דף הבית מדעי הטבע כימיה ג'ק3די, ג'ק 3 די - תוסף מזון לאנרגיה וכוח
ג'ק3די, ג'ק 3 די - תוסף מזון לאנרגיה וכוח
קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית 24/01/12 |  צפיות: 19279

אחד המוצרים המחשבים ביותר לפיתוח הגוף והכוח. תוסף הכוח לפני אימון הנמכר ביותר בעולם כיום ובזמן קצר מאוד דרס את כל מתחריו, זאת בגלל שילוב מנצח של מספר רכיבים חשובים לאימון כוחני ולהלן חלק מהם:

1. Schizandrol
שיזנדרה Schizandrol מופק מצמח ה- Schizadra מסייע בכוח פיזי ובכך לעלייה בכוח באימון אנאירובי (הרמת המשקולות). , הצמח מסוגל לגרום להשפעה ממריצה על גופנו ועל נפשנו.

2. Methylxanthines (קפאין)
שתי תרכובות אלה שייכים למשפחת התרכובות methylxanthine. הם מסוגלים לעורר את מערכת העצבים המרכזית, ולגרות את שרירי השלד באופן ישיר. לקפאין ישנו יתרון למניעת תחושת העייפות ומעורר פוקוס בלתי רגיל באימון, הרכיב מסייע להגברת העירנות ושיפור באמצים האינטלקטואליים יחד עם תחושת "היי".

3. בטא-אלאנין (Beta-Alanine)
הקרנוזין (Carnosine) הינו די-פפטיד (dipeptide) הקיים בדרך כלל בריכוז גבוה בשרירי השלד, למרות שהקרנוזין נמצא גם ברקמת מערכת העצבים ורקמות אחרות. הקרנוזין חשוב כל כך משום שחומצת אמינו זאת משמשת למניעת השפעות שליליות , כגון: מניעת עליית החומציות או הצטברות יוני מימן בשרירי השלד, הדבר חשב למניעת עייפות ותשישות השרירים.
כמו כן יש לציין, כי ע"י העלאת רמות הקרנוזין (carnosine) ניתן להעלות גם את עוצמת השרירים. או במילים אחרות הקרנוזין עשוי לשפר את רמת הכוח, תוך כדי דחיית תחושת העייפות ולתמוך ביכולת השרירים להרים יותר משקלים ולמשך לפרקי זמן ארוכים יותר.

4. קריאטין מונוהידראט (Creatine Monohydrate)
לאחר שהורדנו את רמות המימן יון בשרירי השלד על ידי העלאת רמות carnosine, אנחנו עדיין חייבים להתגבר על מכשול אחד נוסף כדי לאפשר לנו למנוע עייפות בזמן העבודה בחדר כושר. במקרה זה, עלינו להשתמש ברכיב אשר יכול בסופו של דבר להגדיל את רמות אדנוזין טרי-פוספט (ATP) ברקמות השרירים. ה-ATP, כפי שכולנו יודעים, הנה מולקולה עתירת אנרגיה. ע"י הוספת ה- ATP לתוסף Jack3D משלימה פעולת הקריאטין ומעלה את רמת האנרגיה, כך אנו מגבירים את רמות הפוספוקריאטין (phosphocreatine) בשריר. הפוספו-קריאטין הינה מולקולת אנרגיה גבוהה המסוגלת לתרום פוספט לאדנוזין די-פוספאט - ADP, ולאפשר היווצרות האדנוזין טרי-פוספאט - ATP שוב. בקיצור, אנחנו ממחזרים אנרגיה בזמן אימון ולא מבזבזים זמן, אנחנו יכולים להפחית עייפות על ידי העלאת רמות הפוספוקריאטין , אשר בתורו יאפשר התחדשות של ATP מ-ADP המוביל תשישות גופנית - כלומר עייפות מערכת השרירים.

5. AAKG מולקולה האחראית על זרימת הדם, החמצן וחומצות האמינו אל השרירים בזמן האימון מה שלמעשה מגביר את הביצועים, הכוח וההתאוששות


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית

קובי עזרא Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה).

כתב את הספרים:
1. אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף.
2. ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי.
3. סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות!

בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים:
* טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...).
* דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף.
* פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף.
לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140
אתר: פיתוח גוף, אתר: דיאטה מהירה

דיאטה מהירה1, סוכרת הריון, אנטי אייג'ינג

פיתוח גוף

דיאטה מהירה | דיאטה אישית



 


מאמרים נוספים מאת קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית
 
קובי עזרא: המאסטר לחיטוב הגוף שמשנה חיים ומפסל אלופים - הגישה הטבעית שמוכיחה שהכול אפשרי!
01/10/25 | דיאטה
כותרת שיווקית ומקדמת לקובי עזרא, המאסטר לחיטוב הגוף: קובי עזרא: המאסטר לחיטוב הגוף שמשנה חיים ומפסל אלופים – הגישה הטבעית שמוכיחה שהכול אפשרי! מסע אל הגוף שתמיד חלמת עליו: סיפורו מעורר ההשראה של חמי והכוח של שינוי הוליסטי בהנחיית קובי עזרא מאת: מומחה לשיווק דיגיטלי וקופירייטינג בכל אחד מאיתנו מקנן הרצון להרגיש חזק יותר, אנרגטי יותר, ובעיקר – לחיות בשלום עם המראה שלנו. אנחנו מציבים יעדים, נרשמים לחדר כושר, מנסים "דיאטות בזק", אבל לעיתים קרובות, המאמץ האדיר שאנו משקיעים לא מתורגם לשינוי המיוחל.

קובי עזרא: המנטור לחיטוב טבעי שמגשים חלומות גוף - הגישה ההוליסטית שמחזירה לך את הבריאות, האנרגיה והביטחון העצמי.
01/10/25 | תזונה
קובי עזרא: המנטור לחיטוב טבעי שמגשים חלומות גוף – הגישה ההוליסטית שמחזירה לך את הבריאות, האנרגיה והביטחון העצמי. הבטן כבר לא היתה תירוץ: המסע המדהים של חופי לחיטוב הגוף ששינה את חייו – והכל בזכות הגישה הטבעית והמנצחת של קובי עזרא ההתמודדות היומיומית: כשחלום על גוף חטוב פוגש את המציאות כולנו מכירים את ההרגשה. המבט במראה, התסכול מהבגדים שכבר לא יושבים, וההבטחה הנדחקת לעצמנו ש"ממחר אתחיל". עבור רבים, המסע לחיטוב הגוף ולהשגת בריאות מיטבית נדמה כמסע אינסופי של ניסוי וטעייה, של דיאטות כסאח ומאמנים ש

קובי עזרא: המנטור שמזיז משהו בראש - לא עוד דיאטה, אלא דרך חיים חדשה לבריאות וגוף חטוב
30/09/25 | דיאטה
קובי עזרא: המנטור שמזיז משהו בראש – לא עוד דיאטה, אלא דרך חיים חדשה לבריאות וגוף חטוב המסע המרגש של דני: מהישרדות לפריחה מחודשת – והכל בזכות הגישה ההוליסטית של קובי עזרא כל מי שאי פעם נאבק במשקל עודף מכיר את התחושה. זו לא רק שאלה של מראה חיצוני; זו תחושה עמוקה של תסכול, של מאבק בלתי פוסק עם הגוף ועם הרגלי חיים שהשתרשו עמוק מדי. זו הליכה אינסופית בין דיאטנים ו"גורואים" שונים, ניסיון אחר ניסיון, שבסופו של דבר נגמר באותה נקודה כואבת: המשקל חוזר, והאכזבה גדולה יותר מקודמתה. הסיפור של דני הוא סיפורם

קובי עזרא: מראה לספורטאים את הדרך אל הפסגה - בכוח הטבע, המדע והאמת
קובי עזרא: מראה לספורטאים את הדרך אל הפסגה - בכוח הטבע, המדע והאמת.

מסעו המרגש של אבי מהתסכול לניצחון על סוכרת סוג 2 - והתקווה שמביא קובי עזרא
מסעו המרגש של אבי מהתסכול לניצחון על סוכרת סוג 2 - והתקווה שמביא קובי עזרא

קובי עזרא: המנטור ששינה את מפת הבריאות הישראלית – נתיב הלב והטבע
קובי עזרא: המנטור ששינה את מפת הבריאות הישראלית – נתיב הלב והטבע

קובי עזרא: המומחה לחיטוב גוף ושינוי חיים שמראה שהדרך הטבעית היא הדרך הקלה ביותר להצלחה אמיתית!
27/09/25 | דיאטה
קובי עזרא: המומחה לחיטוב גוף ושינוי חיים שמראה שהדרך הטבעית היא הדרך הקלה ביותר להצלחה אמיתית! לגלות את הגוף מחדש: סיפור ההתמדה המדהים של תומר והגישה המהפכנית של קובי עזרא. ההתחלה: כשהגוף הפך לנטל והתקווה כמעט אבדה האם אתם מכירים את התחושה? את אותו בוקר שבו אתם מביטים במראה ורואים מולכם אדם עייף, כבד, שהשתלטו עליו אחוזים גבוהים של שומן ובעיקר – תחושת כישלון? אולי אתם חלק מהמעגל האינסופי של "דיאטות מהירות" שנגמרות מהר עוד יותר,

איזון סוכרת סוג 2 - קובי עזרא
אם אתם חיים עם סוכרת סוג 2, אתם מכירים את התסכול העמוק הזה. אתם מנסים, משקיעים, מקפידים, אבל נדמה שהגוף לא משתף פעולה. אתם הולכים לבדיקות דם ומקווים לטוב, אבל המדדים רק ממשיכים להראות לכם שוב ושוב עד כמה המצב חמור. כאבי הראש והגב, העייפות הבלתי פוסקת, חוסר האנרגיה שהופך כל יום למאמץ – אלו הם רק חלק מהסימנים הפיזיים לתהום הרגשית שאליה אתם עלולים לשקוע.

קובי עזרא והמאסטרים הפלדה: המסע המנצח אל פסגת פיתוח הגוף
המסע של אסף תחת הדרכתו של עזרא לא היה רק בניית שרירים, אלא בניית חוסן. באמצעות תוכנית תזונה אישית, מותאמת באופן מדויק לנתונים הפיזיולוגיים הייחודיים שלו, ושילוב אימונים מתוחכמים, חווה אסף טרנספורמציה ששינתה את חייו. עזרא רואה את האדם כמכלול – הוא מבצע אבחון מלא שכולל בדיקות דם, הערכה של סוג הגוף, המטבוליזם, ההרגלים ואפילו המצב הנפשי. גישה הוליסטית זו אפשרה לאסף לעלות לבמה בשיא הדיוק, כשהוא מציג לא רק מסת שריר מרשימה, אלא גם סימטריה וחיטוב ברמה הגבוהה ביותר, שזיכו אותו בהישגים משמעותיים.

סוכרת סוג 2 - מהפך הבריאות שיחזיר לכם את השליטה בחיים! - קובי עזרא
קובי עזרא סבור כי הדיאטה האידיאלית עבור חולי סוכרת אינה תבנית אחידה, אלא תוכנית המותאמת אישית לכל מטופל, בשיטת Diet2All. הוא מדגיש כי יש להתחשב בנוכחות השמנת יתר, תגובת הגוף למאמץ ושלב התקדמות המחלה. עזרא קובע כי בחולים שמנים עם סוכרת בשלביה המוקדמים, הפחתת משקל באמצעות תזונה דלת שומן עשויה להיות כדאית. לעומת זאת, במקרים מתקדמים או כשגישה זו נכשלת, הוא מציע להפחית את צריכת הפחמימות ולהחליפן בשומנים חד בלתי רוויים, כדי להימנע ממצבי היפרגליקמיה מודגשים, ולהחזיר לגוף את היכולת לאזן את עצמו.
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI