חשיבה חיובית היא הטרנד של השנים האחרונות. אנשים רוצים להגיע להישגים בדרך מהנה, ולא בדרך סגפנית של ייסורים ומאמץ. אחד הנושאים בו ניתן לממש את עקרון החשיבה החיובית הוא אימון להרזיה. ירידה במשקל היא נושא שמעסיק אנשים רבים, בין אם מסיבות אסתטיות או בריאותיות. יחד עם זאת, מעטים מצליחים להגיע לתוצאות ולשמור עליהן לאורך זמן באופן עצמאי; הם עובדים קשה אך לאחר תקופה מסוימת מחזירים את כל הקילוגרמים שהצליחו להוריד. אימון להרזיה עשוי לתת את המענה לצורך לרזות בצורה חיובית, ללא סבל, ובהרגשה טובה ונינוחה.

איך יכול אימון להרזיה להפוך את התחושה של יאוש, פחד מכשלון נוסף והערכה עצמית נמוכה, לנוסחה חיובית? החשיבה החיובית עשויה לעזור בכך. יש להשקיע מחשבה בתועלת הודאית שבאכילה נכונה, בתרומתה לבריאות במענה המתאים שהיא נותנת לגוף, בשינוי החיצוני הצפוי וכו'. פסיכולוגים רבים מאמינים שהשתכנעות בתועלת של הדיאטה ויחס חיובי תורמים רבות להצלחת ההרזיה.

במסגרת אימון להרזיה ניתן ללמוד איך להפסיק לחשוב על דיאטה כעל עונש ולהתחיל להתיחס אליה כאל שינוי חיובי וחיוני. אחת הדוגמאות היא להשתמש במינוח חיובי. ניתן, למשל, לערוך גליון עם התפריט היומי החדש ולרשום עליו "תפריט של חתיכים". כלומר, יש לחשוב על הדיאטה כעל דרך למראה חיצוני מושך, ולא רק להרזיה. מומלץ לא לחשוב על הקשיים המלווים את הדיאטה, ולהתרכז בהיבטים החיוביים שלה.

אימון להרזיה עוסק בכל התחומים הקשורים לאורח חיים נכון, ולא רק לדיאטה. פעילות גופנית סדירה חיונית לצורך שמירה על משקל גוף תקין, לתפקוד נאות של הריאות, הלב והאיברים האחרים בגוף. חשוב להתיחס לתרגילי כושר גופני באופן חיובי, ולהתרכז בכיף שבפעילות כזאת, באנרגיה שמשתחררת וחוזרת אל הגוף, בהישגים (ולו הקטנים ביותר).

לסיכום, אימון להרזיה עוזר לרדת במשקל באופן טבעי ומתון, ללא פגיעה בבריאות וללא שימוש בתכשירים מלאכותיים. החשיבה החיובית היא המפתח להצלחה. הרזיה היא משימה מאתגרת אך מהנה: ניתן לקפוץ בחבל ולאכול פירות טריים בשפע, לרכוש חברים חדשים במועדון כושר ולרוץ במדרגות במקום לזחול במעלית. ניתן להיראות טוב ולהרגיש טוב לכל אורך הדרך.