שפת גוף מהווה חלק מהותי בתקשורת שלנו עם הסביבה. כאשר אנו עומדים מול אדם שפת הגוף שלנו מעבירה מסר מסוים ועל כן קיימת חשיבות למודעות אליה. בניגוד לנהוג לחשוב, שפת הגוף אינה רק תנועות הגוף של האדם אלא פרטים רבים אחרים. הלבוש בו בוחר האדם, חיתוך הדיבור שלו, אביזרים ופריטים אחרים מהווים חלק משפת הגוף שלו. אדם אשר תדמיתו החיצונית תואמת את דמותו הפנימית, יוצר רושם על הסביבה כי הוא אותנטי ואמין. אנשים אשר תדמיתם החיצונית תואמת לדמותם הפנימית הם אנשים שיש נטייה להאמין להם ולהשתכנע דרכם.
כאשר אדם משדר תדמית חיצונית אשר אינה תואמת לדמותו הפנימית, הוא מעביר מסרים סותרים לסביבה. אנשים כאלה עלולים לשדר זיוף וחוסר אמינות ולגרום לסובבים לריחוק. רכישת מודעות והבנת המסרים השונים שאנו מעבירים בכל בחירה של פריט, יכולה לסייע לנו להעביר את המסרים הרצויים לסביבה. אדם אשר ירכוש מודעות להשפעתה של שפת הגוף על המסר אשר מעביר, יוכל לוודא כי תדמיתו החיצונית תואמת את דמותו הפנימית והמסר שמעביר על עצמו הוא זה שמעוניין לשדר.
רכישת מודעות לשפת הגוף חשובה גם על מנת להבין כיצד להתנהל מול אחרים. אדם שיבין איך להתנהג עם האדם שמולו יוכל לקבל יחס הולם. למשל אדם שיחמיא לאחר יוכל לקבל מחמאות בחזרה, אדם שיביע הערכה יוכל לקבל הערכה מהאדם שממול. בעוד אדם אשר יתקיף, יזמין התקפה בחזרה. רכישת מודעות להשפעתה של שפת הגוף על המסרים שאנו מעבירים לסביבה, יכולה לסייע לנו לוודא כי אנו מעבירים את המסר הרצוי.
ד"ר קובי אסף הוא חוקר שפת גוף אשר כתב ספרים בנושא ומעביר סדנאות. קובי אסף מאמין כי מודעות עצמית היא חשובה ביותר עבור אדם המעוניין להיות שלם עם עצמו ולהציג את הצדדים החיוביים שלו.