מאמרים בנושא התמודדות עם מצבי לחץ

איך להתמודד עם לחץ לפני מבחנים 23/01/10 |  מאת: צילה שנהר | התמודדות עם מצבי לחץ איך להתמודד עם לחץ לפני מבחנים למאמר המלא...

פחד ממוות. מהו פחד מוות ? וממה נובע הפחד מהמוות ? 12/07/09 |  מאת: אימון אישי / אליעד כהן - EIP.co.il | התמודדות עם מצבי לחץ פחד ממוות. מהו פחד מוות ? וממה נובע הפחד מהמוות ?: מוות. חיים. פחד ממוות. חיים לאחר המוות. חיים אחרי החיים. מהו פחד מוות ? וממה נובע הפחד מהמוות ? מי שמפחד למות אינו יכול לחיות. חיים עם פחד אינם חיים. כל זמן שיש לאדם פחד כלשהו ממשהו כלשהו, הרי שהוא אינו יכול להיות מאושר בשלמות אמיתית. כל זמן שיש לאדם פחד כלשהו, הרי שהוא מונע על ידי הפחד שלו במקום להיות מונע על ידי אהבה אמיתית. כאשר האדם מפחד לאבד דבר כלשהו, הוא הופך להיות עבד של הדבר ושל הפחד שלו. למאמר המלא...

מה לעשות אם נראה לך שהכל רע ? 26/11/08 |  מאת: אימון אישי / אליעד כהן - EIP.co.il | התמודדות עם מצבי לחץ מה לעשות אם נראה לך שהכל רע ?: אין שום יאוש בעולם כלל ! לפעמים אתה נופל לייאוש, נדמה לך שהמצב שלך רע לגמרי, שהכל רע, שאין שום תקווה, שהכל הולך נגד רצונך. במקרים כאלו אסור לך לייאש את עצמך. עליך לדעת שלעולם המצב אינו רע לגמרי, תמיד בכל מצב בעולם אתה יכול למצוא משהו טוב ואין שום ייאוש בעולם כלל. אם תישאר רגוע ותתבונן על המצב, תמיד תוכל לראות שיכול היה להיות גרוע יותר, מה שאומר שגם כאן יש משהו טוב, בכך שהמצב אינו גרוע יותר. למאמר המלא...

למה כעס נובע מחוסר שכל ?! 21/11/08 |  מאת: אימון אישי / אליעד כהן - EIP.co.il | התמודדות עם מצבי לחץ למה כעס נובע מחוסר שכל ?!: כעס. מי שכועס ולא רגוע זה בהכרח נובע מחוסר הגיון ומשיגעון. למה ? כי אין שום הגיון בכעס ! אין שום הסבר הגיוני לפעולה של כעס, או הגיון כלשהו בלכעוס בשום מצב. כעס וחשיבה שלילית לעולם לא יפתרו לך שום בעיה. בנוסף, הם גם רק ירחיקו אותך מפתרון הבעיה. אם באפשרותך לשנות את הדברים שאתה רוצה לשנות, עשה זאת בשמחה, אך אם אין באפשרותך לשנות את המציאות, בכל מקרה אל תכעס כי זה רק מזיק לך. תחשוב בהגיון ותישאר רגוע בכל מצב. למאמר המלא...

ככל שתהיה פחות מוכרח לעשות משהו, כך תצליח יותר לעשות אותו ! 20/09/08 |  מאת: אימון אישי / אליעד כהן - EIP.co.il | התמודדות עם מצבי לחץ ככל שתהיה פחות מוכרח לעשות משהו, כך תצליח יותר לעשות אותו !כפי שכבר התבאר התכונה החשובה ביותר כדי לפתור כל בעיה, היא תכונת הרוגע, דהיינו שהאדם יפעל בצורה רגוע ומתוך ישוב הדעת ולא מתוך לחץ. בדיוק כמו העברת ביקורת שצריכה להיות מתוך רוגע ואהבה (ביקורת בונה) ולא מתוך כעס ולחץ (ביקורת הרסנית). ובעניין הזה יש להוסיף, כי ככל שהאדם מלחיץ את עצמו יותר לעשות משהו, כך בד"כ זה מצליח לו פחות. הא למאמר המלא...

כיצד ניתן לתרגל ולבנות את החוזק הפנימי ברמה המעשית ? 19/09/08 |  מאת: אימון אישי / אליעד כהן - EIP.co.il | התמודדות עם מצבי לחץ כיצד ניתן לתרגל ולבנות את החוזק הפנימי ברמה המעשית ?כפי שכבר התבאר התענוג הגדול ביותר שקיים במציאות הוא שמחה פנימית שאינה תלויה בגורמים חיצוניים, אלא רק בתחושת ההרמוניה של האדם עם המציאות. גם התבאר כי הדבר שדומה ביותר לתענוג הזה, הוא מצב שבו משהו כמעט מכעיס את האדם אך האדם מחמת שכ"כ טוב לו באותו הרגע שמנסים להכעיס אותו, לא רק שהוא לא כועס אלא הוא הופך את הכעס לשמחה ולאהבה. ועל בסיס למאמר המלא...

למה הפחד מהפחד – גרוע מהפחד עצמו ? ואיך לא לכעוס על טעויות ? 14/09/08 |  מאת: אימון אישי / אליעד כהן - EIP.co.il | התמודדות עם מצבי לחץ למה הפחד מהפחד – גרוע מהפחד עצמו ? ואיך לא לכעוס על טעויות ?לפחד מהפחד / לכעוס על טעות שעשית. הטעות הגדולה ביותר שהאדם יכול לעשות, היא לפחד מהפחד. ולמה הכוונה ? לפעמים האדם פתאום קולט שהוא מפחד ממשהו, והדבר הזה בעצמו יוצר לו פחד נוסף, מאחר שהוא מפחד מכך שיש לו פחד, הוא נלחץ מכך שיש לו פחד, הוא חרד מכך שיש לו פחד. וזהו כמובן הפחד מהפחד, דהיינו ש למאמר המלא...

אכזבות (וגם חרדות). מהי מטרתן החיובית ? כיצד להימנע מהן ? וכיצד להתמודד איתן ? 18/08/08 |  מאת: אימון אישי / אליעד כהן - EIP.co.il | התמודדות עם מצבי לחץ אכזבות (וגם חרדות). מהי מטרתן החיובית ? כיצד להימנע מהן ? וכיצד להתמודד איתן ?לכל אדם יש אכזבות בחייו. אכזבה היא כל דבר שרצית שיקרה ושקרה אחרת, החל מדבר קטן ועד דבר גדול, החל מדבר שלא ממש אכפת לך אבל היית מעדיף שיקרה אחרת ועד דבר גדול שמאוד רצית שיקרה אחרת. כל הדברים האלו נקראים אכזבות. כאשר האדם מכניס את היד לכיס כדי להוציא מהכיס מטבע של שקל ויוצא לו מטבע אחר זו אכזבה, אומנם קטנה אך אכזבה. וגם כאשר האדם מתכנן שיקרה משהו ועושה בשביל המשהו הזה המון פ למאמר המלא...

איך לא תילחץ ממה שאתה רוצה לעשות ? 11/08/08 |  מאת: אימון אישי / אליעד כהן - EIP.co.il | התמודדות עם מצבי לחץ איך לא תילחץ ממה שאתה רוצה לעשות ?תכלית הלימוד היא העשייה הפרקטית כמובן. חשוב גם שאדם ילמד שלו להפוך את המחשבות למעשים. יחד עם זאת, אף על פי כן אל תיבהל ותלחץ מכך שיש הרבה דברים שאתה צריך לעשות ואין לך מושג מ למאמר המלא...

התמודדות במצבי לחץ 05/08/08 |  מאת: ד"ר רינה מורדו PHD | התמודדות עם מצבי לחץ השימוש המודרני במילה סטרס מתייחס לשחיקה שגורמים החיים בקצב מואץ. הגוף מגיב למצבי סטרס (לחץ, דחק) בכל המערכות הפיסיולוגיים , בין אם הסטרס גופני , נפשי או ריגשי. למאמר המלא...

< עמוד הקודם

1

2

3

4

עמוד הבא >