נהוג לחשוב כי שפת הגוף מתייחסת לתנועות הגוף בלבד אך למעשה שפת גוף היא מונח המתייחס לכל הפעולות של האדם והאופן בו הוא חי את חייו. הבגדים שאדם לובש, חיתוך הדיבור וצורת הדיבור וכן האופן בו מרהט את ביתו, כולם הם חלק משפת הגוף של האדם. אדם שירכוש מודעות לשפת הגוף, יוכל לקבל שליטה ויכולת לנתב את מערכות הקשר השונות שלו בהתאם לרצונותיו.
אדם אשר משדר בתדמיתו החיצונית מסר התואם את אופיו הפנימי יוצר על הסביבה רושם של אמינות ואותנטיות. אנשים כאלה הם אנשים שלסביבה קל ללכת אחריהם, להשתכנע דרכם ולהאמין להם. אנשים רבים אינם מרוצים מהמראה שלהם ומנסים על ידי פעולות חיצוניות כמו בחירת בגדים ותכשיטים, לממש את מי שהם שואפים להיות. פעמים רבות פעולות אלה גורמות לכך שאדם מרחיק את עצמו ממי שהוא באמת. הפער שנוצר עלול לגרום לחוסר אמינות ולזיוף אשר עלולים לגרום לסביבה להתרחק. על מנת להביא להתאמה בין מי שהאדם באמת לבין מי שמעוניין להיות, חשוב לרכוש מודעות לתהליכים אשר חושפים את המסרים שמשדרים כל פריט או פעולה.
על ידי רכישת מודעות לשפת גוף ולמסרים שמעבירים פריטים שונים, האדם יוכל להבין טוב יותר איזה מסר משדר לסביבה. בדרך זו יוכל האדם לשלוט על המסרים שמעביר ולוודא כי משדר את המסר שברצונו לשדר. רכישת מודעות למסרים שמעבירים כל פעולה ופרט, תוכל לסייע לאדם לשדר בתדמיתו החיצונית מסר התואם את אופיו הפנימי ותאפשר לו להימנע משליחת מסרים סותרים.
ד"ר קובי אסף הוא חוקר שפת גוף שכתב ספרים בנושא ומעביר סדנאות. קובי אסף מאמין כי מודעות עצמית היא חשובה ביותר עבור אדם המעוניין להיות שלם עם עצמו ולהציג את צדדיו החיוביים.