למה מאמני תזונה יכולים לעזור לכם

כול אחד שרוצה לרזות נתקל בקשיים כאלה ואחרים. הרי זה ברור מאליו - לא פשוט לעבור את תהליך ההרזיה ולצלוח אותו בשלום. מה הם הקשיים וכיצד מאמני תזונה יכולים לעזור להתמודד עימם? הנה מספר דוגמאות:

להתייאש באמצע
בטח גם אתם מכירים את זה, הרבה אנשים מתחילים דיאטה בקול תרועה גדול, עמוסים בכוונות טובות ובתחושה שהנה זה באמת הולך לקרות ולהצליח. אבל אחרי כול ההצהרות וההחלטות הטובות הדיאטה מתחילה להטריד, וכעבור מספר שבועות כבר מתחיל לצוץ הייאוש. מאוד שכיח להפסיק דיאטה באמצע והרבה פעמים זו אפילו לא הפתעה. מאמני תזונה מכירים עם הזמן את האישיות שמולם, הם יודעים לזהות בזמן את המשבר ולדחוף להתמודדות. הם יעזרו לכם להחזיר את הנחישות שהייתה שם בתחילת הדרך ויכוונו אתכם כדי שתוכלו לעבור בהצלחה את המכשול הזה.

להתמודד עם פיתויים
מכשול נוסף הוא כמובן הפיתוי או הדחף הבלתי נשלט למאכל כלשהו שלא עולה בקנה אחד עם תפריט מאוזן ובריא. גם אם לעיתים ישנה רק מעידה חד פעמית היא עלולה לעורר רגשות שליליים ועלולה להביא להתדרדרות של כול התהליך. מאמני תזונה משלבים את הצד הפנימי והנפשי, הם עוזרים לכם ללמוד על עצמכם ועל הרגשות שלכם, מכוונים אתכם להבין את הפעולות שלכם ובכך מסייעים להתמודד עם מצבים מפתים או מעידות. מאמני תזונה עוזרים להבין איזה רגש אני מרגיש ומלמדים איך להתמודד עם הרגש הזה, בנוסף האימון עוזר לבצע שינוי פנימי ותפיסתי שמוביל לשינוי חיצוני.

להעלות את המשקל בחזרה
כמובן שהעלייה במשקל אחרי סיום הדיאטה היא מכשול שרבים נופלים בו, לא אחת נתקלים באנשים שלאחר המאמץ הרב שחוו מעלים אף יותר מהמשקל ההתחלתי שלהם. כמובן שאדם כזה יתקשה נפשית ופיזית לעבור את כל התהליך מחדש. בעזרת אימון נכון שמוביל לשינוי בתפיסה ובכל אורח החיים, ניתן להתמודד גם עם המכשול הזה בהצלחה יתרה. בניגוד לדיאטות רבות אחרות מאמני תזונה מציידים את המתאמנים שלהם בארגז כלים להמשך הדרך. בנוסף, השינוי הוא פנימי ולכן גם אחרי שמסתיימת הדיאטה הוא לא נעלם, הוא יהיה שם וישמור על המתאמן מפני העלייה במשקל.