כל אחד מאיתנו משתוקק להשיג שליטה מקסימאלית בחייו ובמציאות הסובבת אותו. מצבים של חוסר וודאות והיעדר שליטה גורמים לנו ללחצים נפשיים, מתחים, עצבנות ותסכול.
זה יכול להיות פקקי התנועה הטורדניים בבוקר, האמרת מחירי הדלק או כל דבר אחר שלא נתון לשליטתנו, אך כן משפיע עלינו, בדרך כזו או אחרת.
שגרת החיים האינטנסיבית שלנו גורמת לנו להבין, שלמציאות יש, לעיתים קרובות, תכניות משלה. תכניות שאינן עולות בקנה אחד עם הציפיות והמאוויים שלנו.
מרבית האנשים נוהגים "לכעוס" על המציאות במצבים כאלו ולאבד שליטה.

נשאלת השאלה החשובה מכל, האם זה באמת עוזר לנו כשאנו מתעצבנים או מביעים חוסר שביעות רצון מהתרחשויות, עמן אנו נאלצים להתמודד ביומיום?
אם נקדיש לכך מעט מחשבה, נגלה שעצם הכעס לא ישנה מצב נתון ובסופו של דבר הוא רק יפגע באורח חיינו, בחוויות היומיומיות שלנו ובבריאותנו הפיזית והנפשית.
שהרי עומסי תנועה ופקקים, יהיו מנת חלקנו בכל בוקר, גם אם נרטון, נכעס ונקלל את הנהגים מסביבנו, ללא הרף. לחילופין, אם נבחר להתייחס לחוויה הזו באופן חיובי ונלמד להפיק את המיטב מהמצב הנתון (נהנה, למשל, מהשירים המתנגנים ברדיו או מהנוף מסביבנו בזמן הנסיעה), יהיה לנו קל יותר להתמודד עם אירועים דומים הן בהווה והן בעתיד.
כאן בדיוק נכנסת לתמונה הפסיכולוגיה החיובית, שתורמת רבות לתפיסה נכונה יותר של המציאות המאתגרת, עמה אנו נאלצים להתמודד בחיי היומיום שלנו. פסיכולוגיה חיובית מלמדת אותנו שאת האושר הפנימי המיוחל ניתן להשיג רק באמצעות שינוי חשיבה.
אמנם אין לנו שליטה על מציאות חיינו, אבל אנחנו כן יכולים לשנות הגישה ואת האופן בו אנו בוחרים להתייחס להתרחשויות מסביבנו.
הסוד של האושר נעוץ בגישה אופטימית וחיובית לחיים. שינוי בדפוסי התנהגות, ובהרגלים ויצירת תבניות חשיבה חיוביות יותר, יובילו אותנו לאושר האמיתי ולשיפור ניכר בתפקוד שלנו בכל תחומי החיים. כוחה של החשיבה שלנו הוא אדיר והיא זאת שיוצרת לנו את המציאות.
שימוש בחשיבה חיובית ובמודעות עצמית, מאפשר לנו לייצר אנרגיות טובות ולממש מטרות ויעדים שהצבנו לעצמנו בקריירה המקצועית, בלימודים האקדמיים, בניהול חיי משפחה או בכל נישה אחרת בחיים.
מחקרים רבים שבוצעו בתחום, הוכיחו כי קיים קשר הדוק בין גישה חיובית ואופטימית לבין הצלחה עסקית והצלחה אישית.
מחשבות חיוביות מהוות בסיס איתן לצמיחה אישית ולהתפתחות אישית ומקצועית.
בסופו של דבר, הכל מתחיל ומסתכם בבחירה שלנו.
הבעיה היא שזה לא כל כך פשוט לנו לשנות הרגלי חשיבה ודפוסי התנהגות שהושרשו בנו עמוק לאורך השנים. הימנעות מכעסים בעת המתנה מורטת עצבים בפקקי התנועה של הבוקר, נשמעת ממש כמו משימה בלתי אפשרית.

סדנאות קואוצ'ינג איכותיות שעוסקות בפיתוח מודעות עצמית וחשיבה חיובית, יאפשרו לנו לעלות על דרך המלך, לשנות חשיבה, דפוסי התנהגות והרגלים וליהנות מהבחירות הנכונות, שיובילו אותנו לאיכות חיים טובה יותר.