איך מתחילים אימון לתזונה נכונה?
אנשים רבים רוצים להתחיל בתהליך אימון לתזונה נכונה אבל לא יודעים כיצד למצוא מאמן, איך לבחור אותו ומה דורש מהם התהליך. אז כדי לעשות קצת סדר בבלגן ערכנו עבורכם מאמר קצר שמסביר כל מה שצריך לדעת, שלב אחר שלב:

להבין במה מדובר
לפני שמתחילים לברר, בודקים הצעות מחיר ומחפשים מאמן חשוב קודם כל להבין מהו אימון לתזונה נכונה. מדובר בתהליך שהפך מאוד נפוץ בשנים האחרונות, ומטרתו לעזור לכם לאמץ אורח חיים בריא ומאוזן הכולל תזונה נכונה והרזיה בריאה. האימון מתבצע אחד על אחד, באופן אישי, ומתאים באופן ספציפי למתאמן. בדרך כלל נקבעים מראש מספר מפגשים אך הליווי ממשיך על פי הצורך ובהתאם להתקדמות. הדגש העיקרי הוא על למידה ועל שינוי של ההרגלים והתפיסה.

למצוא מאמנים
בניגוד לעבר כיום ישנם מאמנים רבים, טובים ומקצועיים, מה שמאפשר לכם לבחור את המאמן המתאים לכם בדיוק. אפשר למצוא מאמן איכותי דרך חברים או קרובי משפחה, לשאול מסביב או פשוט לחפש ברשת. למאמני תזונה רבים יש אתר אינטרנט שבו תוכלו לקרוא עליהם, על שיטת העבודה שלהם ועל ניסיונם. בכל מקרה רצוי לפגוש מספר מאמנים ולהתרשם מכל אחד מהם.

לבחור את המאמן שלכם
לבחירת מאמן חשיבות רבה משום שבזמן התהליך הארוך הוא זה שילווה אתכם ויהיה לצדכם, והצלחת האימון תלויה הרבה פעמים בחיבור ההדדי שיש ביניכם. כדי לבחור את המאמן המתאים כדאי לשאול מהו האני מאמין שלו, להתרשם בשיחה עם לקוחות קודמים ולברר מהי ההכשרה המקצועית שלו. כדאי לוודא שיש לו רזומה עשיר בנושא של אימון לתזונה נכונה, אך גם לא להפחית מחשיבות ה"קליק" ולתת לתחושת הבטן לעשות את שלה.

להאמין בעצמכם
אימון לתזונה נכונה הוא תהליך שדורש מאמץ, סבלנות, כוח רצון, הקשבה ועבודה אישית קשה, ולכן השלב האחרון הוא לקחת נשימה עמוקה ולהאמין בעצמכם. חשוב לזכור שההצלחה טמונה בכם, וכדאי להתחיל ברגל ימין ובחשיבה חיובית. אל תשכחו שבכך שהחלטתם שאתם רוצים שינוי כבר עשיתם צעד ענק, עכשיו רק נותר להתקדם כל הדרך להצלחה.