האיכות של השינה נקבעת לפי סוגו של המזרון המונח על המיטה. מזרנים נוחים ובריאים יעניקו לכולם שינה טובה נטולי הפרעות, אחרי לילה כזה תקומו רעננים ומלאי אנרגיה ומרץ.

מזרנים-בעניין ההבחנה בין המזרונים השונים

1. מה שחשוב במזרון עם איכות זה שינה נוחה ונעימה ובריאות מבחינה אורטופדית. לאחר שישנים על מזרן איכותי מתעוררים בבוקר כשהשרירים לא תפוסים והגב לא דואב.

2. סימניהם של מזרנים בעל רמה גבוהה מהמקובל הם אשרהם אינם קשים או רכים יתר על המידה. מזרנים רכים מדי גורמים לכך שהגוף יהיה שקוע במזרן בתנוחה לא בריאה ובכלל לא נוחה, מזרנים קשים אינם מתאימים לגופו של האדם הקמור במקומות שונים ומכיוון שכך גם השינה עליהם היא לא נוחה ובריאה.

3. הכי מתאים אלה מזרנים שיש להם דרגת קושי אמצעית , לא רכים יותר מדי ולא קשה מדי. יש להקפיד שהמזרן לא יאבד את המרקם האחיד שלו, במידה והוא יאבד אתהמרקם האחיד, הגיע הזמן להחליפו במזרן חדש.

4. מומלץ לחפש אחר מזרנים העטופים עם בד העשוי מכותנה, אל תרכשו מזרנים העטופים בבד סינטטי, לא נעים לישון על גביהם במיוחד בלילות החמים.

מזרונים -שני עניינים שכדאי לדעת

1. נדרש לברר ולבדוק מספר עניינים בזמן שקונים מזרונים חדשים:

* אילו חומרי גלם ומהי כמות החומרים שיש במזרון.

* נדרש שיהיה פתחי אוורור בשני צידיהם של המזרונים.

* מומלץ ביותר שיהיו מזרונים שיש להם ידיות בשני צידיהם ובכך יהיה יותר קל להעביר אותם ממקום למקום.

* מהי כמותם שלהקפיצים במזרון ומה מספרם?

2.מקובל ברובם של בתי העסק למזרונים כי יש אופציה לקבל מזרונים לנסיון של שלושים ימים כדי לבחון האם הם טובים ונוחים. במהלך שלושים יום גוף האדם מתרגל למזרון חדש.

מזרן ללא קפיצים -רכישה טובה לשנים רבות

1. מזרן ללא קפיצים הפשוט מכולם הינו מזרן העשוי מספוג כמו המזרנים המיועדים לתינוקות ולילדים. יש מזרן הרבה יותר חדשני מהמזרנים עם קפיצים, זהו מזרן אורטופדי ללא קפיצים , מזרן ללא קפיצים הדומה לספוג יכול להתאים את עצמו לתנוחותיו הטבעיות של גוף האדם והמבנה שלו . מזרן בלי קפיצים הינו גמיש יותר והשוכב על גביו מרגיש הרבה פחות לחץ על איבריו.

2. בשעה ששוכבים על מזרון כלשהו, נקודות הלחץ של גופנו שוקעות לתוכו של המזרון. מי ששוכב על צדו , הכתף המונחת על המזרון תשקע חזק אל תוכו. כשמופעל לחץ על קפיצי המזרון, הם מפעילים לחץ חוזר על אזורי הלחץ. זוהי הסיבהשאנשים רבים מתעוררים בבוקר עם כאבי גב, שרירים תפוסים וכדומה. מזרן אורטופדי ללא קפיצים מעניק תמיכה שווה לכל החלקים של גופנו.

3. מזרן ללא קפיצים יש לו חיים ארוכים יותר בגלל שאין חשששהקפיצים יתבלו והגמישות שלהם תאבד.