אם אתם רוצים לחיות חיים בריאים יותר, אתם צריכים למצוא איזון בין הגוף לבין הנפש, וברגע שאלו יהיו באיזון המושלם, משם הכל יהיה קל יותר.

יש שיטות שונות להשיג את האיזון בין הגוף לבין הנפש, כאשר השיטה הכי טובה היא לשלב תזונה נכונה עם מגוון של טיפולים אלטרנטיביים ותרגילים שעובדים על ריכוז ונשימה. למשל, אפשר לשלב בין תזונה על פי רפואה סינית בצפון עם שיטות טיפול שהיא כוללת, כמו דיקור, שיאצו (אף על פי שהמקור שלו הוא ביפן).

טיפולי נטורופתיה בצפון וטיפולים אלטרנטיביים אחרים מצריכים תזונה מיוחדת שמותאמת להם. אם כן, השינוי בתזונה הוא בלתי נמנע (אם רוצים שהטיפולים יצליחו) כשעושים טיפולים אלטרנטיביים.

אבל אם אתם בוחרים לעשות במקביל עם או במקום נטורופתיה בעמק יזרעאל תרגילים שאמורים לעזור לנפש, כמו מדיטציה, אז לא תמיד יהיה מי שיגיד לכם מה אתם צריכים לאכול. כלומר, כשעושים טיפולים כמו דיקור באופן קבוע, מי שעושה לכם את הטיפול, או מישהו אחר שעובד במקום בו אתם מטופלים, חייב להגיד לכם מה חשוב שתוכלו כדי לקבל את מלוא האפקט של הטיפול. אבל מדיטציה, היות והיא משהו שעובד אך ורק על הנפש ואתם יכולים לעשות אותו לבד, אין מי ש"יישב" לכם על הראש ויתן לכם תפריט מיוחד לתזונה נכונה.

כמו שאתם צריכים למצוא איזון בין בגוף לבין הנפש, אתם צריכים למצוא גם איזון בין הטיפולים ו/או האימונים לבין התזונה שלכם. ושלא תטעו, רק בגלל שאתם נהיים רוחניים יותר או עושים טיפולים אלטרנטיביים, זה לא אומר שאתם יכולים לאכול כל מה שבא לכם, ואם התזונה שלכם מצוינת, זה לא אומר שאתם לא צריכים את הטיפולים. לא סתם אומרים שהכל במידה, וזה נכון גם לתזונה ולטיפולים. יתר על כן, כדאי למצוא טיפול אחד או שניים, לכל היותר, ולהיצמד לתזונה מאוד מסוימת, כדי שיהיו חוקים ותהיה מסגרת שיהיה קל לעמוד בה.

איך תדעו שהגעתם לאיזון? קשה לומר בדיוק. אתם פשוט תרגישו את זה. אתם תרגישו נינוחים יותר וקלילים יותר, תיהנו משינה איכותית וממרץ ואנרגיות לאורך היום.