דף הבית ספורט וכושר גופני ספורט וכושר גופני - אחר עצות בסיסיות למטפס המתחיל - מאת יורם קראוס
עצות בסיסיות למטפס המתחיל - מאת יורם קראוס
יורם קראוס 22/04/09 |  צפיות: 3101

יורם קראוס מגיש לכם צרור נוסף של חוקי ברזל שבלעדיהן לא יוצאים לטפס

 

  1. יורם קראוס: אל תצא לטיפוס ללא מפה, מצפן וטלפון סלולארי. מכיוון שטלפונים סלולאריים לא תמיד עובדים בנקודות מרוחקות, הם גם נוטים להישבר והסוללות תמיד מתרוקנות ברגע שזקוקים להם, לכן קחו עמכם גם ציוד כתיבה (דפים, עט, עיפרון) לכל מצב שיצריך השארת הודעות או תקשורת. 
  2. יורם קראוס: אל תצאו לטיפוס ללא שהשארתם למישהו קרוב (או לרשויות כפי שמחייבים בפארקים מסוימים) את המסלול בו אתם מתכוננים לטפס, זמן היציאה, נקודות העצירה שבדרך וזמן משעור לחזרה.  
  3. יורם קראוס: אחד מהקבוצה חייב שישא עימו תיק עזרה ראשונה ובו ציוד רפואי בסיסי לעזרה ראשונה, כגון: תחבושות, יוד, כדורים ומשחות אנטיביוטיות וכד'.
  4. יורם קראוס: אם עדיין לא עברתם קורס החייאה ועזרה ראשונה - עשו זאת מייד. מקום טוב להתחיל לברר בנוגע לקורס הקרוב הוא מגן דוד אדום.
  5. יורם קראוס: זכור! הרגליים הם האיבר החזק ביותר שלך (פרט למוח, כמובן), לכן תן הם להוביל ולהרים אותך.
  6. יורם קראוס: זכור כלל אצבע נוסף ובסיסי: שמור תמיד על מגע משולש עם פני השטח/סלע: 2 רגליים ויד או 2 ידיים ורגל.  
  7. יורם קראוס: למרות שטיפוס הרים הוא מסוגי הספורט בו אנו מחפשים לדחוף את עצמו מעבר לאפשרי, אל תשקר לעצמך - אם אתה לא מרגיש בטוח לטפס בנתיב מסוים, סביר להניח שאתה לא צריך לטפס בו.חפש נתיב אחר בטוח יותר, שאתה מרגיש איתו נוח. 

יורם קראוס: ערוך לעצמך רשימה של הדברים שאתה רוצה לקחת ועבור עליה שוב ושוב תוך כדי שאתה זוכר שכל גרם בתחילת המסע ישקול כמו קילוגרם לקראת סופו.


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 יורם קראוס


 


מאמרים נוספים מאת יורם קראוס
 
המדריך להוזלת עלויות הבנייה/ יורם קראוס
13/07/10 | נדל"ן
מנכ"ל חברת SMS לניהול פרויקטים ופיקוח הנדסי, יורם קראוס, מגיש לכם מספר טיפים שיסייעו לכם להוזיל באופן משמעותי את עלויות הבנייה. הטיפים מיועדים לכל מי שנמצא לקראת שיפוץ או מתכנן בניה ומעוניין לחסוך בהוצאות. בעזרת הכלים שמגיש קראוס, יכולים תוכלו לחסוך עשרות אלפי שקלים בתהליך הבנייה.

טיפוס הרים- עצות שחשוב להכיר
לפני שאתם יוצאים למסע טיפוס הרים, בעיקר אם אתם מטפסים מתחילים יש מספר דברים שחשוב לדעת יורם-קראוס, מנכ"ל חברת SMS לניהול פרויקטים ופיקוח הנדסי, קופץ קפיצה קטנה לחו"ל בכל רגע פנוי במטרה לכבוש הר אחר. כפי שניתן להבין יורם קראוס הוא מטפס הרים מנוסה ובעל ניסיון רב, במאמר זה הוא יחשוף בפניכם את העצות לטיפוס הרים שהכי חשוב להכיר.

בנייה ירוקה- יורם קראוס
07/04/10 | נדל"ן
בית ירוק הוא בית שמותאם לתנאי השטח שבו נבנה ולאקלים הסביבתי בו נמצא והוא בנוי מחומרים המתאימים למיקום ולסביבה בה נמצא. תקן הבנייה הירוקה בארצות הברית הוא מפורט ומחמיר יותר מהתקן הישראלי אשר פורסם על ידי מכון התקנים הישראלי. בארצות הברית קיימים תקנים שונים לבנייה ירוקה המאפשרים לכל המעוניין להחמיר ולהתקרב יותר לטבע, למצוא תקן מתאים. לפי תקני הבנייה הירוקה, סביבת הבנייה מכתיבה צרכים ואילוצים שונים ולכן בית שייבנה בצפון ארצות הברית, ייתן מענה לבעיות שונות מאלה עליהם יענו בתים שייבנו בנגב בישראל.

מסע שבע הפסגות- יורם קראוס
טיפוס הרים תפס תאוצה בשנים האחרונות ברחבי העולם. מידי שנה מגיעים להר האוורסט, הוא הגבוה בעולם, כ- 25,000 מטיילים. בדרך אל ההר נתקלים המטיילים בבתי מלון, חנויות מזכרות ומסעדות. מאות בודדות מתוך המטיילים הרבים מנסים לטפס עד לפסגת ההר שגובהו 8,848 מ'.

בונים בית – שלבים עיקריים בתהליך מאת יורם קראוס
11/03/10 | נדל"ן
תהליך בניית בית שונה מבית לבית, אך יש כמה דברים שכל מי שבונה חייב לעבור. יורם קראוס, מנכ"ל חברת SMS לניהול פרויקטים, משרטט את הצמתים המשותפים בתהליך
גמרנו את התוכניות, קיבלנו את האישורים השונים לבניית הבית, עכשיו אפשר להתחיל לבנות. דבר ראשון, אומר יורם קראוס, מנכ"ל חברת SMS לניהול פרויקטים ופיקוח הנדסי, הוא עניין בחירת הקבלן כי הרי הוא יהיה זה שבסופו של יום יבנה לנו את הבית ויתרגם את התוכניות שעל הנייר למלט, ברזל בלוקים ובטון.


דברים שכדאי לדעת על קבוצות רכישה- יורם קראוס
02/03/10 | נדל"ן
אם אתם שוקלים להצטרף לקבוצת רכישה, יורם קראוס, מנכ"ל חברת SMS לניהול פרויקטים, מגיש עבורכם צרור עצות וטיפים, שיסייעו לכם לכלכל את צעדיכם בחוכמה "מי שכבר היה פעם בסרט הזה של קבוצת רכישה, מכיר את הקטלוג המהודר המחולק לחברים הפוטנציאליים, הכולל בתוכו גם את תחשיב הכדאיות של רכישת הקרקע", מסביר יורם קראוס, מנכ"ל חברת SMS לניהול פרויקטים.

הכן ביתך לרעידת אדמה
28/12/09 | נדל"ן
בשנת 2005 החליטה הממשלה לאשר את תוכנית המתאר הארצית לחיזוק מבנים בפני רעידות אדמה, המכונה גם תמ"א 38. יורם קראוס, מנכ"ל חברת SMS לניהול פרויקטים מגיש מורה נבוכים למבקשים לחזק את ביתם לקראת יום הדין

דברים שחשוב לדעת על קבוצות רכישה
16/12/09 | נדל"ן
יורם קראוס, מנכ"ל חברת SMS לניהול פרויקטים, מגיש לכם מורה נבוכים בטרנד החם של הנדל"ן בישראל – רכישה ובנייה דרך קבוצות רכישה. האם זה בכלל כדאי, למה יש לשים לב וממה חשוב להיזהר?

דברים שחשוב לדעת על קבוצות רכישה
14/12/09 | נדל"ן
יורם קראוס, מנכ"ל חברת SMS לניהול פרויקטים, מגיש לכם מורה נבוכים בטרנד החם של הנדל"ן בישראל – רכישה ובנייה דרך קבוצות רכישה. האם זה בכלל כדאי, למה יש לשים לב וממה חשוב להיזהר? כתבה שנייה בסדרה.

בנייה ירוקה בישראל – מתקדמים אבל לאט...
מאת: יורם קראוס
מאז התקבל התקן הישראלי לבנייה ירוקה - התקן הישראלי 5281 לבניינים ירוקים, אכן חלו כמה שינויים בכיוון הירוק בתחום הבנייה בישראל, אך עדיין מדובר רק בשינויים המסמנים כיוון ולא בשינויים בשטח, אומר יורם קראוס. עד כה, נכון לאמצע שנת 2009, קיבלו רק שלושה מבנים חדשים את תו התקן הישראלי לבנייה ירוקה. שלושה בלבד!

     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI