דף הבית אימון אישי אימון זוגי ללמוד לסלוח - אימון להצלחה זוגית
ללמוד לסלוח - אימון להצלחה זוגית
גיה ברקאי |  05/10/11 |  צפיות: 2551
ימים אלה העוברים בנו כעת נקראים  "הימים הנוראים" והם מסמלים את הזמן שבין ראש השנה ליום הכיפור.

ימים הנחשבים במסורת היהודית לימים בהם עורך האדם חשבון נפש, כשצום יום כיפור נועד לכפר על חטאים ש"בין אדם למקום ובין אדם לחברו". אחד ממנהגים ביום זה הוא ה"תשליך", מנהג המבקש לסמן את השלכת החטאים לאור חשבון הנפש, במטרה לקחת אחריות על טעויות וחטאים, להיטהר ולפתוח בשנה נקייה מחטאים.

את המאמר הראשון שלי כאן, אני רוצה להקדיש לנושא הסליחה.

לחווית של קבלת טעויות האחר, לא פעם, זה המשמעותי לנו יותר מכל.

בעיני נושא הסליחה וההכלה בכלל ובין בני זוג בפרט הינו נושא מרתק מאין כמוהו, סביבו חגים ימים אלה.

לפי ויקיפדיה, סליחה הינה תהליך שמקורה בשכל, ברגש או כזה המשתייך לרוחניות אשר בו חדל אדם מלחוש עלבון או כעס כנגד אדם אחר על מעשה שהוא ראה בו כפגיעה, מחלוקת או שגיאה.

לחלופין, סליחה היא הפסקת הדרישה לעונש או פיצוי.

ניתן להתייחס למושג סליחה מנקודת מבטו של האדם הסולח, האדם שלו נסלח וכן מנקודת המבט של היחסים שבין הסולח לנסלח.

במצבים מסוימים הסליחה ניתנת מבלי לצפות לפיצוי כלשהו וללא תגובה כלשהי מצידו של הפוגע. לעתים, חלק הכרחי מתהליך הסליחה הוא ההכרה של הפוגע במעשה, התנצלות ואף בדמות פיצויים לאדם הנפגע.

התורות של רוב הדתות בעולם מכילות בחינה של נושא הסליחה וטבעו, רבות מן התורות הללו מהוות את הבסיס למסורות המודרניות ולמנהגים הקשורים בתהליך הסליחה. אולם, לאורך כל הדורות פילוסופים בחנו את נושא הסליחה בנפרד מן ההיבט הדתי. המדע החל להעלות סימני שאלה באשר לתפיסות הדתיות של הסליחה.

סליחה כדרך חיים

חיי זוגיות מטבעם, רצופים עליות ומורדות מלאי דינמיקה ושוניים.

כשמתעוררת בזוגיות בעיה או כשנחווה משבר, כאב או תסכול, מתעורר גם צורך בסליחה, סליחה שלא פעם קשה מאוד ליישום.

כשאני מלווה אדם בתהליך של אימון להצלחה זוגית המטרה האמיתית היא חזרה למצב של איזון, של שלום ושלווה פנימית, של קבלה ומחילה.

משמעותה של סליחה אינה בהסכמה וויתור או כניעה של צד מסוים, וודאי שלא בקבלת המעשה השלילי אלא דווקא בתהליך ההתגברות הפנימי על האירוע ועל ההשלכות שלו.

למעשה, פעמים רבות מתמקד תהליך האימון  ביכולתו של הצד הפגוע להשתחרר מחווית האשמה.

מטרתו של תהליך הסליחה הוא הכרה בעוול ואי הצדק שגרם הפוגע אך במקביל, השגת שיפור בדימוי העצמי ושיפור התפקוד והתחושה הרגשית של הנפגע. תהליך זה רלוונטי הן במקרים של פגיעה במסגרת מערכת יחסים (בגידה למשל) והן במקרים בהם התרחשה הפגיעה שלא במסגרת יחסים.

ובאשר ליכולת להתנצל ולבקש סליחה, המהווה מעלה בפני עצמה, בעיני היא קשורה ביכולת לקחת אחריות על אותם מקומות בנו וחלקים באישיותנו שאינם מושלמים, כאלה שיכולים לפגוע באחר גם ללא משים. ישנם אנשים ששומרים טינה, שעוסקים ב"פנקסאות" וצוברים תיסכון על אדם שפגע בהם. זוהי דוגמא לאדם חסר גמישות שלא יכול לשנות את העמדה שלו כלפי האחר כאשר הוא נפגע. אנשים כאלו מסתכלים וחווים את העולם במונחים של "טוב ורע", במונחים של "שחור או לבן". אין יכולת להתבונן בעולם במשקפיים שרואות את כל קשת הצבעים האפורים שיש באמצע.

מהי אם כן אותה סליחה שאנו כל כך מייחלים לה?

כולנו חוטאים כלפי אנשים אחרים. את הפעמים בהם אכזבנו אחרים אנו נוטים לשכוח, אך המבטים של האנשים שחטאנו כלפיהם אומרים הכל. אין כמו המילה 'סליחה' שיכולה לגרום לשינוי לטובה ביחסים שעלו על שרטון. עם זאת, כפי שאמר אלטון ג'ון, Sorry seems to be the hardest word. לא נורא. קשה אך שווה.

חוק הסליחה הוא חוק שמבטל את חוק הסיבה והתוצאה. מה שבמזרח קוראים לו "הקארמה".

וההסבר הפשוט הוא זה:

כל מה שלא סלחת עליו, עדיין קיים בתוכך.

כל מה שאתה סולח עליו, אתה משחרר אותו, אתה נותן לו ללכת.

סליחה היא כמו שליחה. שליחה החוצה של מחסומים רגשיים, נטרול של אנרגיה שלילית.

היכולת לסלוח היא מעלה אדירה ויתרונה מתבטא ומקרין בעיני, בעיקר עלינו ועל ההרגשה הפנימית שלנו.

שהרי כעס הוא רגש, ורגש הוא אנרגיה ומשמעה שאנו כולאים בגופנו אנרגיה שמזיקה לנו ומייצרת בנו תחושת מועקה ותיסכול.

צריך לסלוח !

אי אפשר ואסור ממש, להסתובב חיים שלמים עם רגשות הכעס והנקמה,

אי אפשר להחזיק בחשבון פתוח – מוכרחים להרפות ולמחול.

לסלוח - כי כולנו בני אדם, קרוצי חומר, לפעמים עם פתיל קצר, אפילו קצר מדי, ולפעמים הדרך אל הפה ומה שיוצא ממנו מהירה מדי ובלתי מחושבת וקוראת מבלי שהדברים עברו את עיבודו וסינונו של השכל.

לסלוח לעצמנו ולסלוח לסביבה, לסלוח למי שפגע בנו ולסלוח למי שנפגענו ממנו לסלוח – כי הסליחה מרפאה !

 

גיה ברקאי

אימון להצלחה זוגית


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:
 גיה ברקאי

 


מאמרים נוספים מאת גיה ברקאי
 
הגדרות מטרות בחיים
"בלילה הולכת לישון עם מילות תודה על כל מה שיש. בבוקר קמה עם תפילה, זוכרת שאני זו שיוצרת את מציאות חיי בכל זמן ורגע נתון, קוראת את הקורס בו פעם הייתי, משננת משפטים חשובים לחשיבה חיובית, לא ממש מצליחה לעשות מדיטציה אבל מתרגלת באדיקות. וכן, אחרי כל זאת ועוד, לא מוצאת את עצמי חווה אושר או שפע או שקט פנימי."

ללמוד לסלוח - אימון להצלחה זוגית
אי אפשר ובעיני אך אסור להסתובב כל החיים שלמים בתחושות ורגשות של כעס, עלבון או נקמה. אי אפשר להחזיק בחשבון פתוח – מוכרחים להרפות ולמחול. לסלוח - כי כולנו בני אדם, קרוצי חומר, לפעמים עם פתיל קצר, אפילו קצר מדי, ולפעמים הדרך אל הפה ומה שיוצא ממנו מהירה מדי ובלתי מחושבת וקוראת מבלי שהדברים עברו את עיבודו וסינונו של השכל. לסלוח לעצמנו ולסלוח לסביבה, לסלוח למי שפגע בנו ולסלוח למי שנפגענו ממנו לסלוח – כי הסליחה מרפאה !
     
 
© כל הזכויות שמורות לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים
שיווק באינטרנט על ידי WSI