דף הבית מתכונים ואוכל מתכונים - אחר דיאטה עושים בצורה נכונה
דיאטה עושים בצורה נכונה
יחיאל לוי 01/08/18 |  צפיות: 6575

זה לא קל לעשות דיאטה. גם כי רגילים לאכול כמות גדולה וגם כי הגוף רגיל לאכול בצורה מסוימת, כזו שהיא מהירה וכוללת לא פעם ארוחות אשר נאכלות במסעדה או כאלה שכוללות אוכל שנרכש מהסופר והוא חוסך את הזמן של ההכנה.

איך יכולים לעשות דיאטה גם כדי להתחיל לאכול בריא יותר וגם באותה ההזדמנות להוריד משקל עודף מן הגוף? הכל תלוי במידה רבה בבחירה של תפריט לדיאטה שבו קיימים הכלים של ההצלחה. כל תפריט חייב להיות פרטני עבור כל אדם כאשר בו חייבים לשתות הרבה מאוד נוזלים וגם לצרף פעילות פיזית שעוזרת לתחושה טובה בכל יום מחדש. רצוי כי התפריט ייערך על ידי איש מקצוע ולא מתוך בחירה אישית, בצירוף של מעקב ובדיקות דם.


מה לא אוכלים בדיאטה

כל תפריט לדיאטה חייב להיות כולל את כל האבות המזון ורצוי כי הוא יוריד כמויות במידה ורוצים גם להוריד במשקל ולא רק לשנות את אורח החיים מהבחינה הזו של האכילה. לכן, צריכים להוריד מהמדף את כל מה שכולל חטיפים ארוזים שרק מכילים הרבה מאוד נתרן, סוכר ושומן רווי ולעבור אל חטיפים שיכולים ליצור בבית וכוללים מוצרי מזון טבעיים ככל האפשר.

הגוף מכור בצורה מאוד חזקה אל כל אלה ורק עם הזמן תתחיל ההרגשה הזו כי לא זקוקים אל משהו עתיר בסוכר או מלח, ומכאן גם ההבנה עד כמה כל האוכל המעובד הוא כזה אשר מכיל כמויות עתירות של כל הדברים שממכרים את הגוף וגורמים לנו לחשוב כי זהו אוכל שהוא בגדר של הכרח. הגוף לא זקוק כל הזמן לאוכל, ובהחלט יכולים להתפנק עם משהו מתוק במידה ועולה החשק לכך, והוא ידרוש חשקים שכאלה פחות ופחות עם הזמן.


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 יחיאל לוי


 


מאמרים נוספים מאת יחיאל לוי
 
דגם היוקרה הכי וותיק
בז'אנר של רכבי היוקרה המפוארים קיימות לימוזינות לצד רכבי ספורט מהירים, ולימוזינה היא אולי הדגם הכי וותיק שממשיך להתחדש ולהיות פופולארי למרות שהוא קיים עשרות של שנים.

היתרונות של קלנועיות לגיל השלישי
15/07/21 | רכב
בארץ, ישנה תנועה אל עבר כלי נסיעה חשמליים, כאשר אנשים בגיל השלישי לומדים להכיר את הנוחיות ואת היתרונות הבולטים שיש לקלנועיות להציע עבורם.

נערכים לקראת דירה חדשה
31/05/21 | נדל"ן
פרויקט פינוי בינוי שעבורו חייבים להבין את הפרטים טרם הכניסה לסוג כזה של הרפתקה.

ניקיון של עסקים בתל אביב
ניקיון של משרדים בתל אביב מסייע לשמור על מקום שדואג לבריאות כולם ומראה על המחשבה והדאגה לכל מי שנמצא בחלל העבודה.

נהנים להיות במשרד
צריכה להיות תחזוקה שוטפת של המקום בו מתנהל העסק עצמו, ודבר זה אומר ניקיון, ניקיון ועוד ניקיון.

פתרון חכם של בנייה
אחד מאותם פתרונות שקיימים בארץ, ואותם מבצעים לא מעט קבלנים גדולים הוא פרויקט של פינוי בינוי שמופיעים כבר בכל עיר ועיר.

נסיעה מהנה ברכבי השכרה
רכבי יוקרה הם כאלה שיכולים להציע הנאה גדולה, בעיקר אם הם כאלה שמציעים תמורה מלאה עבור העלות ששולמה.

יוצאים לטיול יומי בקלנועית
נכון להיום יש הרבה מאוד סוגים של פתרונות המסייעים לנוע בצורה כמה שיותר עצמאית, את אחד מאלה מספקת הקלנועית.

טיפים לניקיון מקצועי של משרד
כיצד ניתן לשמור על חלל עם ניקיון איכותי בכל יום מחדש? הנה כמה טיפים שיסייעו לה לקרות בכל סוג של משרד, מהכי גדול או קטן.

שנה חדשה קלנועיות חדשות
07/01/21 | רכב
גם שנת 2021 היא כזו שבה תהיה תנועה נוחה עבור כל מי שחפץ בכך, ועם מבחר רחב של שינויים לטובה זה רק שאלה של זמן עד שבוחנים לרכישה את הקלנועית הבאה.
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI