תדמיתו של האדם הינה התוצאה של הפער בין מי שהאדם היה רוצה להיות לבין מי שהוא במציאות. אנשים אשר התדמית החיצונית שלהם משדרת מסרים אשר תואמים לאופי הפנימי שלהם, הם אנשים אשר יוצרים אמינות ואותנטיות. הסביבה מאמינה יותר בקלות לאנשים כאלה וקל יותר להשתכנע דרכם וללכת אחריהם.
לעומת זאת, יש אנשים אשר אינם מרוצים מהמראה שלהם ולא מסופקים מעצמם ובאמצעות פעולות חיצוניות כמו בחירת תכשיטים, בגדים ואביזרים, מנסים להיראות כמו מי שמעוניינים להיות. בפועל פעולות אלה עלולות רק להרחיק את האדם ממי שהוא באמת. כתוצאה מכך נוצר פער שעלול לגרום לכך שהסביבה תראה באדם זיוף וחוסר אמינות ותתרחק ממנו. על מנת לגרום להתאמה בין הרצוי למצוי ולהביא למצב בו התדמית החיצונית תואמת לאופיו הפנימי של האדם, חשוב לרכוש מודעות לתהליכים אשר חושפים את המסרים המדויקים מאחורי כל פריט.
אנשים רבים חושבים כי שפת הגוף היא מושג המתייחס אך ורק לתנועות גופו של האדם אך מדובר בטעות. שפת גוף כוללת למעשה את כל פעולותיו של האדם כמו חיתוך הדיבור וצורת הדיבור שלו, הלבוש והדרך כולה בה האדם חי. המודעות לשפת גוף הינה חשובה ביותר כיוון שהיא יכולה להקנות לאדם שליטה ויכולת לנתב את מערכות הקשר השונות שלו כפי שמעוניין. המודעות לשפת הגוף תוכל לסייע לאדם להבין טוב יותר אילו מסרים מעביר לסביבה וכך הוא יוכל לשלוט טוב יותר בשדרים ולוודא כי מעביר את המסרים בהם מעוניין.
ד"ר קובי אסף הוא חוקר שפת גוף אשר כתב ספרים בנושא ומעביר סדנאות. קובי אסף מאמין כי המודעות העצמית היא חשובה ביותר עבור אדם אשר מעוניין להיות שלם עם עצמו ולהציג את צדדיו החיוביים.