יוגה צחוק

אחת מהנאות החיים הגדולות ביותר הוא הצחוק. צחוק ובידור ליוו את האדם מתקופות קדומות יותר והיום הבידור והצחוק מוצגים בתוכניות בידור שונות, במופעי סטאנד אפ, בבדיחות וגם בסדנאות צחוק. סדנת הצחוק הראשונה הגיעה מהודו אךכיום בכל מדינות המערב יודעים מהי סדנת יוגה צחוק. תרגול של יוגה צחוק מרגיע מאוד ונחשב לטיפול של ממש.

שיפור במצב הנפשי והגופני

תרגול של יוגה צחוק יכול להיות מוזר בהתחלה כיוון שמשתתף מתחיל הנכנס לחדר סדנת צחוק ורואה משתתפים אחרים צוחקים ללא כל סיבה מרגיש קצת מוזר. שלמה צחוק הוא מדריך יוגה צחוק מקצועי המעביר לכם סדנאות צחוק שעוזרות לכם למצב הנפשי והגופני. הצחוק מוכר ברפואה ומטפל בבעיות רבות של דכאון הטכניקה העומדת מאחורי סדנאות יוגה צחוק היא שימוש בנשימה במטרה להגיע להרפיה וריכוז, שיאפשרו לכל משתתף להגיעלמקום האינטימי של מה שמצחיק אותו אישית: חווייה, זיכרון, סיפור וכדומה.

תרגילי חימום לפני הסדנה

שיעורי יוגה צחוק כוללים לרוב תרגילי חימום להעלאת הדופק ולאחר מכן תרגילי יוגה צחוק אשר מתחילים באופן מאולץ, אך נוטים לסחוף עימם ולהדביק את כל חברי הקבוצה,ולהפוך בדרך לצחוק אותנטי ומתגלגל. בסופה של הסדנה נערכת לרוב מדיטצייה, במהלכה נושמים ומשחררים לחצים בעזרתו של הצחוק.

מועדוני יוגה צחוק וסדנת צחוק

שיטת יוגה צחוק משמשת כיום, מעבר להנאה ותחביב בריא עבור אנשים רבים, גם להפעלת ילדים אשר בדור המחשב בקושי חווים מפגשים חברתיים המעוררים צחוק כמו פעם. שימוש נוסף של יוגה צחוק הוא לצורכי רפואה מונעת: ליצנים רפואיים מגיעים לבתי חולים כדי להעביר סדנת צחוק לחולים במטרה להשפיע על ריפויים, ובתי החולים רבים אף מפעילים מועדוני יוגה צחוק משלהם.