כמה מילים ראשונות לפתיחת המאמר

אם אתן מאותן נשים ששומרות על כושר באופן קבוע גם אתן נתקלתן בשלושה מצבים בהם נדרשת התיחסות מיוחדת בכל הנוגע לכושר שלכם. אנחנו מתכוונים לכושר במהלך ההיריון, חזרה לגזרה אחרי שילדתם וגם מידי פעם אתן נזקקות לדיאטה קטנה. במצבים מאין אלו אתן חייבות להסתייע בתגבור מקצועי. בין אם מדובר על מאמן פרטי או להצטרף לקבוצה עם מדריך בדיוק כמו סטודיו סי מציע לכן.

לעשות זאת ספורט זוהי דרך חיים אמיתית

לעשות ספורט זוהי דרך חיים אמיתית יחד עם זאת לכל אחד יש את הדרך שלו. בין אם מדובר על ריצות ארוכות, הליכה מהירה קצרה אבל יומית ובין אם מדובר על קבוצות של יוגה ופילטיס. כל עוד אתן מתמידות בכך זה נפלא עבורכן.

ואם לעשות ספורט מהי השיטה או המסגרת הכי נכונה עבורכם

אחת הנקודות הכי חשובות כשמדובר על ספורט באופן קבוע היא ההתמדה שלכן. לא עניין של מה בכך עם החיים העמוסים שלכן. אם יש נקודה שעשויה לסייע לכן להתמיד היא הידיעה שאתן חלק מקבוצה ויש כאן משהו שהוא הרבה מעבר לספורט. בדיוק כאלו הן הקבוצות שניתן למצוא בסטודיו סי.

כושר בהריון והחשיבות הגדולה שלו

אין כל ספק כי היריון היא תקופה מקסימה במיוחד אבל יחד עם זאת לא פשוטה מבחינה פיזית. אתם לאט סוחבות יותר ויותר משקל וצריכות להתמודד עם אתגר פיזי לא קטן. אחת הדרכים הכי טובות להתמודד בתקופה רגישה שכזאת היא באמצעות כושר קבוע אבל כזה שמתבצע במסגרת של קבוצה עם מדריך מקצועי.אין ספק שאם רק תתמידו בכך תוכלו לעבור את תקופת ההיריון הרבה יותר בקלות

חזרה לגזרה אחרי לידה היא צורך אמיתי

עברו להם תשעה חודשים וגם אתן ילדתם עכשיו אתם רוצות לחזור לגזרה המקורית שלכן. ישנם נתונים כמו עודפי עור בבטן, אזורים שהשמינו בגוף. בשורה תחתונה נדרשת מכם חשיבה מיוחדת איך לעשות זאת הכי נכון. עם התוכניות שפותחו בסטודיו C יהיה לכם יותר קל למצות את היכולות שלכם ולשוב למשקל המקורי ולגזרה איתה הייתן עוד לפני שנכנסתם להיריון

דיאטה וכושר גופני הולכים ביחד בואו ותראו מה יש לסטודיו Cלהציע

כולן כמעט מתמודדות עם דיאטה, יש כאלו שרוצות להשיל רק איזה קילו בודד וממש עקשן, אחרות זקוקות ליותר מכך בכל מקרה מדובר על שילוב נכון בין תזונה בריאה אבל בשילוב של כושר גופני. בקבוצות שתמצאו בסטודיו C תוכלו ליהנות משיעורים איכותיים של ארבעים וחמש דקות אבל יחד עם התייחסות לכל נושא התזונה.

כמה טיפים אחרונים לפני שמסיימים עם המאמר

אנחנו חושבים כי בכל מקרה לפני שאתם בוחרים לעצמכן את שיטת האימון שהכי מתאימה לכן אישית לכו ותבחנו כמה חלופות. אפילו תתנסו בשיעור אחד בודד ורק אחר כך קבלו החלטה סופית לגבי מה הכי מתאים לכם אישית