התרגיל הזה נלקח במקור מתוך ספרה של ג'יל אדוארס - "עולמנו הפנימי ,הדרך להגשמת חלומותינו" –הוצאת אור-עם, וקצת שכללתי אותו עם השנים.

אז מצאו מקום נוח ושקט, שבו תוכלו להתחבר לעצמכם...                                     

קחו דף נייר חלק ועיפרון, ושרטטו עיגול .

בתוך העיגול רשמו את המשפט : "מה אני רוצה?...מה אני מאחל/ת לעצמי? "

 זה יכול להיות מה אני רוצה בעבודה או בזוגיות ,או בחיים בכלל...

שרטטו קרניים שיוצאות מהעיגול, כמו שמש, שרטטו לפחות שבע קרניים לשמש שלכם,

ועכשיו התמקדו  והתחברו לאני הפנימי שלכם, הקשיבו ללב שלכם וחשבו על השאלה ששאלתם בכנות מרבית , ממש תחשבו איך הייתם רוצים לראות את עצמכם

בעוד שנה ,שנתיים ,חמש שנים מהיום...

אם מדובר לדוגמא במקום עבודה: נסו לחשוב על מהות העבודה שאותה אתם רוצים,

עבודה עם אנשים או עבודה סוליסטית, כמה שעות עבודה , איזה שכר , עבודה במשרד או עבודת שטח, עצמאי או שכיר,ועוד...   רשמו כל מה שעולה על דעתכם בקרניים של השמש שלכם.

בהתחלה זה די פשוט למלא את ה-3-2  קרניים הראשונות, אבל אחר כך זה מצריך מחשבה ,הקשבה ללב והתמקדות ברצונות האמיתיים שלכם.

שימו לב לא לבלבל בין : "מה אני רוצה"  לבין  "מה מצפים ממני"  או  "מה אני צריך"

חשוב מאד להתרכז בשאלה :" מה אני רוצה ,מאחל, בוחר בשביל עצמי ...? "

לאחר שסיימתם למלא את כל הקרניים בשמש הרצונות שלכם, התבוננו במה שכתבתם...

עכשיו עצמו את עינכם ,קחו כמה נשימות עמוקות להרגעה...  ודמיינו את עצמכם בעתיד, אחרי שמימשתם את הרצונות שלכם ,

חשוב לשתף את כל החושים בהדמיה הזו... ממש נסו לראות בעיני רוחכם את הבית החדש, או המשרד החדש ,מששו את מרקם הבדים, געו ברהיטים ,שמעו את הקולות, הריחו את הריחות, ...  נסו לעשות את התרגיל הזה כמה שיותר מוחשי ואמיתי... אל תמהרו...  ממש דמיינו יום שלם בעתיד שלכם... אחרי שהשגתם את השינוי המיוחל...

שימו לב איך אתם מרגישים , התמקדו בתחושות הגוף , שימו לב למסרים מהגוף ... 

אם יש איזושהי אי נוחות, אולי מה שבחרתם במודע אינו מתאים לרצונות של התת-מודע,

או ליכולות הגופניות שלכם...

לדוגמא: גלעד(שם בדוי) חשב שהוא רוצה לעשות קריירה בתחום המחשבים

ושקל ללכת ללמוד , אבל לאחר שהוא עשה את התרגיל ודמיין את עצמו יושב 8 שעות ביום מול מחשב, "הגב שלו הביע את התנגדותו"  והוא חש אי נוחות בתמונה הזו...

גלעד הבין שהגוף שלו מתנגד לעבודה מהסוג הזה, הוא התחבר יותר לעבודה עם אנשים,

לכן החליט להשאיר את אהבתו למחשב כתחביב, ולחפש עבודה אחרת שיותר מתאימה לצרכיו ורצונותיו... (בסופו של דבר גלעד שילב את תחביבו במסגרת פרנסתו, ומצא עבודה כאיש מכירות בחברת מחשבים )

אם לעומת זאת התחושה בהדמיה טובה  וזורמת ,ואתם מתחברים בקלות ומרגישים מצוין

העברתם עכשיו מסר עצמתי ומשמעותי לתת-מודע שלכם : "זה מה שאני רוצה"

"זה מה שאני מאחל לעצמי"  "זה עושה לי טוב בנשמה"

התת-מודע קולט את המסרים בתמונות,צבעים, צלילים ותחושות,

 וברגע שתצוץ ההזדמנות הראשונה בחייכם, הזדמנות למימוש השינוי שאתם רוצים,

אתם תזהו אותה, "ותקפצו  על המציאה" ללא היסוס וללא פחד!!

 כי אתם כבר יודעים מה יעשה לכם טוב... 

בזמן אמת התת-מודע יעביר מסר אינטואיטיבי למודע שיזיז אתכם לפעול.

בעצם כבר הייתם בסרט הזה , עשיתם "חזרה גנרלית " על הסצנה הזו,  ואתם יודעים

(גם בתחושת הבטן וגם בראש) שזו הזדמנות לשדרג את איכות החיים.

 יש לנו את היכולת ליצור את המציאות, ולמגנט אלנו את הרצונות שלנו,

 ע"י שימוש בכוח המחשבה וחוק המשיכה.

בעזרת כוח הדמיון , כוח הרצון , וכוח האמונה אנו מושכים אלינו את החלומות שלנו, אלה "המגנטים"  שעוזרים לנו ליצור את המציאות שאנחנו רוצים.

דמיינו את "הסרט" שאתם רוצים שיקרה , לעיתים תכופות ככל שתוכלו ,

שתפו בכך את כל החושים ,והאמינו שבבוא היום , בהזדמנות הראשונה שתקרה בדרככם ,

אתם תגשימו את החלום... !!

בברכת אור ואהבה

אהובה קשת

מטפלת מוסמכת בכירה  בדמיון מודרך ו-nlp   

nlp master / nlp certified trainer

תקשורת עם התת-מודע

03-5710431

054-8080772