, מציעה לנו בכל תקופה רכבים חדשניים ואיכותיים מאד. הפעם היא מביאה לנו, בעזרת חברת כמוביל, את האאוטלנדר phev, שהיא ללא ספק אחת המכוניות פורצות הדרך שניתן למצוא כיום.

ביטוח רכב - למה לשים לב
29/06/14 | ביטוח רכב
כמו כל מוצר ביטוחי אחר, גם ביטוח רכב נחשב למומלץ מאד והוא מוצע על ידי חברות הביטוח השונות בארץ. ביטוח רכב מציע למבוטחים כיסויים ביטוחיים חשובים ביותר, בין אם עבור הרכב עצמו ובין אם עבור הנהג שבו או נוסעיו. אם אתם מעוניינים לרכוש ביטוח חובה, ביטוח מקיף לרכב או ביטוח צד ג', כדאי לכם לקרוא את המאמר הבא.

בנק ירושלים משיק שירות קבלת הלוואות און ליין, ללקוחות כל הבנקים
29/06/14 | הלוואות
בשנים האחרונות, עלו הוצאות המחיה של הישראלי הממוצע באופן משמעותי. הדבר לא רק מקשה על ההתנהלות, אלא גם מצריך מחשבה מחוץ לקופסה ופניה לאי אילו פתרונות מימון ואשראי.

יונדאי i10 מול יונדאי i20
29/06/14 | רכב
לא פשוט למצוא את המכונית המתאימה. השפע הכל כך רב של דגמי המכוניות המוצעים לנו כיום, הפיתוחים הרבים בתחום וגם הצרכים שמשתנים עם הזמן, הופכים את משימת מציאת המכונית המושלמת ללא פשוטה.

יונדאי i10 מול יונדאי i20 - ההשוואה המלאה
27/06/14 | רכב
יונדאי, ענקית הרכב הדרום קוריאנית, אחראית לכמה מהדגמים הפופולאריים ביותר בישראל. מקום מרכזי, מהבחינה הזו, תופסים שני דגמים עיקריים: הראשון הוא דגם המיני i10, והשני דגם הסופר מיני i20. אז מה עומד בבסיס הדגמים המובילים האלה? ומה היתרונות של כל אחד מהם?

ביטוח דירה - כיצד ליהנות מהמענה הטוב ביותר
לא משנה כמה עלתה לכם הדירה, שבה אתם מתגוררים היום, או כמה רכוש יש לכם, סביר שהם חשובים לכם לא מעט וגם עולים לא מעט כסף. במיוחד בשביל זה מוצע לכם ביטוח דירה, המציע כיסוי במקרים שבהם נגרם נזק הן לתכולה שבבית והן למבנה עצמו.

פתרונות אשראי חוץ בנקאי של Cal: כל האפשרויות
27/06/14 | הלוואות
המציאות הכלכלית של שנת 2014 מאלצת רבים מאיתנו לשנות את חוקי המשחק. כאשר הוצאות המחיה עולות, וכאשר המצב בחשבון הבנק הופך לנזיל יותר ויותר, עולה לא פעם הצורך להתבסס על פתרונות אשראי. בהקשר הזה, על רקע הקשיים שמערימים הבנקים, נראה כי האשראי החוץ בנקאי מקבל עדיפות בעיני לא מעט אנשים, ומסיבות ברורות.

כל מה שחשוב וכדאי לדעת על ביטוח תאונות אישיות
רוצים לרכוש ביטוח תאונות אישיות ומתלבטים? סוכן הביטוח שלכם הציע לכם לרכוש את הביטוח הזה, אולם אתם לא בטוחים שהבנתם בדיוק מה הוא מציע, ובכלל - עד כמה הוא כדאי? אם כן, ובעיקר כדי לעשות לכם קצת סדר בבלאגן, ריכזנו עבורכם את כל המידע שחשוב וכדאי לדעת רגע לפני שרוכשים את הביטוח הזה. אז, קדימה, קחו נייר ועט ורשמו את ההערות הבאות.

רכישת רכב יד שניה מיבואן מורשה - על היתרונות שברכישה כזו
27/06/14 | רכב
לא בכדי בוחרים רבים באפשרות של רכישת רכב יד שניה מיבואן מורשה. אמנם אפשר גם לבחור ברכישה דרך אדם פרטי או מגרש למכירת רכבים מכל הסוגים ומכל המינים, ובכל זאת, רכישה כזו מציעה לנו לא מעט יתרונות, שלא תמיד מוצאים ברכישות אחרות. מדוע כדאי לרכוש רכב באופן זה ומהם יתרונותיה של רכישה שכזו? התשובה, לפניכם.
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI