אצל כל אחד מאתנו מגיע הרגע הזה לפחות פעם אחת בחיים: יוצאים מהמקלחת ונעמדים מול המראה, מסתכלים על הדמות שנמצאת שם בצד השני ולא מאמינים שהדמות הזו היא אנחנו... "זה אני השמן הזה שם? אוי ואבוי!"  "מה זה השרירים הרופסים האלו? אני חייב\חייבת לעשות משהו!" ואז מגיעה ההחלטה להתחיל לשמור על הבריאות, להוריד משקל ולהיכנס לכושר. מיד פונים לדיאטנית ומקבלים ממנה תוכנית תזונתית מותאמת ואז מתחילים לחפש איך ואיפה להתאמן, ומגיעה גם ההתלבטות: "האם להתאמן לבד או לקחת מאמן כושר אישי" נכון שמאמן אישי יכול להיות סיפור לא זול אך היתרונות שבמאמן אישי גוברים לעיתים אפילו על מחסום הכסף. בעיקר למי שיכול להרשות זאת לעצמו.

מאמן אישי – היתרונות

מאמן כושר אישי הוא כידוע איש מקצוע מתחום הכושר והספורט ולכן יש לו כמה יתרונות. הראשון כפי שציינו זו המקצועיות, מאמן כושר אישי הוא איש מקצוע ואין כמו לקבל תוכנית מסודרת ולהתאמן עם מי שזו ההתמחות שלו ויודע אילו תרגילים כדאי לעשות, כמה לעשות, באיזו תדירות והכי חשוב איך עושים אותם כמו שצריך בלי שנפגע בעצמינו. שנית, המוטיבציה, מאמן כושר אישי לא ייתן לנו "להתפנק" ובכל פעם שיש לנו תירוצים למה לא להתאמן הוא יהיה זה שידחוף אותנו להגיע לאימון ולא לוותר לעצמינו.

איך בוחרים מאמן?

מאמן כושר אישי אם כן הוא זה שיקבע האם נעמוד במטרות שהצבנו לעצמינו [ כמובן מעבר לאחריות שלנו בעניין] ולכן אנו צריכים לבחור מקצוען! הדבר הראשון שצריך לבדוק הוא מהו ניסיונו של מאמן הכושר, איפה הוא למד וכמה הוא למד וכו', אך הדרך הטובה ביותר למצוא מאמן כושר אישי מקצועי ואיכותי בשבילנו היא להתייעץ ולקבל המלצה ממי שכבר התאמנו אצלו בעבר והיו מרוצים