דף הבית קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית

קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית

 מאמרים אחרונים של הכותב
חברה: Diet2all דיאטה מהירה, הרזיה מהירה
אתר אינטרנט:  diet2all.net
טלפון: 052-8567140
צור קשר עם הכותב: צור קשר
אודות הכותב:

אודות: קובי עזרא Ph.D יעקב

קובי עזרא מומחה לרפואה נטורופתית, דיאטה ולתזונת ספורטאים, הינו דמות ידועה בתחום הספורט בכלל ופיתוח-הגוף והכושר בפרט, מרצה בתחום הרפואה ומשלב את הסבריו אודות התזונה, רפואת הצמחים, הספורט וכ"ו.

מרצה בתחומים הבאים: פתולוגיה כללית (סוכרת, מחלות לב וכלי דם), תזונה רפואית, פרמקולוגיה ועוד.
בעבר הרצה במכון מור (חב' בת של קופת חולים כללית), בתי ספר למאמנים ומכללות (אוניברסיטת ת"א - וינגייט, והמדרשה לתרבות הגוף אמריקה ישראל).

בעל קליניקה המטפל במחלות שונות ע"י תזונה רפואית, דיאטות שונות לירידה במשקל,פיתוח ועיצוב הגוף, פציעות ספורט ועוד...

יעקב עזרא הוא המומחה לתזונת ספורטאים. בקליניקה מטפל: בפציעות ספורט, מחלות שונות ע"י תזונה רפואית, דיאטות שונות לירידה במשקל ופיתוח ועיצוב הגוף. כמו כן, מרצה בתחומים הבאים: פתולוגיה כללית, תזונה רפואית, פרמקולוגיה ועוד.
מרצה במכון מור (חב' בת של קופת חולים כללית), בתי ספר למאמנים ומכללות (אוניברסיטת ת"א - וינגייט, והמדרשה לתרבות הגוף אמריקה ישראל).

בנוסף להיותו מדריך ספורט אישי, רצונו היה לשלב את הידע שלו, בכל התחומים הקשורים לספורט בכדי ליצור מעין קונצנזוס והבנה מגשרת בין התחומים השכיחים (רפואה מונעת לסוגיה השונים ושילובה בספורט ההישגי/כללי).
היות וחומר "מעניין ומקיף" כזה טרם נתגלה לעיניו (לפחות לא בעברית!!!) החל במסעו של כתיבת ספרים כחלק מתרומתו לספורט והרפואה בישראל.

ספרים שכתב מר יעקב עזרא:
* סיפרו הראשון "אבן הפינה בתחום פיתוח-הגוף", אשר נשא הצלחה מרובה בשנת 1993. הספר עוסק בתזונה ותוכניות אימונים שונות.
* הספר: "ספורטולוגיה - המדריך לספורטאים", הספר עוסק בתזונת ספורט, תוספי מזון למי כדי ולמה?, פסיכולוגיית ספורט בספורט התחרותי, פציעות ספורט דרכי מניע וטיפול, ויטמינים, מינרלים וצמחי מרפא, ועוד...
* כמו גם, כתב את הספר: "סטרואידים כל מה שרצית לדעת" הספר עוסק בתחום שלא "מדברים" עליו הרבה, מספר על תרופות שונות (הורמונים וכו') והשלכותיהן במטרה להבין אודות הסכנות, היתרונות ועוד....

רשימת חברות עבורן כתב קטלוגים:
* חברת Sport One (נכתב בעבור היבואנים יורי קופאי וגל זלצמן).
* חברת Nutrina- אודות המוצר "קל-מג".
* חברתUniversal Natrition - תוספי מזון לספורטאים (נכתב עבור היבואן רונן שיווק).
* חברת Super Nutrition - (כתיבת קטלוגים עבור תוספי מזון ליבואן רונן שמחה).
* חברת אלכימיסט צמחי מרפא בע"מ. - (נכתב עבור: אריאל - צמחי האמזונס) וכו'...

כיום יעקב עזרא הינו דמות ידועה בתחום הספורט בכלל ופיתוח-הגוף והכושר בפרט. מרצה בתחום הרפואה (אנטומיה, פיזיולוגיה, פתולוגיה ותזונה רפואית), ומשלב את הסבריו אודות התזונה, רפואת הצמחים, הספורט וכ"ו.

לפרטים ולקביעת פגישת ייעוץ בקליניקה, בפלאפון: 052-8567140

מנהל של האתר: www.healthnfit.org האתר עוסק בשני חלקים: הראשון הוא: ספורט, והשני הוא: פתולוגיות, כמו: סוכרת, מחלות לב וכלי דם, השמנה, אנטי-אייג'ינג, נשירת שיער וכ"ו.
מנהל האתר אגוד הספורט הישראלי - העוסק בתחומי התזונה והספורט.

לפרטים בנייד: 052-8567140

מנהל האתרים: פיתוח גוף, האתר עוסק בשני חלקים: הראשון הוא: ספורט, והשני הוא: פתולוגיות, כמו: סוכרת, מחלות לב וכלי דם, השמנה, אנטי אייג'ינג - דחיית תהליכי זקנה, נשירת שיער וכ"ו.
אתר הדיאטות הישראלי - קובי-דיאט - www.diet2all.net
מנהל האתר אגוד הספורט הישראלי - העוסק בתחומי התזונה והספורט.
תחרויות מרי ישראל ו פיתוח גוף מהיר (בודי בילדינג):

Kobi_Ezra - ToMake You Look Good




מאמרים נוספים מאת קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית
 
החלבון וחומצות האמינו – ד"ר קובי עזרא
06/04/11 | תוספי מזון
החלבון וחומצות האמינו – ד"ר קובי עזרא חומצות אמינו הם אבני הבניין של חלבון ורקמות שריר. כל התהליכים הפיזיולוגיים הקשורים בספורט אנרגיה, התאוששות, עלייה בכוח/מסת שריר שריפת שומן וכן מצבי רוח ותפקוד המוח, כל אלה בצורה קריטית קשורים לנושא של חומצות האמינו. זה לא פלא שחומצות אמינו הפכו לביות תוסף התזונה העיקרי של ספורטאים ובמיוחד מפתחי גוף. מה הוא החלבון? מקורות החלבון העיקריים הם בבשר, חלב ומוצרי חלב וקטניות. החלבונים ממלאים תפקידים חשובים ביותר בכל תהליכי החיים. הם משתתפים בבניית תאים ורקמות
למאמר המלא...

פרובירון (מסטרולון) - ד"ר קובי עזרא
03/04/11 | תוספי מזון
פרובירון (מסטרולון) - ד"ר קובי עזרא, התרופה פרובירון (מסטרולון) ניתנת כטיפול חלופי בעת חסר אנדרוגנים. על כן פעילותה הרפואית לטיפול בגברים בגיל המבוגר אשר סובלים מחסר ביצירת הורמונים אנדרוגנים.
אין להשתמש בתרופה אם ישנה בעיה במערכת הנשימה, הכבד, הכליה, השתן ובלוטת הערמונית, יתר סידן בדם (היפרקלצמיה), סוכרת, אפילפסיה ומגרנות.
יש לציין כי מתן הורמונים אנדרוגנים אינם מתאימים לזירוז התפתחות השרירים בבני אדם בריאים.

במקרים נדירים בעת השימוש בפרובירון (מסטרולון) נצפו גידולים שפירים בכבד
למאמר המלא...

טמוקסיפן ציטראט - ד"ר קובי עזרא
03/04/11 | פיתוח שרירים
טמוקסיפן ציטראט - ד"ר קובי עזרא

התרופה טמוקסיפן בעלת פעילות אנטי אסטרוגנית כך מסייעת לטיפול במחלת סרטן השד. כמו כן, עקב השפעתה האנטי אסטרוגנית ברקמת השד, ספורטאים משתמשים בה למניעת תגובות ארומטיות, כגון: גניקומסטיה (חזה נשי בגבר).

יש לציין כי התרופה עשויה לפגום בערנות, על כן, ישנה חשיבות ליטול אותה לפני השינה, יש להיזהר אצל אנשים במקצועות הדורשים ריכוז ועירנות כגון: נהגים וכו'.

הטמוקסיפן עשוי לגרום לפוטוטוקסיה, כלומר לרגישות מוגברת לאור השמש, על כן יש להיזהר מחשיפה מוגברת לשמש ולהשתמש ב
למאמר המלא...

תוכנית אימון בשיטת הפיצול - קובי עזרא
29/03/11 | אימונים
תוכנית אימון בשיטת הפיצול - קובי עזרא להלן תוכנית אימונים בשיטת הפיצול, ע"י פיצול חלקי הגוף השונים ניתן לעבוד ולאמן את כל שרירי הגוף באופן יעיל יותר ובצורה אינטנסיבית יותר. רגליים: פרס במכונה 4x10 תאומים 4x15 כפיפה במכונה 4x8 פשיטה במכונה 4x8 כתפיים: חופשי לעורף 4x10 + הרחקה 4x8-10 הרחקה בודדות ספסל שיפוע 30 4x12 מוט w טרפז 3xmax יד אחורית: פשיטה כבל 4x8 יד-יד לעורף 4x10-12 פשיטה כבל הפוך 1x40 חזה: בודדות ספסל ישר 5x8 בודדות שיפוע 30 + פלייס 4x10 ללא מנוחה כבל
למאמר המלא...

סאלבוטאמול, קלנבוטרול, תירוקסין, אפדרין-דיאטה וחיטוב הגוף - ד"ר קובי עזרא
16/03/11 | דיאטה
סאלבוטאמול, קלנבוטרול, תירוקסין, אפדרין-דיאטה וחיטוב הגוף - ד"ר קובי עזרא

סאלבוטאמול (אלבוטרול-Albuterol), קלנבוטרול (Clenbuterol), תירוקסין ואפדרין הינן תרופות אשר ספורטאים ובנות שרוצות להרזות ולבצע דיאטה ולחטב את הגוף נוטלים אותם. אך יש לציין, שישנם תופעות לוואי שלעיתים עשויות להיות הרות אסון ולהסתיים במוות.

התרופות סאלבוטאמול (אלבוטרול) וקלנבוטרול דומות בפעילותן, למרות כי שתי התרופות פועלות על רצפטורים בטא-2 וכך משמשות לטיפול במחלות של דרכי הנשימה, כגון: אסטמה ועוד... זמן מחצית החיים,
למאמר המלא...

מערכת הדם והלימפה - ד"ר קובי עזרא
15/03/11 | בריאות ילדים ותינוקות
מערכת הדם והלימפה המערכת הקרדיו ואסקולרית (הלב כלי דם) היא מערכת סגורה תפקידים:תובלה מזון, גזים, הורמונים, ויטמינים אנזימים.מינרל.חום ועוד. מבנה שתי מערכות עיקריות מערכת הפולמונרית (הריאות) המערכת הסיסטמית (הגופנית). משאבת לב.צינורות הובלה: עורקים ורידים ונימים. מיקום: הלב נימצא בבית החזה.בחלל הביניים שבין הראות (מדיאסטינוס) והוא מונח באלכסון כלפי שמואל, בנוי בעיקר שרירי ועטוף במעטפות. מיבנה: מחולק אורכית לשני חצאים: ימני ושמאלי. כל מחצית מהווה משאבה נפרדת העובדת בהתא
למאמר המלא...

פסיכולוגיה בשירות הדיאטה – כיצד להרזות בשיטה הפסיכולוגית
14/03/11 | דיאטה ותזונה
פסיכולוגיה בשירות הדיאטה – כיצד להרזות בשיטה הפסיכולוגית "YOU ARE WHAT YOU EAT "את/ה מה שאת/ה אוכל", האמרה הנ"ל מציינת כי, המזון הוא לא רק הבסיס לקיומנו, אלא איכות החיים שלנו מושפעת מאיכות וסוג ה"דלק" שאנו מכניסים לגוף. מזון נכון יהיה לנו כתרופה - מזון לא נכון יהיה לנו כרעל. בעיה של השמנת יתר קיצונית, ניתן לפתור אותה רק בדרך משולבת התנהגותית ופסיכולוגית: השמנת-יתר ברמה קיצונית, מדובר בעניין נפשי, שבעצם האוכל הוא פתרון "להרגעת" מצבים שקשים להתמודדות כמו פחדים, חרדות, דיכאון (הפרעות ב
למאמר המלא...

דיאטה – היבט הנפשי
14/03/11 | השמנת יתר
דיאטה – היבט הנפשי תהליך עיצוב וחיטוב הגוף מתבצע בהתאם להרגלי תזונה ואורך החיים, בדיקות דם ושתן, בדיקות אחוזי שומן, שקילה, בהתאם לפרמטרים אלה ואחרים מקבלים תוכנית תזונה ואימונים בהתאם לצורך ולמטרות. לאחר שהגענו אל מטרת היעד - המעקב ושמירת אחוז השומן והמשקל הם מילות המפתח להצלחה ארוכת טווח. בניגוד לדיאטות היו-יו, בהן עולים חזרה ואף יותר למשקל העבר. דיאטה היבט הנפשי, דרכי טיפול ומניעה: אם כן כיצד למנוע את השיבושים שחלים אצלנו במהלך תקופת הדיאטה ושינוי בהרגלי החיים??? אם כן לדיאטה הפיזי
למאמר המלא...

תוכנית תזונה ואימונים - קובי עזרא
24/02/11 | פיתוח שרירים
תוכנית תזונה ואימונים
ארוחת בוקר: 3 כפות שמן זית + 3 אגוזי ברזיל + 2 כוסות קורנפלקס+ 2 כוסות חלב
לפני אימון: 2 פרוסות לחם + 2 כפות חומוס + בננה
לאחר אימון: 300 מ"ל חלב + 5 סקופ גיינר + רבע כפית קינמון + עיגול אחד אננס יבש
שעה לאחר אימון: 2 פתיתים + 150 גרם בשר + עגבניות שרי 2-4 יחידות
ארוחת ביניים: 3 פרוסות לחם + 1 כף חמאת בוטנים+ 1 כף טחינה או 2 כפות תערובות יחס של אחד לאחד טחינה גולמית וסילן תמרים +5 אגוזי מלך.
ארוחת ערב: כמו בצהריים
ארוחת לילה: 2 יוגורטים + 2 כפות שיבולת שועל + 1 כוס
למאמר המלא...

גליקוגן - חומר תשמורת לאנרגיה ביוכימיה
16/02/11 | בריאות אחר
גליקוגן, פולי-גלוקוז (הרבה מולקולות של גלוקוז), משמש כמאגר פחמן ואנרגיה. גליקוגן הוא המאגר הקל ביותר לגישה, מהיר ביותר מבחינת ניצול ושחזור. היתרון של פולימר כחומר תשמורת הוא שגליקוגן אינו מוסיף ללחץ האוסמוטי כפולימר. לא כמו חומצת שומן גלוקוז יכול לספק אנרגיה גם בהעדר חמצן ולכן מספק אנרגיה לפעילות אנארובית, גלוקוז היא מולקולת הדלק היחידה הנצרכת ע"י המוח (חוץ מבתנאי רעב). הגליקוגן איננו ליניארי. בנוסף לשרשרת ליניארית יש ענפים- יוצר אריזה צפופה יותר. פירוק הגליקוגן הוא מהקצוות ובשל הענפים יש
למאמר המלא...
< עמוד הקודם 10 11 12 13 14
    
שיווק באינטרנט על ידי WSI