בס"ד

שחייה היא אחד מענפי הספורט הפופולאריים ביותר בעולם, ומלבד ההנאה הגדולה הכרוכה בשחייה, זוהי דרך נפלאה לשמור על הכושר ועל הבריאות. בריכות שחיה נושאות בחובן יתרונות נוספים, הן מהות אתר למפגשים חברתיים, הן מספקות רוגע ושלווה לנפש,בריכת שחיה מקררת את הגוף ביום קיץ חם. עוד על יתרונותיהן של בריכות השחייה ניתן לקרוא להלן.

כאמור, אחד היתרונות העיקריים של בריכות שחיה נובע מכך שהן מציעות אתגר ספורטיבי לגוף האדם, בכך שהן יוצרות כוח והתנגדות בעת תזוזה של הגוף. פעילות זו, מסייעת בשמירה על הכושר והבריאות:

• בניית סיבולת, כושר לב- ריאה
• חיזוק כלי הדם וכוח השרירים
• שמירה על משקל בריא
• חיטוב הגוף
• שמירה על קצב לב תקין
• שיפור גמישות הגוף
• שמירה על קואורדינציה, שווי משקל ויציבה

ספורטאים רבים מבלים בתוך בריכות שחיה כדי לסייע לפציעות להחלים, ולהתמודד עם בעיות מפרקים או שרירים תפוסים. בריכת שחיה אף נחשבת מקום אידיאלי לאנשים שעברו תאונות או ילדים שגדלו עם עיכוב התפתחותי כלשהו. כוח ההתנגדות של המים ויתרונותיו הבריאותיים, מסייעים לאנשים שנפצעו או נפגעו- לחזור לשגרה.

בריכות שחיה אף מהוות מקום אידיאלי להירגע ולנוח. אם מאפשרים לזה להתרחש, שוחים ברוגע וללא מאמץ, נהנים ממגע המים ומהשקט, נותנים למחשבות לנדוד, ומתמקדים אך ורק בקצב הגוף, לשחייה יש גם יתרונות פסיכולוגיים ונפשיים. שחיינים רבים מוצאים תועלת בשחייה והם מנצלים אותה לצורך פיתוח כישורים כמו משמעת עצמית, ניהול זמן, קביעת יעדים, ואף קידום הביטחון והערך העצמי.

שחייה תחרותית

ישנם מספר סגנונות שחייה עיקריים: גב, חזה, פרפר ופריסטייל (שחייה חופשית ומשולבת במספר סגנונות). בריכות שחיה רבות משמשות לקיום תחרויות ספורטיביות הבוחנות את המיומנות של המשתתפים בסגנונות השחייה השונים. על מנת לשדרג את ההנאה, מתקיימות גם תחרויות לשחייה אומנותית.

יתרונות נוספים

יציאה אל בריכות שחיה נחשבת לבילוי והזדמנות חברתית, היא מספקת הנאה רבה ומשמשת מקום מפגש מרענן. השהייה בבריכת שחיה מתאימה לכלל האוכלוסייה, מבוגרים וילדים כאחד, ובכך היא מהווה הזדמנות לשמירה על הווי משפחתי. הנאה מיתרונות אלו, מתאפשרת בזכות יתרון נוסף של בריכת שחיה היותה זמינה במקומות רבים.