על הכעס:


"תתנהג תמיד לדבר כל דבריך בנחת לכל אדם ובכל עת ובזה תינצל מן הכעס שהיא מידה רעה להחטיא בני אדם. וכן אמרו רבותינו זיכרונם לברכה, כל הכועס כל מיני גיהנום שולטין בו - שנאמר הסר כעס מלבך והעבר רעה מבשרך ואין רעה אלא גיהנום שנאמר וגם רשע ליום רעה. וכאשר תנצל מן הכעס תעלה על לבך מידת הענווה שהיא מידה טובה מכל המידות הטובות."

כעס הוא רגש חזק שיש לכל אדם המשמש לאיתות לכך שאחד מהצרכים הבסיסיים שלנו בלתי מסופק:                  כוח          שייכות                 חופש                הנאה

לכעוס היא תגובה אנושית וכולנו נתקלים במצבים מעוררי כעס.זה חלק מעולמנו ואלה קשורים ליכולות שלנו להתמודדות הבאות מעברנו. פרוייד אמר כי הכעס הוא התנהגות כפייתית חוזרת הנובעת מתוך מהסצנות הדרמטיות  אשר חרוטות בנו, לפיהן אנו נוטים  להתנהג ולארגן את חיינו.

לכן, ההתמודדות שונה מאדם לאדם ומקבלת סגנון שונה של התייחסות.

יש כאלה שמתפרצים ומאבדים שליטה ויש שנשארים שלווים, או למראית עין והכעס מופנם כלפי פנימה.

מערכות יחסים רבות מתקלקלות בשל הכעסים השונים ויש רבים שמצטערים על התנהגותם הכעסנית ומביעים רגשות של צער,כאב,חרטה וכו'.

לכעס יש תפקיד שבא להגן עלינו,וכאמור, מאותת לנו כי עלינו לשמור על עצמנו, או כי עלינו לשנות כיוון חשיבה.

ישנן דרכים שונות לתעל את הכעס ולהגיב טוב יותר, להפחית את המאבקים וליצור תקשורת פתוחה ובונה מערכות יחסים חיוביות.

יחד עם זאת אנשים שניסיון חייהם לכעוס הוא דבר שיכול להרוס, יימנעו מלכעוס. הכעס מעורר בהם חרדה וחששות.

 

הכעס,בדומה למצבי לחץ ושחיקה,בעיקר ברגע של הפנמת הכעס ,  גורם לתופעות פיסיולוגיות שונות הקשורות להזעה,

נשימה מואצת, דופק מהיר, לחץ ומועקה בחזה, עליה בלחץ הדם, רעד בגוף, יובש בפה ועוד.

במקרים אלה התוצאה: אדם עצוב ועצור, עצבני - שאיש איננו יודע מה הוא רוצה וחושב ועל כן מתקשה לספק את הצרכים הבסיסיים.


מצב אחר של תופעה התנהגותית בעת החצנת הכעס, התגובה אלימה ואגרסיבית : מתבטאת במכות, צעקות קללות השפלות. כאן אין פתרון של הבעיה ולעתים היא מסלימה.

סימה רביד  
הבנת האדם והתנהגותו
הרצאות בשילוב קטעי משחק                                                                          
טלפון:      08-9286529
נייד:       0523-417042
דוא"ל:    [email protected]