טיפול פסיכותרפיה קוגניטיבי
מאת ד"ר זיו מאיר ממכללת ברק בירושלים
הטיפול ב פסיכותרפיה הקוגניטיבית מבוסס על טיפול קצר - הוא טיפול מובנה, שמטרתו שינוי הדרך בו המטופל תופס את עצמו ואת העולם סביבו.
ה פסיכותרפיה גורסת "שאם האדם לא מרגיש טוב - סימן שהוא לא חושב טוב", כלומר, הוא לא מפרש את המציאות סביבו באופן המתאים לו, התומך בו.
מטרת הפסיכותרפיסט לזהות את העיוותים הקוגניטיביים ודפוסי החשיבה הנוקשים האחראים לשימור הסימפטומים, ולהציע דרך אלטרנטיבית גמישה יותר.
הפסיכותרפיסט מלמד את המטופל לשלוח את המחשבות האוטומטיות הביקורתיות ואת התויות שהאדם הדביק לעצמו ולשנות או לעדן אותן, וכן לחיות איתן במידה ואין בהן עיוות. בשיטה זו מושם דגש על כאן ועכשיו, וניתנים למטופל "שיעורי בית".
כמובן שגם לשיטה זו האמורה להיות מהירה בעיות משלה, השיטה מטפלת בהתנהגות הנצפית, או בסימפטום הנראה לעין, מדריכה את המטופל בכיצד לשנות את הסימפטום דהיינו בלשנות את הפירוש, אולם היא לרוב מפספסת את הסיבה....
לעומת זאת הפסיכותרפיה ההוליסטית הנלמדת במכללת ברק, נותנת כלים רבים להתמודדות, מטרתה להביא את המטופל לשינוי התנהגות או חשיבה באמצעות ריפוי- גילוי הסיבות ופתרונן, ולא שינוי הראיה על מצב נתון בלבד.
לפרטים נוספים אודות מסלולי הלימוד והפסיכותרפיה ההוליסטית בפרט ראה באתר המכללה .www.barakcollege.com