דף הבית נשים הריון ולידה למה זה טוב פילאטיס לנשים הרות
למה זה טוב פילאטיס לנשים הרות
levth 26/10/14 |  צפיות: 5425

אימון הפילאטיס הינו אחד מסוגי האימון המומלצים ביותר, לא משנה באיזה גיל אתם נמצאים הוא טוב לכל סוגי הגילאים וכל סוגי המינים. אחת מההמלצות הגדולות ביותר לבצע את אימון הפילאטיס הינו לנשים בהיריון. כאשר אישה בהיריון, היא חווה שינויים הורמונאליים גם חיצוניים מבחינת שינוי צורת הגוף שלה וגם פנימיים מכיוון, שגדל בתוכה גוף קטן וחדש וזאת תחושה שאיננה מוכרת בגוף במיוחד אם זה ההיריון הראשון. לכן ההמלצה על מנת, להתמודד יותר טוב עם כל השינויים ההורמונאליים הינה אימון הפילאטיס.

היתרונות של אישה שעושה פילאטיס בזמן היריון הנם רבים ביניהם קודם כל עצם אימון הפילאטיס שמחזק ומותח את הגוף דבר, שגם בתקופת ההיריון וגם אחריו יגרמו לכך שתחזרי למימדים הקודמים שלך הרבה יותר בקלות מכיוון, שהפילאטיס גורם לגוף להיות הרבה יותר מתוח וגמיש מאשר גוף שלא חווה את האימון הנ"ל. כמו גם אימון הפילאטיס מחזק את כל האזורים שצריכים להתכונן ללידה כמו רצפת האגן למשל שתהיה הרבה יותר חזקה ועמידה בזמן הלידה ותגרום לכך, שתעברי לידה הרבה יותר קלה ופשוטה.

ידוע שבתקופת ההיריון הרבה נשים סובלות מבצקות ונפיחויות ברגליים והפילאטיס גורם לכך שהנפיחות והבצקות ירדו ובכלל לא יופיעו בצורה משמעותית. לכן, אם הנך בהיריון ההמלצה החמה ביותר גם מבחינה בריאותית וגם מבחינה נפשית זה לא להתמהמה ולהתחיל לבצע אימוני ספורט והחשוב שביניהם הינו אימון הפילאטיס אשר יכין אותך לקראת לידה פשוטה וקלה יותר מכל אימון אחר שתוכלי לבצע


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 levth


 


מאמרים נוספים מאת levth
 
מגנטים לאירועים
02/12/15 | צילום
איך זה בכלל עובד יש איכויות או הבדלים בין תמונה לתמונה אנחנו נספר לכם כאן הכול

חופשת ספא
למה דווקא חופשה ספא ?! רוצים מנוחה גם לגוף וגם ונפש אז זה הפטרון

טיפים לבחירת וילה
15/01/15 | צימרים
כול הדרכים הנכונות לבחירת וילה לנופש

למה זה טוב פילאטיס לנשים הרות
אימוני פילאטיס בזמן ההריון מומלץ או לא !?

עיצוב דלתות לבית
דלת הבית היא אחד החלקים החשובים בכל בית. היא גם הדבר העיצובי הראשון בו ניתקלים מבקרים בבית וגם המחסום הראשי אל הבית בפני פורצים וגנבים אפשריים. כיום עיצוב דלתות לבית אפשרי גם עם מנגנוני ביטחון מתקדמים.

הגברת לחץ בברזים בבית
16/09/14 | שיפוצים
לחץ מים חלש בברזים בבית הוא בעל השפעה עצומה על איכות המגורים. כשהלחץ של המים חלש, קשה להתקלח בנוחות, לשטוף ידיים, לשטוף כלים וכן הלאה. במצב כזה, הגברת לחץ בברזים בבית חייבת להיעשות בצורה הנכונה.

אנרגיות בגוף
אם אתם רוצים להשיג שקט ושלווה בחיים שלכם ולחזק את הגוף שלכם, איזון אנרגיות בגוף הוא הפתרון. איזון יכול לעזור לכם אף להתגבר על מחלות שנחשבות לחמורות וקשות במיוחד.

העידן החדש עם המחשבים
העידן החדש עם המחשבים מספק לנו עולם ומלואו של תוכן מכל קצוות העולם. כמו כן, בעידן החדש מחשבים הם לא רק ניידים או נייחים, וגם הטלפונים הסלולריים שלנו יכולים להיות המחשב האישי שלנו.

גרפולוג משפטי
11/09/14 | כללי
משפטים רבים זקוקים לשירותי גרפולוג משפטי על מנת לקבוע בדעת מומחה שכזה נושאים הקשורים לזיוף הונאה ומירמה. מהו גרפולוג משפטי ומה תפקידו במהלך המשפט במאמר הבא.

חלונות אלומיניום מאריכים שנים
08/09/14 | שיפוצים
רוצים חלונות שהם גם יפים, גם נוחים ושימושיים וגם מאריכים שנים? חלונות אלומיניום הם הפתרון הכי טוב, גם לבית וגם למשרדים. אך שימו לב שהאלומיניום בעל הגנה מפני רטיבות וחלודה.
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI