ש: יש לי שאלהפרקטית כזאת, טוב אני שם לב שאני אוכל כשאני לא צריך לאכול, מה הכוונה אני כבר שבעכבר אכלתי אני כבר לא אוכל.

אליעד: מההשאלה רוץ לשאלה אתה אוכל בא לך להקיא.

ש: אני אומרלעצמי עכשיו אל תאכל כי אין טעם שתאכל אבל אני רוצה להרגיש איזשהו גירוי נקרא לזהאיזשהו פתאום.

אליעד:עקצוץ.

ש: עקצוציםכאלה ואז אני אומר שנייה אני מבין שאני אוכל בגלל שאני מרגיש את העקצוצים האלה, אבלשנייה.

אליעד: תקשיבאתה נכנסת בכניסה הנכונה? אני לא מחלק פה כדורים.

ש: ואז שנייהואז אמרת כמו שבהקשר אליה שצריך לדעת מאיפה, מה הסיבה של הבעיה.

אליעד: מה אתהרוצה?

ש: למה אניאוכל כשאני לא רעב?

אליעד: משעמוםכי אין לך משהו אחר לעשות באותו רגע, אתה אומר אז "למה דווקא אוכל למה לא הולךלהקיא?" כי יותר קל לך ללכת לאכול מאשר להקיא זהו. מה זה למה אתה אוכל כי זה נותןלך הנאה כלשהי אם זה לא היה נותן לך שום הנאה לא היית עושה את זה.

ש: ברור שזהנותן לי הנאה.

אליעד: למהכשאתה משתעמם אתה לא מתחיל לנקות את הרצפה? יפה, לאכול נותן לך ליהנות אתה לא צריךלאכול אבל אתה יכול וזה עושה לך הנאה. אם כשהיית מסיים לאכול היה לך משהו יותר טובלעשות היית הולך לעשות אותו.

ש: אם אני לאאוכל אם יש לי משהו, אם לדוגמא יש לי משהו כייפי לעשות.

אליעד: אז אתהלא אוכל.

ש: אני יכוליום וחצי בלי לאכול.

אליעד: תשובההאוכל גורם לך ליהנות ולכן אתה אוכל בלית ברירה כי אתה מנסה ליהנות או משהו ואתה לאיודע ממה אז אתה הולך לאכול, זה הכל מאוד פשוט.

ש: מהעושים?

אליעד: לאעושים תמשיך לאכול...

המאמר מאת מאמן אימון אישי/ עסקי / ייעוץ / אליעד כהן - www.EIP.co.il | אימון אישימומלץ, מטפל טוב, אימון עסקי, מורה רוחני

הכנס לאתרותהנה מעוד מטפל, ייעוץ טיפולי, אובססיות, מאמן אישי,אימון עיסקי, מאמן עסקי, הסוד, יעוץ אישי, אובססיבית, ליהנות מאכילה ועוד...