אתם נמצאים בחדר מדידות בפעם המאה ומחפשים אחר בגד יפה לאירוע שיהיה בעוד כחודשיים לבן דוד האהוב עליכם, אבל לצערכם בשנה האחרונה עליתם כה הרבה במשקל שאתם פשוט לא מזהים את עצמכם במראה, אבל אתם עדיין חושבים רזה ומנסים להכניס ת עצמכם למידות שפשוט לא מתאימות לכם. האם תיגשו אל המידות הגדולות יותר ותיכנעו לרוע הגזרה או שתחליטו כי הגיע הזמן לקחת את עצמכם בידיים ולהשיל את הקילוגרמים העודפים האלה?
לתת לכוח הרצון לנצח
זה לא פשוט לעשות דיאטה, במיוחד אם אתם כאלה שרגילים לאכול במידה ואף פעם לא התמודדתם עם משקל עודף, אתם פשוט לא יודעים מה צריך לעשות על מנת להוריד מסה כה גדולה של משקל, הרי הכי הרבה שיצא לכם להוריד היה שלושה קילו שגם ככה הורדתם על ידי דיאטות מהירות בשבועיים שלושה. אז איך מורידים פי שתיים ואפילו פי שלושה מן הכמות הזאת?
המפתח הוא כוח רצון. בדיוק כפי שסחבתם את עצמכם למכון הכושר שלוש פעמים בשבוע כדי לחטב את הגוף ורצתם עוד ועוד קילומטרים כאשר בכל פעם אתם שוברים את השיא של עצמכם, עכשיו אתם צריכים לחזור אל המשחק ולהתחיל. אחרי שתתחילו יהיה קצת קשה אבל אתם תכניסו את האכילה השמרנית והספורט אל השגרה שתחלחל אל הראש עד שלא תזכרו איך הייתם לפני כן.
דיאטות מהירות יכולות לעזור לכם לקבל את הדחיפה הראשונה כדי להוריד כמה קילו ראשונים, אבל אחר כך תזכרו שאתם חייבים להקפיד על כילה נכונה לטווח הארוך ולא תעלו במהרה את כל מה שהורדתם.
אל תכניסו אויבים אל הבית ואל הפה, ותמיד תתחילו את היום מוקדם יותר כדי שתוכלו דבר ראשון לעשות פעילות ספורטיבית ולסמן עליה V. משם הניצחון כבר אצלכם בידיים וגם המידה במכנסיים שהתגעגעתם אליה נורא.