לעיתים קרובות כתוצאה מקשיי ההתמודדות עם חוסר שליטה על הסוגרים והרטבה נפגעת מאוד החברותיות והנכונות והרצון ליציאה ובילויים מחוץ לבית. אפשר להבין את החשש מיציאות ומהמצאות בחברה וכתוצאה מכך נפגעים מאוד חיי החברה. כדי לא לוותר לחלוטין ובמקרים בהם עדיין מעוניינים להשתתף בכל הפעילויות המעניינות לכם כגון טיולים, סדנאות, הרצאות, וחוגים. ניתן להשתמש בעזרים חיצוניים לפתרון ולהקלה על הבעיה. אלה כוללים לדוגמא סופגנים למבוגרים, שקמה מכנסונים למבוגרים או חיתולים למבוגרים שקמה.

על ידי קבלת טיפול וקבלת עזרה אפשר להתמודד באופן מיטבי עם הבעיה ולהמשיך בשגרת חיים פעילה ומלאה. על ידי ייעוץ עם רופאת משפחה ניתן לקבל מידע רב ולשמוע על אפשרויות מגוונות לטיפול. אלה יכולים להקל על התסמינים מצד אחד וגם לאפשר פתרונות רחבים יותר במידת הצורך מצד שני. מבין האפשרויות הניתנות לפעולה שנועדו להקל על ההתמודדות עם בריחת שתן קיימים מספר שינויים שניתן לעשות באורח החיים.

שינויים אפשריים באורח החיים הינם לדוגמא שינוי בתזונה היום יומית, ביצוע פעילות גופנית וירידה במשקל ואימון שלפוחית השתן. אלה יכולים לעיתים לעזור בשליטה על הסוגרים. מלבד זאת אפשר להקפיד על ריקון השלפוחית באופן תדיר במהלך היום. במקרים בהם פעולות אלה אינן מספיקות ניתן תמיד להשתמש במוצרי ספיגה כגון חיתולים למבוגרים שקמה. מוצרים אלה ונוספים הדומים להם מאפשרים שמירה על שגרה יומית רוויית פעילות לאורך כל ימות השנה. מוצרים דומים הינם סופגנים למבוגרים וגם שקמה מכנסונים למבוגרים.

ניתן למעשה להשתתף בכל פעילות חברתית עם ראש שקט ורגוע. פעילויות אלה יכולות לכלול פעילויות קהילתיות כגון פעילויות המתקיימות במרכז קהילתי כגון מתנ"ס ובו פעילויות רבות ומגוונות. כמו כן ניתן ללכת למועדונים בהם מועברים חוגים ופעילויות נוספות. החוגים יכולים להיות במגוון רחב של תחומי עניין כגון חוגי ספורט, חוגי יצירה, חוגי שיתוף כגון מועדון ספרים, מועדון ספרים ועוד. החוגים יכולים גם להיות מורכבים מהרצאות שונות על נושאים שונים כגון תרבויות בעולם, מקומות בעולם, בריאות ומזון וגינון ושתילה סביבתית.

פעילויות נוספות יכולות להיות פעילויות הקשורות ללימודים. אפשר ללמוד תחומים חדשים לחלוטין או להרחיב את תחומי הידע בנושאים מוכרים אך לפתח אותם לרמה גבוהה יותר. גם לימוד זה יכול להיות בתחומים רבים מאוד כגון מחשבים, בישול, שפות, גאוגרפיה, היסטוריה, חינוך, אומנות, הורות, פוליטיקה, כלכלה, טכנולוגיה, ביולוגיה, גנטיקה, טיפוח, בריאות, חברה, פילוסופיה, פסיכולוגיה ותקשורת.