מי שמעוניין לרדת במשקל למען בריאותו ולא לצורך הופעה חד פעמית בלבוש חגיגי; מי שניסה להרזות, אך לא הצליח לעמוד בפיתויים ובלחצים היומיומיים וויתר; מי שחווה מספר כשלונות והתייאש – יכול למצוא את הפתרון היעיל והבריא באימון אישי לדיאטה.
אימון אישי לדיאטה הוא שיטה שמשמעותה שינוי הדרגתי בהרגלים, ללא סיכונים לבריאות המתאמן, וללא התסכולים המלווים את ההתהליך ברוב השיטות האחרות. אימון אישי לדיאטה מתבסס על בניית תכנית אישית, קביעת יעדי ביניים ריאליים, מעקב ותמיכה לאורך כל הדרך. המטרה הסופית היא לא מספר הקילוגרמים שהמתאמן הצליח להוריד; המטרה הסופית היא שינוי גישה לכל נושא האוכל וצריכה בצורה כזאת שלא יהיה צורך בהגבלות מלאכותיות.
בעולם הקדחתני בו אנחנו חיים, אנשים רבים מתקשים להפריד בין האוכל לבין הצרכים האחרים שלהם. לעתים קרובות אכילה הופכת לסוג של תרפיה; אנחנו מרגישים לחוצים או מתוסכלים ואוכלים על מנת להרגיש טוב יותר. ככל שנהיה לחוצים ומתוסכלים יותר, כך נאכל יותר ונצבור את הקילוגרמים העודפים. אימון אישי לדיאטה הוא תהליך שמלמד את המתאמן להיות קשוב לצרכי גופו, ולהפריד בין הצרכים הרגשיים לבין הצרכים הפיזיולוגיים. במילים פשוטות, אימון אישי לדיאטה יכול ללמד את המתאמן לאכול על מנת להיות שבע ובריא, ולחפש את המוצא לתחושות הלחץ והתסכול במקומות אחרים.
מהפך כזה בהרגלי אכילה ובגישה לאוכל באופן כללי לא יכול להתרחש תוך יום או יומיים. בנוסף לכך, נסיונות לבצע מהפך כזה בבת אחת נועדו לכשלון, וכשלון מביא לתסכול. שיטת האימון האישי לדיאטה לוקחת זאת בחשבון, לכן יבנה המאמן תכנית אישית עבור המתאמן, עם אבני דרך ברורים, ויקבע יעדי ביניים. כל צעד קטן בדרך אל המטרה הסופית הוא הצלחה והישג; לכן תחושה טובה תלווה את כל התהליך.
לסיכום, אימון אישי לדיאטה הוא שיטה יעילה, בטוחה ובריאה לירידה במשקל. בעזרתו של מאמן אישי תוכלו לטפל בשורש הבעיה ולא רק בתסמיניה. בנוסף, תוכלו ללמוד מהתהליך איך מטפלים בבעיות על ידי שינוי גישה ולא על ידי נסיונות חוזרים ונשנים לשנות את העולם. ההישגים ישמרו לאורך זמן, ותוכלו להנות גם מהרגשה טובה וגם מגישה בריאה יותר ונכונה יותר לאוכל באופן כללי.