יוגה צחוק - מהות הצחוק

הצחוק מצויין לבריאות הנפשית והגופנית. סדנאות צחוק רבות מועברות באירועים שונים על ידי מדריכים מוסמכים. בניגוד למופעי בידור יש למדריכי הצחוק מטרה והיא לעזור לאנשים להשתחרר ממצבי הלחץ שבו הם נמצאים. מקור סדנת הצחוק הראשונה מגיע מהודו ולאחר מכן התפשט לכל רחבי העולם המערבי.

תרגול קבוע

השתתפות בסדנת צחוק המשולבת עם יוגה צחוק מחייבת תרגול יומי כדי לראות תוצאות לטווח רחוק. אנשים בעלי חוש הומור משתלבים בקלות רבה יותר בכל הקשור לסדנאות צחוק. השפעת הצחוק על גופינו מתבטאת בחיזוק מערכת החיסון ובהזרמת דם למערכת בצורה אפקטיבית יותר. לא משנה אם מדובר בצחוק טבעי או מלאכותי בכל מקרה קיימת השפעה חיובית על הגוף.

הצחוק בבתי חולים

בתי חולים מקבלים מידי יום צוותי בדרנים וליצנים העוזרים להצחיק את החולים בבתי החולים. מחקרים בנושא הצחוק הראו שאנשים שצחקו והיו אופטימיים יותר גם חיו יותר שונים.

תוחלת חיים

לצחוק יש השפעה על תוחלת החיים ועל התנהלות האדם בחייו היומיים. סדנאות צחוק רבות יכולות להשתלב באירועים חגיגיים שונים כמו ימי הולדת, חתונות, בר מצוות ואירועים נוספים אחרים.

קרבת המשתתפים

מעבירי סדנאות צחוק מחלקות את סדנאות הצחוק שלהם לפי גילאים, מגרזים ומגדרים. ככל שמשתתפי הקבוצה יהיו בסביבות אותו גיל, מגזר ולפעמים גם מגדר כך הקרבה והפתיחות שלהם תהיה גדולה יותר וסדנת הצחוק תהיה עבורם מהנה יותר.

עזרה למצב הנפשי

הצחוק מעורר בגופינו אנדורפינים הגורמים לו להרגשה טובה יותר. עקרונות יוגה צחוק קבעו למעשה שהצחוק לאו דווקא תלוי במצב הרוח ולכן ניתן גם לזייף צחוק ולגרום לאותה אפקטיביות גופנית של צחוק אמיתי. כמו כן הצחוק מצויין למצבי דכאון והסתגרות ועוזר למטופלים רבים בעזרה למצבם הנפשי והגופני. קיימות סדנאות צחוק רבות לגילאים שונים ויש להתייסח לסדנאות אלה כמו לטיפול של ממש המשפר את ההרגשה הכללית.