ש: פרקטיתשאני אולי בסביבה של כולם, אני לא יודעת מה כולם פה עושים אבל אם בא אלי בן אדם עםחרדות ואני רוצה לעזור לו ויש לי הרבה הבנות ודורבנות, וידע להעביר לו, אוקי עודנוסיף ונעמיק אני עוזרת לו באמת.

אליעד: משםהתשובה היא יש כמה תשובות, כאילו התשובה היא אותה תשובה בסוף אבל אני אתן את זהמכמה כיוונים. אם את רוצה תשובה אמיתית.

ש: זה לאמשנה.

אליעד: זה לאמשנה כאילו את לא היית אמורה לחוות את השאלה בכלל, אין לי בעיה שאני אשאל ברמההפרקטית.

ש: ברמההפרקטית.

אליעד: לא,אבל שתביני שאם היית חווה את "הלא משנה" הגדול ממילא היית גם יודעת מה לעשות ברמההפרקטית כי אם היית מצליחה לחוות שזה לא משנה אם יש או אין פתרון תאמיני לי, מה זהבחרדה, כשמישהו בא אלייך בחרדה למה יש לו חרדה? כי הוא חושב שיש משהו שמשנה, מהותהעניין של החרדה זה "המשנה", ממה הוא חרד? שמשנה לו משהו, אם את היית מרחיבה ששוםדבר לא משנה היית מלבישה עליו את "הלא משנה" הזה והיה נעלם לו החרדה. ועכשיו אניאצמצם את זה נלך על זה יותר פשוט כשמישהו בא אלייך עם חרדה פשוט תלבישי את החרדהשלו על עצמך ואם תצליחי להשתחרר מזה את.

ש: אניהשתחררתי מחרדות.

אליעד: לא,מהחרדה שלו תדמייני שאת הוא, שאלה פשוטה הוא בא אלייך עם חרדה שמה, תני דוגמא חרדהשמה הוא חרד?

ש: הוא חרדשיש לו איזה מחלה אמרו לו שאין לו שום מחלה, בדקו אותו מכל הכיוונים רופאים, הואסגור על זה שיש לו איזה מחלה והוא הסתרי מזה כי לא יודעים מה זה.

אליעד: וממההחרדה אבל?

ש: הוא חרדמלמות לדעתי.

אליעד: לא,קודם כל שניה.

ש: הוא אמר ליגם "אם הייתי יודע נגיד שזה סרטן, לא משנה ואין לזה פתרון הייתי רגוע יותר מאשרשאני לא יודע מה זה, ככה הייתי יודע שיש לי איזושהי מחלה".

אליעד: ולמההוא חרד מזה יותר? כי הוא טיפש, כי אם היו אומרים לו "יש לך מחלה סופנית אבל זאתמחלה סרטן" הוא היה רגוע, ברגע שלא אומרים לו איזה מחלה אז הוא לחוץ, "ובכל מקרהשניהם יכולים להרוג אותך" אבל הוא לחוץ מזה שהוא לא יודע כי הוא חושב שזה משנה אםהוא ימות מאיידס או ימות מסרטן, בסוף אתה תמות מה זה משנה לך.

ש: הוא עומדבדמיון בכלל אין לו חרדה, אין לו כלום זה המתחים שלו גורמים לו להרגיש לא טוב כיברמה.

אליעד: בואינשאל שאלה, ממה הוא בחרדה? בואי נפשט, בואי נתקדם קדימה הוא בחרדה מחוסר ידיעה, הואחווה חוסר ידיעה חוסר וודאות, הוא בחרדה מחוסר וודאות. מה שאת צריכה לעשות זה למצואבחיים שלך דבר אחד של חוסר וודאות שאת לא מסוגלת להכיל אותו רגשית, את צריכה למצואבחיים שלך דבר אחד של חוסר וודאות שאת לא מצליחה להכיל אותו רגשית ואם תצליחילהתמודד עם החוסר וודאות שלך ולהכיל בתוכך את כל חוסר הוודאות שיש בעולם על עצמך אזתוכלי לתת לו את אותו שכל שהוא יכיל את החוסר וודאות שלו.

ש: מספיק שאניאחווה על עד הסוף חוסר וודאות שנעלם אצלי בנושא אחד אצלי בנושא אחד עד הסוף וזה כבריגרום לפתור את כל חוסר הוודאות שבעולם, זה לא שאני צריכה לפתור את כל הנושאים.

אליעד: נכוןכל מה שאמרתי זה שמישהו שבא בחרדה לקבל עצה קודם כל לנסות להבין ממה אתה חרד כיהרבה פעמים זה תיק תק מתברר שאין לו בכלל ממה להיות חרד אבל צריך לנסות למקד ממהבדיוק אתה חרד. יש האמת הרבה דרכים לפתרונות של חרדה לדוגמא לשאול אותך למה אתה חרדמזה, אם נעשה הרבה פעמים "למה" הרצון שלו בפורמלי אמור להיעלם לגמרי, אם הוא לאיברח באמצע. אם תשאל "למה למה" תגיד "וואלה זה לא משנה אז מה".

ש: אז רגעעכשיו אמור לבוא אלי הבן אדם הזה שהוא חרד מזה שלא יודעים מה יש לו והוא בטוח שישלו משהו.

אליעד: מה אניעושה, אוקי קודם כל מה יכול להיות שיש לך בא נחשוב הכי גרוע מה יכול להיות?

ש: מערכתהעצבים שלו לא בסדר.

אליעד: כןנניח שאני עכשיו הדוקטור, "בוא נסתכל, עשיתי לך טלפתיה יש לך עכשיו, באמת מה שחשבתהדבר הגרוע מכל שיש לך אני אומר לך שיש לך, מה הבעיה איפה החרדה עכשיו, נניח שזהנכון אז מה החרדה?". את יודעת הוא חרד שיש לו איזה מחלה במערכת העצבים, אני אומר לו"נכון יש לך מחלה במערכת העצבים, עכשיו אתה חרד, מה החרדה אז יש לך מחלה, מההחרדה?".

ש: אני גםאמרתי לו עכשיו אז אתה לא יודע מה זה וזאת החרדה שלך אז כאילו.

אליעד: לא,נניח שיש לו חרדה, תביני החרדה היא מהספק אם הוא היה בטוח שיקרה הדבר הרע שהוא חושבשיקרה הוא לא היה חרד ממנו.

ש: לשכנע אותושיש לו בעיה במערכת עצבים.

אליעד: אנשיםיותר טיפשים ממה שנדמה להם, בן אדם יש לו עכשיו מיליארד דולר ועכשיו המיליארד דולרהזה נמצא בבורסה עכשיו הבורסה בזיגזגים ועכשיו הוא בחרדה האם אני אאבד חצי מיליארדאו לא, עכשיו זה פסיכי כי יש לך חצי מיליארד, ממה אתה חרדה? אם תאבד חצי נשאר לךחצי מיליארד לא 500 מיליון דולר? אפשר עדיין לחיות איתם טוב אבל הוא בחרדה. עכשיואם היו אומרים לו בטוח שהוא יאבד את החצי מיליארד הוא היה נרגע, אם היו אומרים לובטוח שהוא לא יאבד הוא גם היה נרגע עכשיו ובכל זאת הוא בחרדה.

ש: אז מה הואנרגע אם אומרים לו שהוא יאבד את החצי מיליון.

אליעד: אם הואהיה יודע בוודאות מוחלטת שהוא יאבד הוא נרגע. הוא אומר "איבדתי אז איבדתי", הוא כברחי בעתיד כאילו נגיד "טוב תאבד, טוב בסדר אז יש לי עכשיו חצי מיליארד בא נתקדםקדימה".

ש: אבל אםאומרים לו שהוא חולה בסרטן אז עכשיו הוא כבר רגוע?

אליעד: לא אנירק בא לחדד פה משהו, יש פה משהו נורא לא ברור, כי אם היה בטוח לו שהוא יאבד את הכסףהוא היה רגוע, אם היה בטוח לו שהוא לא יאבד את הכסף הוא גם היה רגוע אז איך יכוללהיות שכשהוא לא יודע הוא לחוץ, יש פה שאלה מאוד רצינית, איך יכול להיות הרי אם היואומרים לו בטוח שהוא יאבד את הכסף הוא כבר היה אחרי אומר "טוב", נגיד שבן אדם יש לומיליארד והוא איבד חצי מה הוא עושה, הוא ימשיך הלאה אתה החיים נכון? ממשיך הלאה,אוקי לקח לו שבוע להתרגל ממשיך הלאה, יגידו לו "תקשיב אתה בטוח מאבד את הכסף" אוקיאז ייקח לו שבוע להתרגל והוא ימשיך הלאה. אבל איך יכול להיות שכשהוא יודע שהוא יאבדאת הכסף הוא לא בחרדה?

ש: כי יש לוידיעה, ככה אין לו ידיעה ואז הוא נכנס לדמיונות.

אליעד: אבל ישפה שאלה מאוד רצינית במהות העניין, אני שואל שאלה מאוד רצינית איך בן אדם נכנסלחרדה?

ש: שיש ידיעהשלמה אז הוא רגוע.

אליעד: אבלשתי האפשרויות טובות עבורו אז ממה אתה חרד? החרדה היא מזה שאתה לא יודע, זה אדם כלכך טיפש שיש לו שתי אפשרויות טובות אבל בגלל שהוא לא יודע מה יהיה אז הוא...

המאמר מאת מאמן אימון אישי/ עסקי / ייעוץ / אליעד כהן - www.EIP.co.il | ייעוץ אישי, מטפלאישי, מטפל רב תחומי, יועץ פילוסופי

הכנס לאתרותהנה מעוד הדרכה, מומלץ, אושר, להתמודד,התמודדות, חינוך, פחד וחרדה, כהן אליעד, רוחניות, איך לעזור... ועוד...