איזו דיאטה כדאי לאמץ

רוצים לרדת במשקל? דבר ראשון שתצטרכו להחליט זה כמובן כיצד אתם בדיוק רוצים לעשות זאת, כאשר השיטות הן כידוע רבות ומגוונות. לשאלה איזו דיאטה היא הטובה ביותר אין תשובה אחת חד משמעית וזאת משום שלכל אחד יש דיאטה נכונה שמתאימה לו. יש כאלה שצריכים לספור את כמות הקלוריות שהם מכניסים לגופם בכל ארוחה, בעוד אחרים עלולים להירתע מכך ולהתייאש מראש. יש כאלה שטוב להם לבצע דיאטה יחד עם קבוצה שתומכת בהם ולהכריז בקול על הקילוגרמים שהשילו, בעוד אחרים רוצים לעשות זאת באופן אינטימי ושקט יותר.  דיאטה נכונה היא כזו שמתאימה לאישיות של האדם, לצרכים שלו, לגופו ולרצונותיו.

שילוב של שיטות שונות

דיאטה נכונה לא חייבת להיות חד משמעית, היא בהחלט יכולה להיות כזו שמשלבת שיטות שונות, כמובן במידה שהדבר נעשה באופן מאוזן ובריא ותחת פיקוח ושליטה. כך למשל במקביל לתפריט של דיאטנית אפשר לשלב אימון הרזיה שידגיש את השינוי בתפיסה וילווה את התהליך הפנימי. לא משנה מה השיטה או השיטות שתשלבו, הכלל המנחה של דיאטה נכונה הוא להוריד משקל באופן בריא, הדרגתי ומסודר, עדיף בליווי אנשי מקצוע מהתחום.

השיטה המנצחת?

לעיתים ניתן לראות מסביב פרסומים שונים המבטיחים לקהל שיטה מנצחת להרזיה, חשוב לזכור שבדרך כלל אין שום ערובה לכך שדיאטה מסוימת תתאים לכולם ושאחוזי ההצלחה שלה יהיו מאה אחוזים. לכול אחד יש את השיטה המנצחת עבורו. באופן כללי עבודה אישית, סבלנות, נכונות לתהליך ארוך, מוטיבציה, התמדה ונחישות, הם חלק מהמרכיבים המנצחים שיובילו להרזיה.

לא להתייאש כלל

חשוב לזכור כי גם אם ניסיתם דיאטה מסוימת שנחשבת למאוזנת וטובה אך נכשלתם, זה בסדר גמור ובהחלט אפשר לנשום, עדיין לא הגיע סוף העולם. דיאטה שעבדה אצל אחד לא בהכרח גם תהיה דיאטה נכונה וטובה לכם. לכן אם ניסיתם דיאטה ולא הצלחתם לא צריך להתייאש, אין בכישלון הזה כדי להעיד על סיכויי ההצלחה של דיאטה אחרת. כדאי להמשיך את הדרך שהתחלתם ולחפש דיאטה שכן תתאים לכם, לגופכם ולמבנה האישיות שלכם.