קצב העידן המודרני מתאפיין משפיע על כולנו. סדר היום שלנו הפך להיות עמוס פי כמה מאשר של ההורים שלנו. הלחץ, העומד וריבוי המשימות רק הולכים וגדלים.
מחסור בשינה הוא אחת הרעות החולות שיש בעולם המודרני, מאז הומצא האור – האדם האריך את שעות הפעילות שלו מעבר לשעות האור הקיימות, דבר שהוביל לשינוי פיזיולוגי אדיר שבא להתאים את הגוף לתפקוד מלא במשך שעות ארוכות יותר מכפי שהוא ידע בעבר הקדום. יש לכך כמה תוצאות הרות גורל שמאפיינות את הדור שלנו – הפרעות אכילה, בעיות שינה ומחלות של דרכי העיכול וכאבי ראש.
בעיות שינה – מחלה לכל דבר
כל מי שסובל בפועל מבעיות שינה מדווח על קשיים בתפקוד היומיומי. רבהאנשים שמגיעים לרופא בגלל בעיות שינה מתלוננים על עייפות כרונית, על חוסריכולת לתפקד, על הירדמויות, קשיים בריכוז, חוסר תאבון ועוד.
בעיות שינה – מה זה?
בעיות שינה מתאפיינות בנדודי שינה, נחירות, קפיצות של הגוף, יקיצות לא טבעיות ומיעוטבשינה בכלל. ידוע היום ע"י הרפואה המודרנית שרב בעיות שינה נגרמות מ 3סיבות עקריות: בעיות עצביות, בעיות נשימתיות ובעיות פסיכולוגיות.
בעיות שינה הנגרמות מתפקוד לקוי של מערכת העצבים ניתנות לפתרון תרופתי,אך עדיין רב הנסתר על הגלוי באשר לסיבות המדויקות שמביאות למחלות של בעיות שינה בלילה.
בעיות שינה הנגרמות מבעיות נשימתיות מטופלות כיום או ע"י מכשור מקצועישמיועד לטיפול במצבים של בעיות שינה כאשר המכשור עדיין מסורבל ומצריך תחזוקשלו.
בעיות שינה הנגרמותעקב לחצים נפשיים ובעיות פסיכולוגיות יכולות בהחלט להפתר ע"י טיפול הולם.רב מי שסובל ממתחים ומלחצים יומיומיים יכול בסדרה של כמה טיפולים ללמודטכניקות להרגע לפני השינה ולנסות ולהביא את הגוף למצב שבו הוא יכול להרדםולהמשיך את שעות השינה שלו עד לבוקר.