גמילה מעישון היא הליך לא פשוט וכיום קיימות מספר שיטות של גמילה למי שחושב ורוצה להפסיק לעשן - הנה רשימה של כמה מהשיטות הבולטות כיום בעולם:

• מדבקות – מדבקות ניקוטין קיימות במספרדרגות ריכוז, כאשר המטרה היא להשתמש בהם כתחליף לניקוטין שבסיגריות ומדי מספרשבועות להוריד את עוצמת המדבקות שבשימוש עד להתנקות מוחלטת.
  
  
• סיגריות דמה – עישון של סיגריות ללאניקוטין שמאפשרות טיפול בבעיית ההרגלים ובמקביל הפחתה חדה של השימוש בחומר.
  
  
• אבני קריסטל – טיפול בשיטות הילינגוריפוי באמצעות אבני קריסטל שמנקות את הגוף והנפש ומורידות את הצורךבניקוטין.
  
  
• תרופות במרשם – ישנן תרופות שמטרתן הורדתההנאה מהעישון ובמקביל איזון הגוף מבחינה פיזית ונפשית עכב ההפחתה החדהשבכמות העישון היומית.
  
  
• מפגשי קבוצות – יש מי שמעדיפים מפגשיקבוצות בדומה לקבוצות תמיכה בדיאטה, כשהמטרה היא מעקב שבועי אחר כמותהסיגריות שנוטלים ותמיכה במאבק בצורך לעשן.
  
  
• אלו הן רק חלק מהשיטות ויש עוד מספרשיטות נהוגות בישראל, כאשר לעתים מערבבים בין מספר שיטות יחדיו במטר הלהשיגתוצאה אופטימלית. שיטות מומלצות נוספות תוכלו למצוא כאן:
• http://www.laser-stop.co.il/?page_id=12