דף הבית ספורט וכושר גופני - אחר

מאמרים בנושא ספורט וכושר גופני - אחר

 מאמרים אחרונים בקטגוריה
 
יורם קראוס – כך תעשו את מסלול 7 הפסגות
מי הגה את מסלול 7 הפסגות?
למאמר המלא...

לרוץ בגשם עם קבוצת ריצה בראשון לציון
הקפידו על חימום קפדני של המפרקים ודאגו ללבוש חם, אך לבוש קל (חולצה ארוכה מנדפת ומעל מעיל רוח), שימו לב כיצד שאר חברי הקבוצה שלכם מתלבשים בריצה בגשם, קבוצת ריצה, או קבוצת ריצה בראשון לציון לבטח גם תמליץ לכם על ביגוד מקצועי ואיכותי לריצה ממותגים מוכרים.
למאמר המלא...

למה להתחיל לרוץ עם קבוצת ריצה בראשון לציון
הגיע הרגע. התיישבתם בבית והבטתם מסביב והחלטתם לשנות משהו. לא, הפעם לא מדובר בריהוט או ברכישה רצינית חדשה. הפעם מדובר אך ורק בכם, בגוף שלכם, במצבי הרוח שלכם ומרתון האישי שלכם בו אתם נמצאים כרגע. כיום בלחיצת כפתור אחת אתם יכולים למצוא בדיוק את מה שאתם זקוקים לו וברגע שהחלטתם על שינוי בחייכם אתם חייבים להכות בזה כל עוד זה חם, אחרת זה יחלוף לכם בתוך שניות. החלטתם על תזונה בריאה יותר? תפעלו באותו הרגע. החלטתם לקום ולהתחיל לשפר את הכושר הגופני שלכם? חפשו עוד היום קבוצת ריצה בראשון לציון והתחילו לזוז!
למאמר המלא...

יורם קראוס – טיפים למטפסים מתחילים – חלק ב'
יורם קראוס, מטפס מקצועי ומנכ"ל חברה לניהול פרויקטים מעניק למטפסים מתחילים טיפים לאורך כל הדרך.
למאמר המלא...

בואו לרוץ עם קבוצת ריצה בראשון לציון
דרך הריצה תוכלו לא רק להוריד במשקל אלא גם להקנות לעצמכם ערכים מיוחדים כמו מחוייבות, חינוך גופני, תזונה בריאה, אורח חיים בריא, רוגע, שלווה, מסגרת חברתית והכי הכי חשוב – בריאות.
למאמר המלא...

פציעות ספורט – למה זה קורה?
פציעות ספורט מתייחסות לכל סוג של פציעה או פגיעה אשר מתרחשת במהלך פעילות ספורטיבית או פעילות גופנית. פציעות אלו יכולות לנבוע מגורמים שונים ומגוונים ובין היתר מתאונות במהלך האימונים, תנועות לא נכונות, שימוש בציוד לא מתאים, אי התאמה גופנית לסוג הפעילות וסיבות רבות נוספות
למאמר המלא...

טרמפולינות להנאה גדולה
טרמפולינות גורמות להנאה גדולה כי ניתן לקפץ בעזרתן לגובה רב ולבצע תוך כדי הקפיצה תרגילים שונים כמו למשל סלטות באוויר.
טרמפולינות מוצבות בחצר הבית והן משפרות קואורדינציה וגם מסוגלות להפיג לחץ.
טרמפולינות מודרניות פותחו החל משנת 1936 בארצות הברית.
למאמר המלא...

יורם קראוס מספר על טיפוס הרים וסכנת מוות
"שיטה להתמודדות עם הפחד והשגת שליטה על פעולותינו במצבים קיצוניים היא באמצעות נשימה נכונה" מסביר יורם קראוס. "הטכניקה של נשימה נכונה משמשת בהרבה תחומי ספורט, אבל לא רק כי נשימה נכונה היא גם דרך להגיע לרגיעה, שליטה על התודעה. תשאלו כל אישה שילדה על נשימה נכונה במצבי כאב חזקים כמו צירי לידה".
למאמר המלא...

יורם קראוס – כללי זהירות בטיפוס הרים
יורם קראוס אומר שאין יותר מדי בכל מה שקשור בלימוד ושינון כללי בטיחות והתנהלות נכונה בטיפוס הרים ולמעשה צריך לקחת בחשבון שמדובר בספורט שאתם עלולים להפצע בו ולכן לוקחים את כל מרווחי הבטיחות האפשריים.
למאמר המלא...

יורם קראוס – בואו נעלה אל ההר
יורם קראוס: "ספורט טיפוס הרים הינו חלק מענפי הספורט המכונים 'ספורט אתגרי'. ספורט אתגרי זה כשמו כן הוא – ספורט שיש בו אתגר מעבר למאמץ הספורטיבי, והאתגר הזה הוא הליכה על הקצה, כלומר רמה כזו או אחרת של סכנה".
למאמר המלא...
< עמוד הקודם 3 4 5 6 7
 
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI