דף הבית מתכונים ואוכל מתכונים - אחר התרומה הבריאותית של אומגה 3 וסוגיה השונים
התרומה הבריאותית של אומגה 3 וסוגיה השונים
dadon 25/11/15 |  צפיות: 3881

כל אדם מודע לבריאותו יודע כיום על החשיבות הגדולה של צריכת אומגה 3. מדובר בשמן מן החי או מן הצומח האחראי לתפקוד נאות של הגוף כולו, לתחושת רוגע, כולסטרול תקין, שינה טובה, ריכוז, התפתחות תקינה של עובר בזמן ההיריון ועוד מגוון יתרונות שקצרה היריעה מלפרט על כולם.

לאחרונה הוציא ארגון הבריאות האמריקאי ובעקבותיו גם משרד הבריאות בישראל המלצה על כך שכל האנשים בגיל הפריון ייטלו תוסף תזונה זה. בנוסף, ידוע שהוא משפר בעיות פרקים האופייניות פעמים רבות לאנשים בגיל מבוגר, כך, תוסף התזונה אומגה שלוש צובר פופולאריות הולכת וגדלה ברחבי הארץ ונבדקות אופציות שונות לנטילתו.

סוגים שונים של אומגה 3

באופן כללי, קיימים שלושה סוגים של שומן זה - EPA, DHA ו-ALA. כיום כבר ידוע שגוף האדם יכול להמיר את ה-ALA (המופק ממקור צמחי) ל-EPA ו-DHA ובכך למלא את כל המכסה הדרושה. מדובר ביתרון גדול ביותר, משום שעבור רבים צריכת אומגה 3 ממקור חי (דגים) היוותה בעיה פיזיולוגית ואידיאולוגית כאחד.

בנוסף, בהפקת חומרים אלה מן החי, יש סיכון בכך שהמוצר המופק יכלול גם מתכות כבדות, או לחילופין ידרוש התערבות אגרסיבית בתהליך זיקוק החומר שיפגע בטיבו. כך, ניתן לומר שלאט לאט הפופולאריות של תוסף התזונה מן הצומח צובר יותר ויותר פופולאריות ולאט לאט דוחק את רגליו של זה המופק מן החי.

מרווה מרושתת ויתרונותיה לגוף האדם

הפיתרון המודרני והיעיל ביותר עבור השגת הכמות הדרושה של החומר המעשיר אומגה 3 הינו להפיק אותו מצמח המרווה המרושתת. מדובר בפיתרון שתופס תאוצה בכל רחבי העולם, משום שיש לו יתרונות רבים: טבעיות מקסימאלית, חיי מדף ארוכים (שנתיים) מבלי לאבד מאיכות המוצר, מוצר טבעוני שייצורו אינו פוגע בבעלי חיים, דגים או הימים והאוקיינוסים ואינו מפרים את האיזון העדין של הטבע.

מחקרים מראים שחומר זה נספג בצורה איכותית ויעילה ביותר בגוף האדם הנוטל אותו וללא שום תופעות לוואי (שהיו מנת חלקן של טבליות אומגה שלוש מין החי - בעיות עיכול, שיהוקים לא נעימים עם ריח של דגים, קושי בבליעת הטבליות ועוד.


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 dadon


 


מאמרים נוספים מאת dadon
 
מה חשוב לקחת בחשבון בעיצוב רולאפ לעסק?
עומדים לעצב רולאפ לעסק שלכם? אם כן, הגעתם אל המקום הנכון.

איך אפשר לקבל הקלות בפסיכומטרי?
בכדי לקבל הקלות בפסיכומטרי עליכם לעבור כמה אבחונים שונים, להביא מכתבי המלצה ממורים או מדריכים שליוו אתכם, תעודות שונות ועוד.

איך לבחור מוהל מומלץ
אין ספק שהולדתו של ילד חדש משנה את החיים וברור מדוע גם אתם, אפילו אם אתם לא מאוד דתיים, רוצים לעשות לילד ברית מילה.

איך ליצור צילומים לבוק בת מצווה מיוחדים ושונים משל כולם?
14/03/17 | צילום
אין ספק כי צילומים לבוק בת מצווה הפכו לנפוצים ומושקעים הרבה יותר ממה שהיה בעבר.

ברזים לכיור מודרני במטבח
השימוש בברזים נפוץ בעיקר במטבחים ובחדר האמבטיה. כדאי לדעת שכיום ישנה נטייה לאנשים להחליף את הברזים המשעממים שמעטרים את ביתם בברזים הרבה יותר מרשימים, כאלו שיכולים להוסיף נופח עיצובי מיוחד לחלל כולו ופשוט לשפר פלאים את ההרגשה.

גריל פחמים - לאוהבי הבשר הצלוי
ההתלבטות של חובבי ה"על האש" המסורים שאוהבים להשקיע בבשר שלהם ובמזון שלהם ברורה - והבחירה קשה: גריל גז או גריל פחמים?

קבלן שיפוצים במרכז
13/12/16 | שיפוצים
בעזרתו של קבלן שיפוצים במרכז תוכלו להיות בטוחים כי תמצאו בדיוק את שאתם מחפשים, זאת אומרת שיתאפשר לכם להיות במצב בו תשיגו את המענה הטוב ביותר שישנו לצרכים שלכם וזאת בכל הנוגע לתוכניות הבנייה השונות שלכם.

חברות קבורה ואתרי הנצחה מומלצים
כיום ישנם אנשים רבים אשר רוצים להעניק ליקירים שלהם את הכבוד האחרון המגיע להם בצורה הטובה ביותר, ורוצים להעניק להם שירות מכובד הרבה יותר מהשירות הממשלתי המוכר לכולנו.

מועדונים לבת מצווה במרכז
אם אתם מחפשים מועדונים לבת מצווה במרכז, תוכלו למצוא רבים כאלו.

הלב של הבית שלכם: סלון מעוצב
עיצוב הבית הישראלי הממוצע מציע מטבח רחב ידיים, חדרי שינה מזמינים, חדר שירותי פונקציונאלי וקטן, וסלון רחב ידיים.
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI