|
המלצה חמה - היפנוזה להפסקת עישון |
להחזיר את השליטה לחיים. מהו פרק הזמן שייקח לכם להפסיק לעשן? יומיים - שלושה, 3 שבועות, חודש, שלוש שנים? עם האצבע על דופק,לא קללהעריך ולקבוע. לחלק מהאנשים עישון הוא משמעותי יותר מ"הובי", הוא צורך, ולדאבוננו, כמה שמתמכרים ל"תחביב" המספק הזה בגיל מוקדם יותר ככה קשה יותר להפסיק איתו לצמיתות.
התמכרתי לעישון במהלך כיתה ט', מה שהחל עבורי כרצון לעצבן את ההורים , לצערי המשיך כאובססיה,עד ללפני שלושה חודשיים.
אם לצערכם הרבמקורבנות העישון, או אחות שלכם, ואתם מחפשים נואשות מידע לגבי היפנוזה להפסקת עישון מצאתם את הפוסט הנכון.
אילו אופציות קיימות ע"מ להפסיק אחת ולתמיד?
בשנים האחרונות, יש מספר גדול שלשיטות להיגמל מעישון, אך איךיודעים שזה הפתרון?לא מעט מחקרים מראים שזהעניין אוביקטיבי, אי לזאת רצוי לשאול ולבדוק עם קרובי משפחה בעלי אישיות ומאפיינים דומים לשלכם, על מנת לדעת איך ומה סייע להם בגמילה מהעישון.
מניעת עישון שווה לשקול!
חלק מהמעשנים מחליטים ואומרים לעצמם: חדל סיגריות ובזה זה נגמר, ולאלו שלא, יש את הדרכים שמקובלות היום:
טיפולים שונים - כמו למשל שימוש בגלולות, או טיפול בעזרת היפנוזה. (חשוב לשים לב שמספר שיטות וטיפולים מצריכים מרשם של רופא ויכולים ליצור תופעות לוואי חמורות, ולכן מומלץ לבדוק היטב מה נכנס לכם לגוף).
מאמרים וספרים - יש לא מעט ספרים שעזרו ללא מעט מעשנים להפסיק עם סיגריות, לדוגמא הדרך הקלה להפסיק לעשן, ספרים לדוגמת זה עזרו אף למספר גדול של סלבס להפסיק לצמיתות - כמו לדוגמאהשחקן אנתוני הופקינס ואשטון קוצר.
סדנאות תמיכה - יש מספר רב של סדנאות במגוון מתכונות, שאת חלקן הגדול ניתן למצוא בעיתונים. ברוב המקרים הן מתבססות על חיזוק של הקבוצה בפרט, כמו שמתרחש בקבוצות סיוע למכורים לקעקועים.
כמו שהוסבר בהתחלה, יש לא מעט שיטות ואמצעים לשים סוף לעישון, אבל לרוב האנשים מה שחסר זה כוח הרצון, הרצון להכריז לכולם "נמאס לי" "אני מפסיק". כאשר סוף סוף תחליטו שנגמרו התרוצים ותעשו את הצעד הנבון הזה, ההמשך הרבה יותר פשוט וקל, ובעיקר אם יש לכם תמיכה מחברים, זה הטיפ שלי.
לסיום, תזכרו שהעישון לא מפלה ופוגע בכולם - במשפחתכם, בעמיתים לעבודה ואפילו בבעלי חיים.
במידה והינכם משתוקקים להיגמל ומעוניינים בעוד עוד מידע בנושא אתם מוזמנים ליצור איתי קשר.
|