חרדות / פחדים / חששות. ממה הם נובעים ? מה עושים ?

חרדות ופחדים. חרדה ופחד נוצרים מחוסר הבנה. חרדה = פחד חזק מאוד. התקף חרדה = חרדה חזקה מאוד.

פחד = חשש מכך שהמציאות תהיה בצורה שנוגדת את רצונו של האדם.

פחד = חוסר הבנה. האדם אינו מבין מה טוב בכך שהמציאות שלו ברגע הזה היא כפי שהיא. האדם אינו מסכים ואינו מקבל את המציאות שלו ברגע הזה. האדם חושש מההשלכות שיכולות להיות למציאות שלו ברגע הזה על הרגעים הבאים. האדם חושש מכך שברגעים הבאים המציאות תהיה שונה לחלוטין מהרצון שלו.

והכל כמובן נובע מחוסר הבנה של האדם את המציאות.

אם האדם היה יודע מדוע הדברים קורים כפי שהם ? מהי הסיבה האמיתית שבגללה המציאות שלו ברגע הזה היא כפי שהיא ? מה יוצר את המציאות שלו ברגע הזה ? מהן הסיבות שיוצרות את המציאות שלו ברגע הזה ובמה הן תלויות ? מה באפשרותו ומה לא באפשרותו של האדם לעשות כדי לשנות את מצבו ? וכיצד המציאות של הרגע הזה תשפיע על הרגעים הבאים ?

אם האדם היה יודע את כל הדברים האלו בשלמות, החרדה הייתה נעלמת.

החרדה תפקידה לגרום לאדם לחקור את הדברים האלו. החרדה דוחפת את האדם להבין את מצבו.

ניקח לדוגמא חרדה ממוות. האדם נמצא בסיטואציה X והאדם מפחד מכך שהסיטואציה תגרום לו למוות = האדם מפחד פחד מוות.

אם האדם היה יודע בוודאות כיצד הרגע הזה ישפיע על הרגעים הבאים, הרי שאם הוא היה יודע בוודאות שהוא לא ימות, ממילא הוא היה מפסיק לפחד מהמוות. וגם להפך, אם האדם היה יודע בוודאות שהוא ימות, הרי שהוא היה משלים עם המוות ולא מפחד ממנו.

הפחד נוצר מחוסר ידיעה.

ניקח גם את הפחד מהמוות עצמו.

הפחד מהמוות נוצר אך ורק בגלל אי הוודאות של האדם לגבי מה יקרה איתו אחרי מותו. אי וודאות = חוסר ידיעה. אם הייתה לאדם ידיעה שלמה וברורה לגבי מה יקרה איתו אחרי מותו, הרי שהפחד מהמוות היה נעלם.

נניח שהאדם היה יודע שאחרי מותו, חייו יהיו טובים יותר, הרי שהפחד היה נעלם. וגם אם היה האדם יודע בוודאות כי אחרי מותו חייו יהיו בצורה שנתפסת בעיניו כרעה, גם אז הפחד מהמוות היה נעלם ובמקומו האדם היה מתחיל להתמודד ולקבל את מה שיקרה לו אחרי מותו.

אם היה האדם יודע שאחרי מותו יקרו לו דברים שהוא אינו רוצה לקבל אותם, במקרה כזה הוא היה מתחיל כאן בחייו לנסות להביא את עצמו למצב שבו הוא יהיה מסוגל להתמודד עם הדברים שיקרו לו לאחר מותו.

בכל מקרה, אפילו הפחד מהמוות נובע רק מחמת חוסר ידיעה שלמה ובוודאות של מה יקרה אחרי המוות.

ניקח פחד ממחלה. גם הוא נובע מחוסר ידיעה. אם היה האדם יודע בוודאות שמחלה לא תפגע בו, הרי שלא היה מפחד מכך. וגם אם היה יודע בוודאות כי מחלה תפגע בו, הרי שבסוף היה משלים עם כך, אך בכל מקרה לא היה מפחד מכך.

וכאן דובר לגבי הידיעה של האדם את העתיד.

אך יש כאן גם היבטים שונים של ידיעה לגבי העבר וגם לגבי הווה.

אם היה האדם יודע בשלמות ובצורה ברורה, מה הן הסיבות האמיתיות שבגללן מצבו כרגע כפי שהוא, הרי שלאחר מכן היה בודק האדם עם עצמו, האם באפשרותו לשנות את מצבו ברגע הזה. אם היה מתגלה לו שכן, הרי שהיה משנה את מצבו. ואם היה מתברר לאדם שאין באפשרותו לשנות את מצבו, הרי שהיה מקבל את מצבו כפי שהוא ומשלים איתו.

הפחד והחשש נוצרים מחוסר ידיעה. האדם אינו מבין מה גורם למצבו כרגע להיות כפי שהוא. האדם אינו יודע מה והאם בכלל באפשרותו לשנות במצבו כרגע. האדם אינו יודע כיצד באפשרותו ואם בכלל לשלוט במה שיקרה לו בעתיד. ומשום כך האדם מפחד.

חוסר ידיעה = פחד.

הפתרון: ידיעה פנימית.

מי שיתבונן יראה כי הפחד הוא חיצוני והידיעה היא פנימית.

ז"א כל פחד באשר הוא נובע מכך שהאדם חושש שמשהו חיצוני במציאות שלו ישתנה. הפחד נוצר מכך שהתודעה הפנימית של האדם חוששת שהמציאות החיצונית שהיא תחווה תהיה שונה ממה שהיא רוצה.

האני = פנימי. המציאות = חיצוני. המציאות החיצונית מקיפה את התודעה הפנימית של האדם.

האדם הוא חלק מהמציאות השלמה, שהיא זו שמקיפה את האדם עצמו.

הפחד הוא מכך שהמציאות החיצונית לאדם תשתנה.

הפחד הוא מכך שהתודעה הפנימית לא תקבל את המציאות החיצונית.

הפתרון: העברת המיקוד מהחוצה פנימה.

פחד = תלות חיצונית רגשית. הרגש של האדם תלוי בצורה החיצונית של המציאות שסביבו.

ביטחון עצמי = תלות רגשית פנימית. הרגש של האדם אינו תלוי בחיצוני אלא בפנימי.

כאשר האדם מעביר את המשענת הרגשית שלו פנימה, על ידי זה הפחד מסתלק.

היינו כאשר האדם מלמד את עצמו להיות תלוי בפנימיות שלו ולא במה שחיצוני לו, על ידי זה הפחד נעלם.

והחוזק הפנימי תלוי בידיעה פנימית וחיצונית.

ידיעה חיצונית = האדם מבין את המציאות החיצונית שלו. מדוע היא מתרחשת ? מדוע המציאות החיצונית לו היא כפי שהיא ? מה משפיע על מה ? מה בשליטתו של האדם ומה לא ? איזה גורם יקבע את העתיד ? במה המציאות תלויה ? וכולי.

ידיעה פנימית = האדם מבין את המציאות הפנימית שלו. מה גורם לי לפחד ? מה גורם לי להרגיש את מה שאני מרגיש ? מה הן הסיבות הפנימיות שיוצרות את הרגשות החיצוניים שלי ? מה אני באמת רוצה בתוך תוכי ? ממה אני בדיוק חושש ? במה תלויים הרגשות שלי ? אילו הנחות יסוד אני מניח שבגללן הפחד נוצר ? וכולי.

ידיעה = חוסר פחד.

כאשר האדם מבין את המציאות הפנימית והחיצונית באמת, על ידי זה האדם מסלק מעצמו את כל הפחדים כולם.

ולכן הפתרון לפחד הוא ידיעה. שהיא באה על ידי התבוננות פנימית לעומק של המציאות פנימה והחוצה. להבין את הסיבות והסיבה של הסיבות וכולי. עד שהאדם מבין בדיוק מה קורה. עד שהאדם מבין בדיוק מה בשליטתו ומה לא.

וכאשר הידיעה שלמה, אז הפחד מסתלק לחלוטין.

המאמר חרדות / פחדים / חששות. ממה הם נובעים ? מה עושים ? - מהאתר EIP.co.il

הכנס לאתר ותהנה ללא הגבלה מעוד מאות מאמרים על: הווה, מוות, מחלות, יעוץ אישי, רצון, ידיעה ועוד ...