|
נכתב על ידי: |
maya807 |
|
תאריך: |
05/01/11 |
|
מעוניין להיפטר מהכרס? רוצים לחיות זמן רב יותר? זה נשמע מאתגר, אך אפשר להתגבר על המכשולים ולהפוך לשריריים יותר. ברור שזה לא קסם הקורה בין לילה, לרוב מדובר על מינימום בערך כמה שבועות, אך אם באמת עובדים קשה מאוד - יש תוצאות.
גוף בריא זה תמיד מתכון בטוח לחיים טובים יותר; ניתן להיות פעילים, ללכת לים ואף - להיות פחות חולים ולחיות זמן רב יותר. אז מדוע לא ללכת על זה? צריך לעשות טובה לעצמכם!
קודם כל צריך מכון כושר וספורט! אין לכם מאמן כושר אישי מחירים?
איך בכלל ניתן להזכיר השלת קילוגרמים ולא להזכיר פעם אחת אף מילה בנושא חדר כושר? שריפת קילוגרמים אינה מתבצעת ללא ספורט ואימונים, אחרי הכל השומנים והקילוגרמים לא ילכו לשום מקום בלי מעט עזרה מצידכם. עם ספורט קבוע, אתם תעשו לעצמכם שתי טובות גדולות!
הכי חשוב, אתם תחזקו את הגוף שלכם, תשרפו שומנים ואפילו תשפרו את המטאבוליזם. אלה בהחלט דברים חיוניים מאוד בהנחה והינכם שואפים להיות בכושר ולהיות בעלי גוף מעורר קנאה. אתם צריכים לזכור שעבודה מאומצת תביא לכםהישגים לטווח הרחוק.
בונוס נוסף של כושר זו ההרגשה הנעימה שנשארת בסוף. דבר לא דומה לאיזו ריצת בוקר או, למשל, אימון אירובי כדי להרגיש בשמיים כל היום... זה דבר ידוע שישנו יחס בין רמת הפעילות, לבין השמחה שלנו. מהסיבה הזו רצוי להקדיש לפחות שעתיים בשבוע לפעילות אירובית מכל סוג, ותרגישו בהבדל.
לא רק ספורט או דווקא שריפת שומנים בבטן הם שקובעים, גם צריך לאכול נכון!
אם השאיפה היא להרזות, רצוי גם להקפיד על מה שאתם אוכלים. תזונה טובה חיונית מאוד לגופכם, ואין זה אפשרי לוותר על פירות. עם צריכה של מזון בריא וגם מאמן כושר אישי, מהר מהר אתם תראו כיצד כל הקילוגרמים מתנדפים…
הגיע הזמן לעבוד, חפשו נעלי ריצה ולכו לחדר כושר! לעצות חכמות ומידע אודות תזונה וכושר, תעיינו באתר http://www.e-gym.co.il/. שיהיה בהצלחה!
|