ההחלטה להיכנס לכושר ולהתחיל לבצע פעילות גופנית אינה פשוטה. אמנם, ישנם כאלו שנהנים לרוץ, לשחק כדורגל או כדורסל באופן קבוע או להרים משקולות, אך רבים אחרים סובלים רק מעצם המחשבה לקנות בגדי ספורט, להירשם לחדר הכושר הקרוב למקום מגוריהם או להזיע בשיעור אירובי. כיוון שחלק ניכר מהכניסה לכושר קשור להחלטה ולמיקוד מנטאלי, מומלץ להיעזר בשירותיו של מאמן כושר אישי.

מוסדות אקדמיים שונים בארץ מציעים קורס מאמן כושר אישי לאלו המעוניינים להתחיל בקריירה זאת. בעלי רקע בתחום הספורט או התזונה מקבלים כלים כיצד להתמקד בלקוח ולקדם אותו לעבר שיפור משמעותי מבחינת כושר גופני. שכירת שירותיו של מאמן כושר אישי מתאימה לכל מי שמעוניין להיכנס לכושר אך מתקשה בכך, למי שרוצה לשפר את הישגיו ו"לעלות מדרגה" מבחינה זאת ולמי שסובל מבעיות גופניות שונות המגבילות את יכולותיו.

תמיכה אישית ואינדיווידואלית

חדר כושר יכול להיות זירה חברתית ודינמית שבה אנשים רבים מתעמלים בצוותא, והוא מהווה עבורם מקום שכיף להגיע אליו כמה פעמים בשבוע. אך יחד עם זאת, חשוב לזכור כי הצוות המקצועי מסתובב בין כל המתעמלים ואינו יכול להתמקד רק באדם אחד. לכן, מי שזקוק להכוונה קבועה ולדרבון אינטנסיבי לא יקבל זאת בחדר הכושר ורצוי כי יפנה אל מאמן כושר אישי אשר יראה לנגד עיניו אך ורק את הלקוח וידע לתמוך בו ולעודד אותו להיכנס לכושר.

פעמים רבות, הבעיה בכל הקשור לפעילות גופנית מתעוררת עם הצורך לשלב את האימון כחלק משגרת חיי היום יום. רבים נרשמים בהתלהבות לחדר הכושר או מקבלים החלטה לרוץ מדי יום אך מהר מאוד מתייאשים ולא מבצעים זאת כפי שרצו. מאמן כושר אישי שם דגש על עידוד ועל החדרת החשיבות שבביצוע פעילות גופנית באופן סדיר. מאמן זה יודע לזהות במקצועיות את נקודות השבירה של המתאמנים ומנטרל אותן.

קשר אישי וקרוב

היחסים אשר נרקמים בין הלקוח לבין מאמן כושר אישי חשובים מאוד בכל הקשור לביצוע פעילות גופנית סדירה והגעה להישגים אישיים. מאמן הכושר מכיר את הלקוח לעומק, וכך גם את בעיותיו, חולשותיו ומטרותיו האישיות בכל הקשור לכניסה לכושר, הרזייה, הצרת היקפים או שיפור בריאותי. המתאמן יודע שיש לו על מי לסמוך וכי הוא לא נמצא לבד בתהליך קשה ומפרך זה, וזהו ללא ספק יתרון חשוב בהשוואה לחדרי הכושר או להתעמלות המונית ולא פרטנית.

מאמן כושר אישי מספק למתאמן משוב חיובי וחשוב על התקדמותו ועל שיפורו. בתחילת תכנית האימון האישית מוצבות מטרות לאחר ביצוע בדיקות שונות, מה שמכניס את המתאמן למסגרת של מחויבות לאימון. המתאמן, אשר נוכח בשיפור האישי שלו ובהתקדמות לעבר המטרה, מגלה את עולם הפעילות הגופנית וכמה הוא חשוב וחיוני לבריאותו ולמראה החיצוני. לעתים קרובות, מדובר על קשר ארוך טווח עם מאמן כושר אישי בשל סיבה זאת.

נועם שימלר הוא מאמן כושר אישי המתמחה באימון כושר אישי וקבוצתי