דף הבית ספורט וכושר גופני חדר כושר רוצים לחיות זמן רב יותר?
רוצים לחיות זמן רב יותר?
maya807 |  05/01/11 |  צפיות: 4021

מעוניין להיפטר מהכרס? רוצים לחיות זמן רב יותר? זה נשמע מאתגר, אך אפשר להתגבר על המכשולים ולהפוך לשריריים יותר. ברור שזה לא קסם הקורה בין לילה, לרוב מדובר על מינימום בערך כמה שבועות, אך אם באמת עובדים קשה מאוד - יש תוצאות.

גוף בריא זה תמיד מתכון בטוח לחיים טובים יותר; ניתן להיות פעילים, ללכת לים ואף - להיות פחות חולים ולחיות זמן רב יותר. אז מדוע לא ללכת על זה? צריך לעשות טובה לעצמכם!

קודם כל צריך מכון כושר וספורט! אין לכם מאמן כושר אישי מחירים?

איך בכלל ניתן להזכיר השלת קילוגרמים ולא להזכיר פעם אחת אף מילה בנושא חדר כושר? שריפת קילוגרמים אינה מתבצעת ללא ספורט ואימונים, אחרי הכל השומנים והקילוגרמים לא ילכו לשום מקום בלי מעט עזרה מצידכם. עם ספורט קבוע, אתם תעשו לעצמכם שתי טובות גדולות!

הכי חשוב, אתם תחזקו את הגוף שלכם, תשרפו שומנים ואפילו תשפרו את המטאבוליזם. אלה בהחלט דברים חיוניים מאוד בהנחה והינכם שואפים להיות בכושר ולהיות בעלי גוף מעורר קנאה. אתם צריכים לזכור שעבודה מאומצת תביא לכםהישגים לטווח הרחוק.

בונוס נוסף של כושר זו ההרגשה הנעימה שנשארת בסוף. דבר לא דומה לאיזו ריצת בוקר או, למשל, אימון אירובי כדי להרגיש בשמיים כל היום... זה דבר ידוע שישנו יחס בין רמת הפעילות, לבין השמחה שלנו. מהסיבה הזו רצוי להקדיש לפחות שעתיים בשבוע לפעילות אירובית מכל סוג, ותרגישו בהבדל.

לא רק ספורט או דווקא שריפת שומנים בבטן הם שקובעים, גם צריך לאכול נכון!

אם השאיפה היא להרזות, רצוי גם להקפיד על מה שאתם אוכלים. תזונה טובה חיונית מאוד לגופכם, ואין זה אפשרי לוותר על פירות. עם צריכה של מזון בריא וגם מאמן כושר אישי, מהר מהר אתם תראו כיצד כל הקילוגרמים מתנדפים…

הגיע הזמן לעבוד, חפשו נעלי ריצה ולכו לחדר כושר! לעצות חכמות ומידע אודות תזונה וכושר, תעיינו באתר http://www.e-gym.co.il/. שיהיה בהצלחה!

דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:
 maya807

 


מאמרים נוספים מאת maya807
 
הובלת מנוף בעכו
02/11/11 | מעבר דירה
אל תשכחו למה אתם עוברים. חלקים נרחבים מהאוכלוסיה עוזבים את הבית למקום חדש בנסיבות טובות כגון שדרוג לדירה בבניין גדול יותר או כשרוצים לשפץ דירה קיימת

מערכת אינטרקום ביתי וחכם
02/11/11 | בית חכם
גם אלה ששוכנים באיזורים הטובים - זקוקים לאזעקה; גניבות מרכבים ללא אזעקה ובתי מגורים אלו דברים טריוויאליים

יצאת צדיק חשמלאי מוצלח
02/11/11 | שיפוצים
הנורה לא עובדת? איך מסדרים את העניין? הדבר הכי חשוב זה לא לנסות לסדר בעצמכם את בעיית החשמל

הרשמה לקורסי לימודי תואר שני באונרסיטאות
בימינו, ידוע לכל שאם אין תואר, הרבה דלתות סגורות בפנינו. ככה זה, אף אדם אינו מעוניין לשכור את שירותיו של אדם ללא תואר,

בחירת קרמיקה אריחים לבית ולחצר
02/11/11 | שיפוצים
במהלך שנות השמונים והתשעים החלו להיכנס עוד חומרים לבתינו, בעלי תכונות, גוונים ורמות מחירים שונות,

פסיכומטרי בגרויות ומה שבינהם
ככל שתתנו לזמן לעבור לאחר שסיימתם בית ספר - יהיה לכם יותר קשה להתרגל שוב למסגרת הלימודים

מומחים בחיסום זכוכית בדרום
02/11/11 | שיפוצים
אין כל ספק, זכוכית היא חומר נפלא, בעל מאפיינים שהופכים אותו לפרקטי מאוד – החומר קיים במצבו הטבעי בשפע

המלצות על קבלני בניין מרכז ובשפלה
02/11/11 | שיפוצים
לשמור על בית מטופח זו השקעה לא קטנה ולכן יהיה עדיף אם תחשבו לטווח הארוך

מידע על בגרויות במתמטיקה ואזרחות
כל יום שעובר לאחר שסיימתם בי"ס - ככה יותר תתקשו להשלים בגרויות. ומהסיבה הזאת, קל יותר לפתוח בתהליך כמה שיותר מהר.

שערים לכניסה לבית
02/11/11 | שיפוצים
כשמדמיינים וילה, סביר להניח כי תחשבו על גדר עץ גדולה ושער שמקיפים את השטח שהוא פשוט שלכם. לשם מה אנו עובדים כל חיינו אם לא בעבור בית - בית
     
 
© כל הזכויות שמורות לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים
שיווק באינטרנט על ידי WSI