|
ויטמין a
|
|
|
|
בשיתוף עם ויטמינים נוספים....
|
מקורות במזון
|
שמן כבד דגים
בשר,ביצים,דגים,כבד
|
|
|
|
|
תפקידים עיקריים
|
1. ממריץ חיסוני=ממריץ ומשקם את כדוריות הדם הלבנות=מגביר פעילות חיסונית ומשתתף בתהליכי ההתמיינות של תאים
יעיל ביותר במחלות סרטן: ראות, חזה, כבד, פרוסטטה
* מסייע ביצירת טרנספורטרים שמביאים חלבונים לכל הגוף וגם לשרירים
* מחזק את בלוטת התירואיד ויוצר אימונוגלובלינים
iga
|
2. פועל בעיקר על הריריות.
מסייע בחידושן
* מניעה של יצירת אבנים בכליות ובשלפוחית השתן
* מסייע בחידוש ריריות והחלמה בסיום טיפולים כימותרפיים ומעולה לאולקוס
|
3. היחידי שמחזק את עצב הראייה ואת ראיית הלילה
מסייע בהבאת אבץ מהכבד לעיניים ואבץ מסייע לשחרור ויטמין a מהכבד.
|
4. חיוני לבעיות עור שונות
* יעיל בטיפול בסרטן העור
* יעיל כנגד כוויות
5. חיוני להורמוני האישה : אסטרוגן ופרוגסטרון
6. מנטרל חומרים רעילים ומזיקים כולל סוגי עשן
7. מסייע בהפרשת הורמון גדילה gh
8. מסייע לאינסולין להכניס גלוקוז לתאים
וגם פה חשוב לשלב יחד עם ויטמין c ו e וכרום
|
ויטמין a משמש כבולם חמצון חלש יחסית משמע נוטה להתחמצנות מהירה וליצירת רדיקליים חופשיים=סכנה לסרטן ולכן יש לתת אותו יחד עם נוגדי חמצון חזקים: c ו e . ויטמין e נחשב כאנטי אוקסידנט ששומר על ויטמין a בתוך הגוף
בשיתוף עם b6 , אבץ , אומגה 3 ו-6 יעיל ביותר כנגד אינפקציות עוריות שונות (כולל אקנה)
הוא מסייע ומעורב בתהליכי הגדילה בשיתוף עם b5 ועם 2 חלבונים עיקריים: אגרינין ואורניטין
ויטמין a + ויטמין d מסייעים בגדילה
|
יציבות
|
מאוד יציב. עמיד בפני חום, אור, בישול.
|
|
|
|
|
סימני חוסר
|
1. עלייה ברגישות לאור ועיוורון לילה
ובכלל עיוורון מוחלט
|
2. התייבשות והתקשות של הרקמות הריריות עד ליצירת צלקת
|
3. עיכוב בגדילה
|
4. פצעים בעור וחוסר ריפוי של העור מכוויות, פציעות , אקנה ...
|
5. חוסר בויטמין a בדר"כ מעיד על מערכת חיסונית ירודה. רמות נמוכות מאד התגלו אצל חולי איידס
|
סימני עודף
|
אם יש צורך אז אין רעילות
|
|
|
|
|
צריכה מומלצת
|
לילדים קטנים: עד 10000 יחב"ל
|
בחולים שהריריות פגועות: בין 50 ל-100 אלף יחב"ל..
|
במצב של סרטן לשלב עם ויטמין e ו-c
|
לכל מינון שעובר 30 אלף יחב"ל חובה להוסיף 1 קפסולה של אבץ ( על קיבה מלאה)
|
לחולי סרטן לתת רק בסיום סדרת טיפולים כימותרפיים כי שיקום ריריות לוקח בערך כ-5 ימים לפחות. לתת בין 50-70 אלף יחב"ל באופן זמני של שבועיים
|
|
משפחת הקרטנואידים
|
אלפא קרוטן
|
b קרוטן
|
גמא קרוטן
|
zaxantin
|
מקורות במזון
|
|
מצוי רק בצומח.
כל העלים הירוקים והירקות הצבעוניים:גזר, נבטים,אספרגוס, פרות
|
מצוי רק בצומח:
כל העלים הירוקים והירקות הצבעוניים:גזר, נבטים,אספרגוס, פרות ....
|
מצוי רק בצומח.
כל העלים הירוקים והירקות הצבעוניים:גזר, נבטים,אספרגוס, פרות
|
מצוי רק בצומח
|
תפקידים עיקריים
|
|
1.נמצא יעיל יותר כנגד סרטן כבד, עור וגם ריאות
2. פעילות אנטי אוקסידנטית אבל עד פי 100 להבדיל מבטא
|
1. יעיל כנגד סרטני ריאות, בטן וחזה
2. פעילותו טובה גם כן לראייה .
וכנגד התנוונות הרשתית אך
פחות מויטמין a
3. . משמש כאנטי אוקסידנט חזק יותר מויטמין a ולכן משלים את פעולתו.
4. יעיל ביותר כנגד רעלן המצוי באויר בשם: סיגלנט אוקסידנט. ביחד עם ויטמין e אבל בטא קרוטן חזק פי 100 מויטמין e
5. הוכח כמפחית בעיות לב + בעל פעילות מבריאה על העורקים בעיקר באנגינה פקטוריס (בשיתוף עם ליזין, פרולין וויטמין c )
|
1. כבולם חמצון יעיל ביותר אך פעילותו פחותה לבטא קרוטן
|
1. בעל פעילות ספציפית אנטי אוקסידנטית כנגד הרעלן סיגלנט אוקסידנט. חזק יותר פי 10 מויטמין e ומלוטאין פי 8 יעיל.
|
יציבות
|
|
|
נהרס בבישול וטיגון ממושך. להבדיל מויטמין a
|
|
|
צריכה מומלצת
|
לטיפול מניעתי:
בין 10 – 25 אלף יחב"ל
|
לתגבור תחזוקתי: אכילה באופן סדיר
|
1 מיליגרם בטא קרוטן=1700 יחב"ל
|
שתייה של כוס מיץ גזר ביום זה מעולה!!!
|
|
|
ליקופן
|
לוטאין
וזקסנטאין
|
|
|
|
מקורות במזון
|
באבטיח, בעגבניות ומעט גם במלון
|
מצוי בירקות ועלים ירוקים. בייחוד בתרד
|
|
|
|
תפקידים עיקריים
|
1. פעילות אנטי סרטנית ובולמת חמצון שיעילה פי 10 מבטא קרוטן
2. משפיע מצוין בסרטני פרוסטטה, אנדרומטריום, חזה וריאות
|
1. פעילות אנטי אוקסידנטית. גם בראייה. משלימים את הפעולה של ויטמין a אך לא יכולים להחליף את פעילות הויטמין!!
|
|
|
|
צריכה מומלצת
|
אכילה של 2 עגבניות ביום מורידה ב- 35% סיכון ללקות בבעיות פרוסטטה על כל סוגיה
למניעה: לאכול מהמזונות העשירים
לתוספי ריפוי: בין 30-100 מ"ג תוספים ביום ביחד עם שינוי תזונתי
|
מינון כתוספת:
לוטאין: במינונים של 20-100 מיליגרם ליום
זקסאנטין-מצוי בארץ רק כמולטי ולא כתוסף נטו
|
|
|
|
בשיתוף עם ויטמינים
נוספים...
|
כנגד בעיות פרוסטטה יעיל בשיתוף עם אבץ, סלניום, ויטמין c , ויטמין e ותמצית דקל ננסי (ח' שומן חיוניות להזנת הפרוסטטה גם מבחינה הורמונלית)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|