הפרעות שינה הן בעיה רפואית נפוצה המטרידה כשני מליון ישראלים. בעוד חלק מהאנשים סובלים מבעיות שינה קלות כגון סיוטים לעיתים רחוקות, המצב יכול להגיע להפרעות שינה חמורות היכולות להשפיע לרעה על המצב הבריאותי אם לא מטפלים בהן כראוי. למעשה הרוב המכריע של האנשים הסובלים מהפרעות שינה לא מקבלים את הטיפול שהם צריכים ועלולים להגיע למצב בו נוצרות בעיות רפואיות קבועות עקב כך.

במאמר נסקור סוגי הפרעות שינה, הסיבות להופעתן וההשפעות האפשריות מהפרעות שינה.

מחסור בשינה

בזמנים מסויימים בחיים אנשים עלולים להחסיר שעות שינה. אולם בעוד הדרישות מהעבודה, המטלות בבית וסגנון החיים הכללי יכולים למנוע מאנשים להשיג את שעות השינה שהם צריכים, מחסור כרוני בשינה עלול להביא להתפתחותן של מחלות רציניות, בינהן מחלות לב, מתח עודף ודיכאון.סימפטומים נפוצים הנגרמים עקב מחסור בשינה כוללים עייפות כרונית ראייה מטושטשת ונטייה להתעצבן בקלות.

שינה עודפת

למרות שהרבה אנשים סובלים מבעיות המונעות מהם לישון, קבוצה מסויימת של אנשים סובלים מהבעיה ההפועה וישנים יותר מידי. תופעה זו ידועה בשם הייפר-סומניה, המוגדרת כשינה של יותר מעשר שעות ללילה ולמרות זאת הרגשת עייפות במהלך היום. בעוד הסיבות לשינה עודפת משתנות מאדם לאדם הטיפול בהפרעת שינה זו לרוב כרוח בשינוי בסגנון החיים.

שינה קטועה

הפרעת שינה זו מאופיינת במחזורי שינה לא סדירים שאינם עוקבים אחר שלבי השינה הרגילים או אינם נשארים מספיק זמן באחד או יותר משלבי השינה השונים. אנשים הסובלים מהפרעת שינה זו נוטים לישון פחות שעות בנוסף לעובדה שאינם חווים שינה עמוקה מספיק. לרוע המזל דבר זה גורם לכך שהסובלים משינה קטועה אינם מגיעים לשלב בו השינה "מחדשת" את האנרגיות שלהם.

ילדים והפרעות שינה

אבחון וטיפול בבעיות שינה בילדים היינו קשה במיוחד כיוון שילדים סובלים מסימפטומים שונים ממבוגרים, כמו כן לילדים קשה יותר לתאר בצורה מדוייקת את הסימפטומים אותם הם חווים.  בדומה ילדים יכולים לסבול מבעיות שינה שאינן מופיעות אצל מבוגרים דבר המקשה על ההורים בכלל להבין שיש לילדיהם הפרעות שינה. סיוטים והרטבת מיטה הן הפרעות שינה נפוצות אצל ילדים.

נשים ושינה

לנשים סבירות גבוה יותר מגברים ללקות בהפרעות שינה. נשים בגיל הבלות ונשים בהריון נמצאות בסיכון אפילו גבוה יותר להווצרותן של בעיות שינה בגלל שינויי ההורמונים הדרסטיים שקורים במצבים אלו.

אתם מוזמנים לאתר ד"ר גב לגלות על מגווןכריות שינה, כורסאות טלויזיה , מזרונים ועוד