דף הבית מתכונים ואוכל מתכונים - אחר אוכלים הרבה ומרזים
אוכלים הרבה ומרזים
יחיאל לוי 05/10/18 |  צפיות: 897

כאשר אנשים שומעים את המילה דיאטה הם מיד נכנסות אל מגננות. הם טוענים כי טוב להם בגוף שלהם, כי אין משהו שהוא באמת בריא, כי משקל עודף הוא דבר שלא באשמתם וכי בין כה וכה הם יחזרו אל המידות הללו כשאר הם לא אוכלים מה שהם אוהבים לאכול.

כל הטענות הללו הולכות ונעלמות ככל שאדם מגלה עד כמה אורח החיים שלו ביחס לאוכל הוא כזה שרק היה עניין של הרגל ולא משהו יותר מכך. הרגלים ניתן לשנות, וכאשר מקבלים תפריט לדיאטה מהירה שבו יש את מה שאוהבים לאכול לצד דברים חדשים שלומדים לאכול מתחילים ללכת בדרכים חדשות ולראות את התוצאות לא מאחרות לבוא.

כדי לרזות לא צריכים להיות רעבים יום שלם. זה לא יעבוד. פשוט צריכים את המתכונים הנכונים לאורכו של כל היום, ואיתם לאט לאט להרגיש יותר טוב, וגם לרזות.


המפתח הכי חשוב לדיאטה-שובע

על מנת שדיאטה תצליח היא צריכה להיות כזאת אשר לא יוצרת מידה גבוהה של הרעבה אלא מידה גבוהה של שובע. את זה יכולים לעשות לאחר שלומדים בדיוק מה גורם לגוף לתחושה של שובע ואלו מאכלים הם כאלה אשר מכניסים את הגוף למחזוריות של אכילה של דברים שבנויים על מלוח ומתוק.

אחרי הגמילה הראשונית הזאת כל אדם מוצא את עצמו עם הורדה של שמקל רב מהגוף, וכל זאת כשאר הוא לא רעב אלא פשוט מתרגל אל ארוחות שנערכות בצורות אחרות מכל מה שהיה נהוג להכיר עד כה. הרזייה היא לא דבר שצריך לגרום לסבל, ובהחלט יכולים לאכול משהו מתוק, הכל צריך להיעשות בשלבים והכל צריף להיעשות בצורה שגורמת לגוף לתחושה של שובע עם כמה שיות ארוחות קטנות.


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 יחיאל לוי


 


מאמרים נוספים מאת יחיאל לוי
 
מתכת צבועה כהלכה
אחד מן החומרים שאותם צובעים בצורה ספציפית למדי היא המתכת, כאשר זה חשוב לבחור צבע למתכת בצורה נכונה,

נראות נהדר ליד הכלה
04/02/19 | אופנה
בחירת שמלות ערב לחתונה בתל אביב לפי פרמטרים שיסייעו לגרום לכל אישה להיראות ברגעי השיא שלה.

שיטת שיווק יעילה וותיקה
30/01/19 | מכירות
אנשים כבר מתגעגעים אל שירות בצורה אחרת, וכך נפתח לו הפתח הזה מחדש עבור שיווק פרונטלי לצד שירותי הפצה של מידע בצורה יחסית וותיקה.

איך בוחרים גן ילדים
29/01/19 | חינוך אחר
מה צריכה להכיל הבחינה הזו של גני הילדים טרם האקט של הבחירה והרישום עצמו בעירייה? קרא הלאה.

חשודים במעשה פלילי
16/01/19 | פלילי
זה חשוב לבחור עו"ד נכון כדי שההשלכות של הבחירה תהיינה מועילות ככל האפשר.

מגיעים אל הלקוח
13/01/19 | מכירות
עולה של שיווק ישיר מביאה אל יצירת קשר מול הלקוח עצמו, ואם הניתוח של הלקוחות נעשה בצורה נכונה, מגיעים אל פילוח ברמה גבוהה ואל החזר ההשקעה שבוצעה.

מגשרים על הפערים
גירושין זו דילמה מאוד גדולה, והפתרון הוא בהחלט על ידי אדם אחד שעובד מול שניים במשותף.

האם לערוך צוואה לבד
24/12/18 | ירושה
עורך דין מיומן הוא כזה אשר יש לו את הבקיאות הנדרשת לגבי כל מה שחייב להופיע על גבי צוואה על מנת שלא יהיה קל לערער עליה, אם בכלל

הדרך אל עסק עצמאי מוצלח
העובדה הבסיסית שבעל עסק חייב להפנים, היא שעל מנת שהעסק יכניס כסף צריכים קודם כל לבצע את המהלך שבו מבצעים את ההשקעה

מסמך בעל תוקף משפטי
קבלת רישיון של נוטריון שאותו יכולים לקבל רק עורכי דין שעומדים בכמה וכמה קריטריונים שמפורטים היטב בחוק הנוטריונים.
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI