אתם בוודאי מכירים את התחושה. חוזרים אחרי יום עבודה מתיש ונשכבים אל מול הטלוויזיה. אתם אומרים לעצמכם: שעה אחת של מנוחה ונצא לעשות ספורט/נלך למכון כושר. בפועל, אתם הרי יודעים שזה לא יקרה. אתם תמצאו כל מיני תירוצים שיגרמו לכם להמשיך לרבוץ אל מול טלוויזיה ומדי פעם להגניב חטיף טעים שיהפוך את הצפייה לחגיגה נהדרת של השמנה והתנוונות שרירים מושלמת.
אז מה עושים? האם הקדמה ניצחה את גוף האדם באופן סופי? האם אנחנו לא מסוגלים יותר לקום ולעשות ספורט עקב הנוחות שהאינטרנט מספק לנו? ובכן, ניתן לומר שבמידה מסוימת כן אך אין הדבר אומר שצריך להמשיך ככה. אם נאמר את האמת הרי שלעשות ספורט לבד באופן קבוע זהו דבר מתיש ואם אין לך מוטיבציה, אתה בבעיה. הדבר דומה גם בכל הנוגע לחדרי כושר. אז מהו הפיתרון והאם יש כזה? התשובה היא כן ושמו – מאמן כושר אישי!
אימון כושר אישי – כיצד זה עובד?
ניתן למצוא אנשים סקפטיים רבים אשר חושבים שהרי אימון כושר עם מאמן כושר פרטי איננו שונה בשום צורה משמעותית לאימון שאנו יכולים לבצע בחדר הכושר או לבד, מחשבה זו איננה נכונה כלל וכלל ואף מוטעת. כאשר אנו קובעים לבצע אימון עם מאמן פרטי אנו קובעים עמו יום ושעה שנוחים לנו והוא מגיע עד אלינו הביתה (או במקום אחר שקבענו עמו) כך שאין לנו אפשרות להתחמק מהאימון. הוא מציף אותנו במוטיבציה ואנו יוצאים לדרך.
מעבר לכך, אימון כושר עם מאמן פרטי מציב בפנינו יעדים שנחקקו בעזרת תוכנית אימונים מפורטת שהוא בנה אך ורק בשבילנו על פי יכולותינו הפיזיות, מגבלותינו הרפואיות ורצונותינו. כמו כן, אימון הספורט נעשה בהשגחתו של בעל מקצוע שמוודא במהלך כל האימון שהתרגילים לא רק נעשים נכון אלא נעשים באופן שאיננו עלול לפגוע את הלקוח. דבר חשוב מאין כמותו. מומלץ לחפש אחר בעל מקצוע שעוסק בתחום מספר שנים ואם יש למאמן זה ניסיון בניהול מסוג ניהול חדרי כושר הרי שהדבר מעיד על ניסיון והבנה עמוקה בתחום וזה מבורך.