דף הבית רפואה ובריאות שינה טיפול בנחירות - ככה עושים את זה נכון
טיפול בנחירות - ככה עושים את זה נכון
דוד כהן 28/06/16 |  צפיות: 6571

נחירות במהלך הלילה אינן רק מטרד שרבים מאיתנו היו רוצים להיפתר ממנו. הנחירות במקרים רבים יכולות להצביע על בעיות שונות בדרכי הנשימה ועל מחלות שונות וכן לפגוע באיכות השינה. נחירה היא תופעה שכיחה בקרב מרבית האוכלוסייה, אך יש לייחס לה רצינות רבה כשהיא מתרחשת בעוצמות שפוגעות בנו ובסובבים אותנו.

ברוב המקרים נגרמות הנחירות כתוצאה מדרכי נשימה צריך שגורמים לקושי במעבר האוויר דרכם במהלך השינה. הנחירות עלולות להיגרם כתוצאה מגורמים רבים - חלקם גנטיים ולא ניתנים לשינוי, אלא בהליך כירורגי וחלקם מושפעים מהסביבה. בין גורמים אלו ניתן למצוא: תנוחות שינה מסוימות שגורמות לחסימת דרכי הנשימה; ירידה בכושר הגופני או עלייה במשקל; חסימות באף ובדרכי הנשימה; עישון ושימוש בתרופת ובאלכוהול וכן מבנה האף והפנים. גם למין ולגיל השפעה על הנחירות - הסטטיסטיקה מראה כי גברים נוחרים יותר מנשים וכי בגיל מבוגר חלה עלייה בהיקף הנחירות ובעוצמתן.

למניעת הנחירות ניתן להפחית במשקל הגוף ולהתאמן על בסיס קבוע. כמו כן ניתן לשנות את תנוחת השינה ובתוך כך להשתדל לישון על הצד ולא על הגב או על הבטן. תנוחה זו גם בריאה יותר לעמוד השדרה. לפני השינה מומלץ לנקות את המעברים באף, בתוך כך כדאי גם להשתמש בתרסיסי אף או בטיפות של שמן אקליפטוס. שימו לב כי לא מומלץ להשתמש בתרסיסים לאף על בסיס יומי שכן שימוש קבוע בחומרים אלו עלול דווקא להגביר את היווצרות הנזלת בטווח הארוך. למניעת הנחירות מומלץ גם להימנע מעישון או משתיית אלכוהול לפני השינה וכן להשתמש במכשיר אידוי לשמירת הלחות בחדר.

אם כל השיטות האלו לא עוזרות ואתם מעוניינים להפסיק את הנחירה בדרך כירורגית קיימות מספר דרכים לעשות זאת. אחת מהדרכים היא כריתת השקדים או הפוליפים שנמצאים בגרון ובסינוסים ובהם מתבצעת הסרה של רקמות ומתאפשר תיקון המבנים של דרכי הנשימה. בכך יתאפשר מעבר אוויר חלק יותר באף ובסינוסים וטיפולים אלו מוגדרים כיעילים במיוחד להפסקת הנחירות.

קיים הליך נוסף להפסקת הנחירות שמתבצע באמצעות גלי לייזר או גלי רדיו. במהלך ניתוחים אלו מוסרים חלקים מסוימים מהחך (הענבל) והם הוכחו גם הם כאפקטיביים לטיפול בבעיה. מכשירים מסוימים יכולים לסייע לפתיחת נתיבי האוויר ללא צורך בניתוח בהם מכשיר ה-CPAP אשר מפעיל לחץ על דרכי הנשימה ובכך מאפשר לשמוע עליהן פתוחות בזמן השינה. המכשיר כולל מכונה שמונחת ליד המטופל במהלך הלילה ומזרימה אוויר בלחץ ידוע מראש לתוך מכשיר קטן שעוטף את הפנים ואת האף.


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 דוד כהן

מיזם גרופ בניית אתרי מכירות באינטרנט עם שיווק באינטרנט להצלחת המכירות.



 


מאמרים נוספים מאת דוד כהן
 
כיצד מעצבים את הבית בצורה נכונה
עיצוב הבית צריך להיעשות תוך מתן חשיבה מוקדמת הן על ההיבט העיצובי, והן על ההיבט הפרקטי. בין אם מדובר בשטיח, מנורה, רהיט כלשהו או ציור קיר.

טיפים לסידור שולחן לחג עם חד פעמי
חג פסח מתקרב ואיתו גם ההכנות לקראת ליל הסדר. יהיו בינינו מי שיארחו חברים ובני משפחה, יהיו בינינו מי שיארגן ארוחה בסדר גודל כזה או אחר לכמות מסוימת של אורחים. לשם כך, אנחנו צריכים לדעת איך לארגן את השולחן בצורה נכונה.

שיעול אצל ילדים ותינוקות
האוכלוסייה שמתמודדת הכי רגישה לשיעולים בחורף ובכלל, הם ללא ספק ילדים ותינוקות. זה נובע מהעובדה שהמערכת החיסונית עדיין לא חזקה מספיק בשביל להתמודד עם חיידקים ודברים אחרים שיכולים לייצר את השיעולים. הנה כמה טיפים לטיפול

טיפים לתחזוקת שטיחים לבית – איך עושים את זה נכון
איהטקס מביאה לכם טיפים איך לטפל, לתחזק ולנקות את אחד הפריטים החשובים ביותר בעיצוב הבית שלכם, את השטיח שלכם.

נזלת אלרגית - תחום ברימטולוגיה
09/02/20 | רפואה
ברוב המקרים, נזלת אלרגית נוצרת עקב, סיבות אלרגתיות. אך יש לא מעט אנשים שמתמודדים עם הבעיה, כתוצאה מבעיות תורשה, קרי מדובר במחלה שעוברת מדור לדור בתוך המשפחה. איך מטפלים?

ניתוח לשטיפת סינוסים
24/04/19 | רפואה
הסינוסים הם למעשה חללים הנמצאים בעצם הגולגולת אשר מאפשרים זרימת אוויר תקינה דרך האף. בתוך הסינוסים מצוי נוזל צמיגי אשר נועד להגן על הריריות. במצב תקין נוזל זה מתנקז דרך הלוע, אך כאשר יש בעיה, בניקוז הנוזלים, עשויה להתפתח חסימה וכתוצאה מכך גם סינוסיטיס. כדי לפתור את הבעיה הזו, מבצעים היום ניתוח fess לצורך שטיפת הסינוסים.

כלים חד פעמיים בזול
לבחור את הכלים החד פעמיים שעושים את כל ההבדל וישדרגו כל מסיבה ואירוע זאת משימה כיפית. אז איך מעצבים אירוע באמצעות כלים חד פעמיים במראה יוקרתי?

טיפול בסינוסיטיס בהריון
18/03/19 | רפואה
אישה בהריון עוברת שינויים רבים בגופה, בתקופה זו היא עלולה להיות חשופה מפני צינון. תופעה זו יכולה להפוך לסינוסיטיס. מה הסימנים ,כיצד מטפלים ולאלו גורמים לפנות?

טיול מאורגן לנשים בחו"ל
טיול מאורגן לנשים בחו"ל הוא בדיוק ההזדמנות לעשות משהו חדש ובלתי שגרתי. אם את רוצה לצאת למסע בסימן אישה ולהתחבר לנשים אחרות ואל הנשיות שלך, טיול לנשים הוא כל מה שאת צריכה.

איך לשלב חטיף חלבון בתפריט היומי ?
18/03/19 | תזונה
מומלץ לשלב חטיף חלבון בתפריט היומי שלנו על מנת להעלות את מסת השריר
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI