דף הבית חינוך ולימודים ליקויי למידה הפרעת קשב וריכוז
הפרעת קשב וריכוז
dadon 25/08/15 |  צפיות: 7229

הפרעת קשב וריכוז, היא ליקוי שלוקים בה הרבה ילדים במדינה. הפרעת הקשב והריכוז, גורמת למצב בו הילד לא מסוגל להקשיב בכיתה, וכדי שיצליח בלימודים, המורים ממליצים על מתן ריטלין. לריטלין יש תופעות לוואי לעיתים. במאמר הזה אנו נסקור דרכים טבעיות להתגבר על הפרעות קשב וריכוז. דרכים אלו מבוססות על תזונה נכונה, וצמחים מרגיעים.

דרכים טבעיות לטיפול בבעיית הפרעת קשב וריכוז

את הדרכים הטבעיות לבעיית קשב וריכוז, ניתן לחלק לפי גורמים:

  1. שינוי תזונתי: הילדים הגדלים בתקופה שלנו, גדלים על תזונה לקויה, המורכבת מג'אנק פוד.  הילדים מאבדים הרבה ערכים תזונתיים, של ויטמינים, חלבונים, ומינרלים. חסרים תזונתיים אלו מביאים את הילד למצב של הפרעת קשב וריכוז. הדרך הטבעית החשובה ביותר לטיפול בהפרעה של קשב וריכוז, היא להעביר את הילדים לתזונה טבעית ובריאה. חשוב לבנות לילדים ארוחה המרכיבה את כל אבות המזון, שמתבססת על תבשיל פחמימות, תבשיל חלבונים, ועשירה בירקות. לאחר שהילד יתרגל למעבר לתזונה בריאה, הוא ישלים לאט  את החסר התזונתי ויצליח לצאת מבעיית הקשב וריכוז.

  2. להפסיק לצרוך סוכר לבן: הסוכר הלבן, הוא הנזק העיקרי של ה121. את הסוכר הלבן מכינים מזיקוק של חומרי רעל. אחד מהנזקים להם גורם הסוכר הלבן, הוא אי שקט, ובעייה של הפרעת קשב וריכוז. אחד מהדרכים הטבעיות בעלות השפעה מידית לטיפול בבעיית קשב וריכוז, היא הפסקת צריכת סוכר לבן. נערכו מחקרים רבים וניסיונות בקרב ילדים, אשר הראו שיפור ניכר מיידי בבעיות של הפרעת הקשב וריכוז. ילדים אלו נרגעו, והשתלבו בצורה טובה במסגרות בה למדו.

  3. אכילת דגים - לבד מהיתרונות שבשינוי התזונתי, אותו פירטנו בסעיף הראשון. מומלץ להוסיף לתזונת הילדים דגים העשירים באומגה 3. אומגה 3, הוא חומר המשמש אבן בניין למוח. הדרך הטובה ביותר להשיג אומגה 3, היא אכילת דגים. אין הכוונה לדגים מקופסאות שימורים או מטוגנים, אלא דגים אפויים. בטכניקת האפייה, אנו לא מאבדים את האומגה 3, המצוי בדג.

  4. צמחים מרגיעים - לעיתים, הילד לא יהיה רגוע בגלל בעייה רגשית הנובעת מסיבות שונות. במקרים אלו מומלץ לתת לילד תרופות טבעיות 100% העשויות מצמחים שנותנות לילד תחושת שלווה ורוגע.

לסיכום

הפרעת קשב וריכוז, נובעת לעיתים ממספר גורמים הקשורים לרוב בתזונה, ובהרגלי תזונה לא טובים. הפתרון לכך הוא להתחיל להכין אוכל מבושל עשיר בירקות, פחמימות טבעיות וחלבונים. מומלץ להפסיק לגמרי את השימוש בסוכר הלבן. מומלץ לאפות לילד דגים בתנור, העשירים באומגה 3.


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 dadon


 


מאמרים נוספים מאת dadon
 
מה חשוב לקחת בחשבון בעיצוב רולאפ לעסק?
עומדים לעצב רולאפ לעסק שלכם? אם כן, הגעתם אל המקום הנכון.

איך אפשר לקבל הקלות בפסיכומטרי?
בכדי לקבל הקלות בפסיכומטרי עליכם לעבור כמה אבחונים שונים, להביא מכתבי המלצה ממורים או מדריכים שליוו אתכם, תעודות שונות ועוד.

איך לבחור מוהל מומלץ
אין ספק שהולדתו של ילד חדש משנה את החיים וברור מדוע גם אתם, אפילו אם אתם לא מאוד דתיים, רוצים לעשות לילד ברית מילה.

איך ליצור צילומים לבוק בת מצווה מיוחדים ושונים משל כולם?
14/03/17 | צילום
אין ספק כי צילומים לבוק בת מצווה הפכו לנפוצים ומושקעים הרבה יותר ממה שהיה בעבר.

ברזים לכיור מודרני במטבח
השימוש בברזים נפוץ בעיקר במטבחים ובחדר האמבטיה. כדאי לדעת שכיום ישנה נטייה לאנשים להחליף את הברזים המשעממים שמעטרים את ביתם בברזים הרבה יותר מרשימים, כאלו שיכולים להוסיף נופח עיצובי מיוחד לחלל כולו ופשוט לשפר פלאים את ההרגשה.

גריל פחמים - לאוהבי הבשר הצלוי
ההתלבטות של חובבי ה"על האש" המסורים שאוהבים להשקיע בבשר שלהם ובמזון שלהם ברורה - והבחירה קשה: גריל גז או גריל פחמים?

קבלן שיפוצים במרכז
13/12/16 | שיפוצים
בעזרתו של קבלן שיפוצים במרכז תוכלו להיות בטוחים כי תמצאו בדיוק את שאתם מחפשים, זאת אומרת שיתאפשר לכם להיות במצב בו תשיגו את המענה הטוב ביותר שישנו לצרכים שלכם וזאת בכל הנוגע לתוכניות הבנייה השונות שלכם.

חברות קבורה ואתרי הנצחה מומלצים
כיום ישנם אנשים רבים אשר רוצים להעניק ליקירים שלהם את הכבוד האחרון המגיע להם בצורה הטובה ביותר, ורוצים להעניק להם שירות מכובד הרבה יותר מהשירות הממשלתי המוכר לכולנו.

מועדונים לבת מצווה במרכז
אם אתם מחפשים מועדונים לבת מצווה במרכז, תוכלו למצוא רבים כאלו.

הלב של הבית שלכם: סלון מעוצב
עיצוב הבית הישראלי הממוצע מציע מטבח רחב ידיים, חדרי שינה מזמינים, חדר שירותי פונקציונאלי וקטן, וסלון רחב ידיים.
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI