פיתוח זיכרון
מה לא היינו עושים בשביל זיכרון טוב יותר ? כמה פעמים מצאתם את עצמכם מנסים להיזכר במשך דקות ארוכות מאיפה אתם מכירים את הפרצוף של האדם שעומד מולכם ונזכירם לפתע שהייתם ביחד בפלוגה? כמה פעמים ניסיתם להיזכר בשם השיר ששמעתם ברדיו ונורא אהבתם ולא יעזור כלום,כאילו השם נשכח לגמרי מזכרונכם. אז זהו,שהזיכרון עדיין נמצא שם אך בשל גורמים כאלה ואחרים פשוט לא ניתן לשלוף אותו מעמקי הזיכרון ולהשתמש בו בזמינות כפי שהייתם רוצים.פיתוח זיכרון בא לענות על בעיה זו. ע"י שימוש בטכניקות שונות מתאפשר פיתוח זיכרון ברמות כאלה ואחרות.הדבר תלוי באדם עצמו ויכולתיו הקוגניטיביות, במספר שעות פיתוח זיכרון בהם ישקיע לתקופת זמן , בתזונה , מצב רגשי ונפשי ועוד.הפרעות זיכרון לעיתים נובעות מגורמים תורשתיים אך הרבה פעמים מתפתחים כגורמים סביבתיים במהלך חיינו. הדברים שאנו אוכלים , מצבים של מתח וחרדה , חוסר שינה עלולים להשפיע באופן משמעותי על יכולת הזיכרון שלנו.
אבחון קוגניטיבי לבעיות זיכרון
קודם כל מהו?הוא מכלול בדיקות לתפקודים קוגניטיביים שונים :תפקודי קשב וריכוז , קליטה ועיבוד של מידע חזותי , תפקודי שפה , למידה ו פיתוח זיכרון , יכולת ניתוח אנליטית , הבחנה בין תפל ועיקר ועוד. בדרך כלל אבחון קוגניטיבי ימשך כמספר שעות וייפרס למספר פגישות , האבחון עלול להכיל גם שאלונים ומטלות ממוחשבות הדורשות ריכוז ומהירות.מאוד כדאי להצטייד באבחונים ללקויות למידה ומידה ויש , משקפי ראייה , או תרופות בהתאם לצורך. בסיום האבחון הקוגניטיבי תינתן הערכה הנוירופסיכולוגית ישלחו תוצאות הבדיקה והמלצות הצוות הבודק לטיפול .
סדנאות זיכרון
באבחון קוגניטיבי מוקדם אנו מפחיתים את סיכויינו לסבול מהפרעות זיכרון ברמות שונות בגילאים מבוגרים יותר.הדרך לעצור להאט התפתחות של הפרעות זיכרון ע"י סדנאות זיכרון . בסדנאות אלה ניתנים טכניקות וכלים לפיתוח זיכרון ע"י אימון מוח קבוע ורציף של מספר שעות שבועיות.סדנאות זיכרון ניתנות בצורה פרטנית או קבוצתית בהתאם לצרכי והעדפות המטופל . כיום ישנם מכונים רבים המתמחים בפיתוח זיכרון ושאר היכולות הקוגניטיביות .