|
נכתב על ידי: |
maya807 |
|
תאריך: |
05/01/11 |
|
שוקלים דיאטה? מתים לאורח חיים בריא יותר? זה בהחלט נשמע קשה, ועם זאת אפשר בקלות להתגבר על המחסומים ולהוריד במשקל. ברור שזה לא דבר מהיר או קל, לרוב זה לוקח לפחות בערך כמה חודשים, אולם אם באמת עובדים קשה בלי קיצורי דרך - אתם תראו תוצאות.
מראה חטוב זה, פעמים רבות, המפתח לחיים מאושרים יותר; באפשרותכם לרוץ מידי בוקר, ללכת עם בגד ים והכי טוב - להיות בעלי פחות בעיות בריאותיות ולחיות זמן רב יותר. מדוע לא להתחיל לשפר את החיים? עכשיו צריך להשיב טובה לגוף שלכם!
לשם כך צריך חדר כושר מקצועי! מנסים למצוא דיאטה לנוער?
איך ניתן לחשוב על דיאטות ולא להזכיר בכלל דבר על חדרי כושר? שריפת קילוגרמים אינה מתבצעת בלי איזושהי פעילות ספורטיבית, אחרי הכל שומנים לא ילכו לשום מקום בלי מעט עזרה מצידכם. בעזרת פעילות שוטפת, אתם עושים לעצמכם 2 טובות חשובות!
לפני הכל, אתם תשפרו מערכות השרירים שלכם, תיפטרו משומנים ואפילו תמריצו את המטאבוליזם שלכם. הדברים האלה חשובים ביותר בהנחה ואתם שואפים להפוך לבריאים ולהיות בעלי גוף מעוצב. אתם צריכים לזכור שרק עבודה קשה תאפשר לכם הישגים לטווח הרחוק.
עוד יתרון של פעילות אקטיבית זו ההרגשה המשמחת שנשארת בסוף. דבר לא משתווה לריצת בוקר יומית או אימון ספורט אחר על מנת להיות בעננים למשך זמן רב... כולם שמעו על כך שיש קשר בין רמת הפעילות שלנו, לבין תחושת האופוריה שאנו מקרינים. בדיוק מהסיבה הזאת מומלץ להקדיש שעה אחת ביום לפעילות אירובית, והתוצאות לא יאחרו להגיע.
לא רק מכון הכושר או, למשל, מאמן כושר אישי לילדים קובעים, גם צריך אוכל בריא!
אם הרעיון הוא להשיל קילוגרמים, חשוב גם לצרוך מזון בריא בלבד. תפריט מאוזן חשוב לגוף בריא יותר, ואין שום אפשרות לא לכלול בתפריט ירקות ופחמימות מורכבות. עם תפריט מאוזן וגם מאמן כושר אישי, אחרי מספר חודשים אתם תבחינו כיצד כל הקילוגרמים המיותרים נושרים…
מספיק להיות עצלנים, שימו נעלי ריצה ולכו לחדר כושר! לעצות ועוד מידע על כושר וספורט, תגלשו באתר http://www.e-gym.co.il/. שיהיה אימון נעים!
|